Batesova obnovitev vizije: bistvo tehnike

Zmanjšanje ostrine vida daleč in blizu ni presoj, še posebej v zgodnjih fazah. Za obnovitev vizualne funkcije se uporabljajo različne metode, med katerimi je ena od najučinkovitejših in najpomembnejša na voljo posebna gimnastika. Metodo je izumil William Horatio Bates. Predlagal je, da ima človeško oko globoke oblike, okoli leče pa je ciliarna mišica. Potem je znanstvenik razvil vrsto vaj, namenjenih usposabljanju teh mišic in s tem izboljšanju vizualne funkcije.

Kaj je to?

Batesove vaje se lahko uporabljajo za zdravljenje hiperopije, bronhije in astigmatizma. Po rezultatih različnih študij so redne seje dale dober rezultat tudi pri daljnovidni daljnovidnosti. Bistvo Batesove metode je povečati ostrino vida zaradi stalnega treninga, ki je odgovoren za usmerjanje slike na mrežnico mišic. In ko so v očeh mišice, to pomeni, da jih je mogoče in jih je treba usposobiti. Toda pacient mora razumeti, da če se mišice telesa lahko usposobijo skoraj na katerikoli ravni, potem z močno kratkovidnostjo (npr. Minus 6) vaje ne pomagajo vrniti 100% vida. Toda za zmanjšanje manifestacije miopije z 1-2 dioptri je res precej.

Bates je verjel, da je glavni vzrok za motnjo vizualne funkcije napetost od truda, ki je bil uporabljen za določitev predmeta. Razdalja od očesa do predmeta s svojega vidika vpliva le na refrakcijsko anomalijo.

Tako kot pri treniranju mišic telesa bodo vaje za oči učinkovite le, če se sprejme sistemski postopen pristop. Batesova metoda ni rešitev za vse bolezni oči in ne pomaga vedno, da se znebi očal, redna srečanja z različnimi vidnimi motnjami pa dajejo dobre rezultate. Vaje lahko uporabite kot preventivni ukrep.

Batesova metoda je idealna za bolnike z nizko stopnjo miopije (največ 3 dioptrije) in kot profilakso razvoja miopije z znatnimi vizualnimi obremenitvami.

Zgodovina ustvarjanja

V letu 1917, Bates, znan časni oftalmolog, je začel sodelovati z Bernardom McFaddenom, podjetnikom in izdajateljem revije Physical Culture. V isti reviji so najprej ponudili plačljive tečaje o tako imenovanem sistemu Bates. Priljubljenost tega treninga je prišla zelo hitro - leta 1920 po izdaji knjige "Popravljanje slabega vida brez pomoči očal." Ko je Bates umrl leta 1931, je njegovo pisarno in prakso prevzela Emilyjeva žena.

U. Bates, ki je delal kot oftalmolog na prelomu 19. in 20. stoletja, je bil razočaran nad metodami korekcije vida, ki so obstajale tisti dan - dejansko je treba očala sčasoma spremeniti v močnejše.

Bates je dejal, da njegove vaje lahko popolnoma pozdravijo miopijo, hiperopijo, astigmatizem in prezbiopijo. Toda leta 1929 je ameriška administracija za prehrano in zdravila v svoji naslednji odločitvi obtožila Batesa, da je bila prevarana - domnevni namen njegovih predmetov je bil samo zaslužek in nič več. Znanstveniki so proučili osnovna načela vaje in ugotovili, da tehnika Batesa, tako kot druge sheme dopolnilnega zdravljenja, ne more povzročiti objektivnega izboljšanja vida.

Ker je v Rusiji v začetku prejšnjega stoletja sistem Bates spodbudil GA. Šičko, pogosto lahko najdete drugo ime za tehniko - Bates-Shichko.

Osnovna načela metodologije

Ko oseba mora proučiti nek predmet v bližini, začne zategovati prečne mišice oči, vzdolžne mišice pa se sprostijo. Rezultat tega je, da oko pridobi ovalno obliko. Če je predmet v oddaljenosti, oseba, ki poskuša preučiti, sprošča prečne mišice in oko postane sferično. Na podlagi teh podatkov je Beit zaključil, da se miopija razvije zaradi podaljšanega stresa prečne očesne mišice in miopija je vzdolžna.

Z vidika Williama Batesa se miopija razvije kot posledica stalne napetosti prečne mišice očesa in miopija je vzdolžna.

Zato je prišlo do zaključka, da mora bolnik z miopijo za obnovitev vida okrepiti vzdolžne mišice in se naučiti, kako pravilno sprostiti prečne mišice, v primeru hiperopije pa so ravno obratno. Bates je razvil vrsto vaj za doseganje ciljev. Na podlagi svoje gimnastike je znanstvenik postavil edinstven sistem za izobraževanje vizije, ki ga uporabljajo severnoameriška indijska plemena.

Uporaba v praksi

Razmislite o osnovnih vajah kompleksa Bates, ki jo lahko naredite sami doma. Mimogrede, znanstvenik je verjel, da lahko le z odpravo vsega svetlobe, ki prodre skozi mrežnico, dosežemo 100-odstotno relaksacijo oči.

Poglej pismo ali sliko v knjigi z razdalje, ki je primerna za vas, nato zaprite oči in si predstavljate predmet, ki ste ga videli. Če pravilno izvajate vajo, bo slika pred vašimi očmi temna.

Predstavljajte si paleto barv - več odtenkov v njej, bolje, svetlost mora biti največja. Vsaka barva predstavlja eno sekundo. Trajanje vaje je 5-10 minut.

Medtem ko delate z paleto, je primerno šteti do sto.

Poskrbite za spomine (znova, z zaprtimi očmi). Kakšna je točka tega usposabljanja? Bates je verjel, da vidne motnje povzročajo duševne težave ali banalne napetosti. Spomini pomagajo normalizirati duševne razmere in izboljšati vid.

Spomini se lahko izvajajo tako dolgo, kot vam je všeč, vendar brez napetosti.

Postavite Sivcevovo mizo pred vašimi očmi (standardna tabela za preverjanje vida) na razdalji 3-6 metrov, mora biti osvetlitev dobra. Mirno, brez napetosti preberite vse vrstice, ki jih vidite. Poglej najmanjšo črko, ki bi jo lahko normalno videli, popravite videz in naredite palmo, ki predstavlja črko čim bolj temno.

Oglejte si majhne črke in številke, druge črne oznake v tabeli, in si jih zamislite v svojem umu, vendar v manjših velikostih. Oči morajo biti zaprta.

Video

Sklepi

Batesova metoda se je pojavila v začetku 20. stoletja, vendar še vedno uživa izjemno priljubljenost. Temelji na sistemu sprostitve nekaterih mišic oči in napetosti drugih (vzdolžni ali prečni, odvisno od prisotnosti vidnih napak). V času učenja iz očal ali leč je treba popolnoma opustiti ali zmanjšati njihovo uporabo na minimum.

Obnova vizije Batesa - metoda s stoletno zgodovino

Dober dan, dragi prijatelji!

Pred dvema tednoma je prišel dogodek, ki se je prej ali slej zgodil - ostal sem brez očal.

Moj mali minx, ki izkorišča dejstvo, da moja mama poskuša gledati jutranji spanec, se je plazila na njeno najljubšo "igračo" in odtrgala sidro. Popravila očala niso dovoljena.

Za nakup novega še ni možnosti. Najprej morate najprej priti do očistka, da dobite recept. Drugič, v optični salon moraš iti v mesto. In tretjič, v mesecu pripravljamo praznični praznik - prvi rojstni dan hčerke in dodatni materialni stroški so zdaj neprimerni.

In mislil sem, da je to znak. Končno sem se odločil, da se ukvarjam z obnavljanjem vida, preučujem različne načine.

In danes bomo govorili o metodi Batesa. Ta znanstvenik smo že omenili: na svoji teoriji temelji metodologija profesorja Zhdanov.

Razmislimo podrobneje o tem, kaj je ameriški zdravnik, ki je živel pred več kot 100 leti, povedal svetu.

R.S. Mimogrede, Bates priporoča, da vsakdo, ki se želi naučiti po svoji metodi, opusti očala. Zato sem še enkrat prepričan, da je vse, kar je narejeno, na bolje.

William Bates o očeh in njihovem zdravljenju

Živel je čudovit ameriški znanstvenik, profesor, oftalmolog William Bates. Bates je bil zelo pošten človek.

Po diplomi iz medicinskega inštituta je pet let delal kot zdravnik za oči in je bil užaljen in obupan zaradi rezultatov svojega dela. Pri tistih bolnikih, pri katerih je Bates naročil očala, se je vizija očal poslabšala za vsakogar. Noben bolnik njegovega vida ni bil vrnjen. In se je spraševal: "No, kako je?" - on je zdravnik oči, z ljudmi mora zdraviti oči.

Bates je opozoril na dejstvo, da so nekateri njegovi pacienti poleti, v gore in počivali na podeželju. In tam je bilo pomotoma izgubljenih ali zlomljenih očal. In v devetnajstem stoletju so bile očala precej drage, ljudje z slabim vidom pa so morali mesec ali dva paziti na očala. Ko so se vrnili iz tega dopusta, je prišel k njemu za svoje očala, je imel na mizi oči pregledane in je bil presenečen, da se ugotavlja, da je bilo veliko, da se je vrgel brez očal vizija bolje.

Bates je študiral delo človeškega očesa že trideset let. Zasnoval in izdelal je edinstveno za svojo časovno napravo, ki jo je imenoval "retinoskop", s katerim je lahko na daljavo določil parametre očesa.

Študij dela človeškega očesa Bates je ugotovil, da je teorija vizije Hermana Helmholtza sploh nepravilna. Slika v človeško oko ni zgrajena tako, da je domnevno Helmholtz - z delom ciliarnih mišice in spremembe ukrivljenosti leč, in slike v človeškem očesu je zgrajena na povsem enak način, kot je zgrajen na preprost, igrače kamero. S spreminjanjem dolžine samega očesa. In tukaj glavno delo v procesu nastanitve, to je očesno oko na ostrino, igra šest okulomotornih mišic.

Vsaka oseba v vsakem očesu ima šest očilomotornih mišic. To so vzdolžna: zgornji del, ki dvigne oči, dno, ki je kapljice za oči navzdol, notranja stran, ki prinaša pogled na nosu, na zunanji strani, ki vodi proti očesu. In dve zelo pomembni, tako imenovane navzkrižne očesne mišice - zgornja prečna, ki ustreza oko po polkrogu na vrhu, in nižja prečni ki oko prilega v polkrogu na dnu.

Torej, kako človek res vidi?

Ko so vseh šest očesne mišice popolnoma sproščene, oko zaradi presežnega notranjega tlaka je v obliki krogle, poudarek objektiv je na mrežnici in sproščeno oko vidi zelo daleč.

Ampak tukaj je treba videti blizu. Če si želite ogledati blizu, morate spremeniti parametre tega optičnega sistema.

Izkazalo se je, da oseba, da bi videla v bližini, dejansko naredi naslednje. Nadalje sprošča vzdolžne mišice in napne zgornje in spodnje prečne mišice, ki stisnejo oči od zgoraj in spodaj.

In oko je tekoči človek. Zaradi tega stiskanja ga krmijo, ki jo je izvlekla kumar naprej, kot leča blizu fotoaparata. Osredotočenje gre v oči in takšno razširjeno oko lahko vidi zelo blizu. Potrebno je, da oseba ponovno vidi daleč - utripa, sprošča prečne mišice, zategne vzdolžno oko, oko ponovno ima obliko krogle, in spet vidi popolnoma v razdalji.

Kaj je bližnjica Batesa?

Kot posledica telesnega, duševnega, vizualnega stresa, overexertion, nekaj poškodb, so nekateri ljudje napeta prečne mišice, stisnite oko je oko potegne naprej in nazaj, te mišice ne sprostijo. Taki ljudje, z razširjenimi očmi, je Bates naznanil kratkovidno.

Takšna nesrečna oseba pride do očesnega zdravnika, prikaže se pregledna miza, ki je oddaljena pet metrov, in vidi zgornjo vrstico tabele.
- Jasno, ti - miopija. In visi človeka na nosu, minus točke.

Kaj ponuja Bates za myopic?

Bates ponuja preprosto in razumljivo shemo naravnega vida okrevanja z miopijo. Namreč: možno je, da se čim bolj odreči točk, ali začasno zamenjajte kozarce s šibkejšimi in s pomočjo preprostih posebnih vaj je potrebno sprostiti napete prečne mišice. In s pomočjo drugih podobnih preprostih vaj je treba vzeti in izobraževati oslabljene vzdolžne mišice. In pogled kratkovidne osebe se bo okrevala.

Kaj je daleč vedenje v Batesu?

Mnogi ljudje do štirideset petinštirideset let v odsotnosti treninga začnejo oslabiti delo prečnih mišic oči. In v letih do petinštiridesetih do petdeset se začnejo močno naporiti, vzdolžne mišice so zmečkane. Zaradi tega ima oko še vedno obliko kroglice, leča je usmerjena na mrežnico in klasični daljnovidni ljudje se lahko popolnoma vidijo v razdalji.

Ampak tukaj je treba videti blizu. Če želite to narediti, morate stisniti oko, jo potegniti naprej. Ampak te mišice ohranjajo vzdolžne oči, ne spustijo spredaj, in prečne sile nimajo dovolj oči za stiskanje, tako da se razteza naprej.

Ampak, če daljnovidna oseba visi na nosu plus točk, se prepričajte - te križne mišice bodo zelo kmalu prenehale delovati. Ker dolgotrajne osebe v točkah plus, prečne mišice oči načeloma niso potrebne. Namesto tega uporabljajo stekleno lečo.

Kaj Bates priporoča za daljnovid?

Ponuja enostavno in razumljivo shemo za obnovo naravnega vida s hiperopijo. Namreč, kolikor je mogoče, da se odreče točk ali začasno jih nadomestiti šibkejši, in z uporabo preprostih posebne vaje vzdolžnih mišice potrebujejo, da se sprostite, in s pomočjo drugih takih preprostih vaj oslabljen prečne mišice iti in vlak.

In človekovo oko se bo začelo ponovno delovati kot dobro naoljena kamera. Stisnite, se raztezajte naprej, glej v bližini, se vrnite nazaj, postanite krogelno kroglo in se dobro premaknite v razdaljo.

Pri nekaterih ljudeh so napete vzdolžne mišice tako napete, podvržene, da se potegnejo in povlečejo nazaj, in končno se oko opira na zadnjo steno orbite. In še naprej ga potegnejo. Potegnejo in potegnejo, oko pa postane skoraj ravno. In poudarek je za mrežnico očesa.

Tukaj so ljudje z ravnim očesom, ki jih že vidijo in ne vidijo v daljavi brez pozitivnih očal. Za razdaljo nosijo očala + 1,5 in se berejo v očalih +3. Zdravniki to imenujejo motnje vida hipermetropije ali zapleteno daljnovidnost, ravno oko. Ti ljudje nosijo bifokale.

Strabismus

Tretja motnja vida, ki jo Batesova metoda popravi, se imenuje strabismus. Vzrok strabizma je zelo preprost. Otroci so praviloma posledica strahu ali poškodb. V trenutku strahu se nategajo nekatere vzdolžne mišice oči. No, na primer, notranja vzdolžna mišica desnih sevov. In zunaj, nasprotno, se raztegne. Zato levo oko izgleda naravnost, desno oko pa navzven.

Kaj ponuja tradicionalna medicina? Preprost način je operacija. To je napeta mišica, ki jo razrežemo, jo raztegnemo, šivamo in se obrnemo na mesto.

Bates je bil kategoričen nasprotnik vseh operacij na mišicah v očesu. In predlagal je enostavno in razumljivo shemo za naravno eliminacijo strabizma. Namreč: vzdolžna notranja napetostna mišica mora biti sproščena (s pomočjo preprostih vaj) in s pomočjo drugih podobnih preprostih vaj se mora oslabljen zunanji vzeti in usposobiti. In mišice bodo pozorne na kraj.

Astigmatizem

To četrto motnjo vida, ki se popravi z metodo Bates, se imenuje astigmatizem. Astigmatizem v prevodu v rusko je "izkrivljanje slike". Astigmatizem je motnja vida, pred katero je "spektakularno" zdravilo zapisano v impotenci.

Tako je ameriški profesor oftalmolog William Bates leta 1901, objavil znanstveni članek, v katerem se je izkazalo, da so vsi štirje motnje vida: kratkovidnost, hipermetropija, strabizem iastigmatizm - povezana pri ljudeh z okvaro šestih očesnih mišic.

Nekatere mišice so pretirano napete, nekatere pa so pretirano oslabljene. Kot rezultat, nekateri ljudje razvijejo kratkovidnost, drugi imajo daljnovidnost, drugi imajo strabizem in skoraj vsi imajo astigmatizem.

Poleg tega je Bates razvil vadbeni sistem, ki omogoča napornim mišicam, da se sprostijo, šibki trenirajo in obnovijo pogled osebe.

Temelj teh vaj je izposodil od severnoameriških Indijancev, ki so razvili več tisočletno kulturo razvoja in ohranjanja vida pri fantih, fantih, moških in vojakih.

Bates je videl - indijanci nenehno delajo vaje z očmi. Vdrl je v bistvo teh vaj, saj je profesor-oftalmolog razumel njihov namen in razvil svojo metodo.

Terapevtska gimnastika za oči dr. Batesa

Priporočamo, da vadijo eno uro pred obrokom. Ker je v tem času oseba "lačna" kri, ki ima pomembno fiziološko lastnost - se potegne od celic in organskih žlindre (to temelji na načelu terapevtskega stradanja).

Palming (iz angleške besede palm - palm) je ena od osnovnih vaj za sprostitev.
Vsi vedo, da imajo dlani lastnost zdravilnega sevanja. Oseba sam nenehno neprostovoljno obravnava, stiskanje na mestu, ki boli: želodec, zob in podobno. Palm lahko pomaga utrujene in bolne oči.

Za izvedbo lomljenja je potrebno zmanjšati prste na rokah skupaj in malo do okrogle dlani, da se je v njih omejila majhna količina vode. Potem položite prste ene roke na prst drugega, tako da se sekata pod pravim kotom (dlani v obraz).

Roke položite na obraz tako, da so križane dlani v središču čela in žepi dlani so pred vašimi očmi. Nos mora biti prost in videti v prostoru med dlani. Dlani morajo biti tako tesno pritisnjeni na lice, da vrezane oči ne morejo videti ene same svetlobe, so bile v popolni temi.

Če govorimo v znanstvenem jeziku, potem se ta postopek lahko imenuje bioforeza - ogreje oči z vročino njihovih dlanov. Da bi povečali učinek, je treba dlake pred drgnjenjem strgati drug proti drugemu, dokler se ne pojavi občutek vročine.

Med vadbo morajo biti komolci roke postavljeni na mizo, oči pa morajo biti zaprta. Palming je treba opraviti 3-5 minut vsakič z najmanjšim občutkom utrujenosti oči med delom, pregledovanje televizije, branje in tako naprej. Pri tem morate razmišljati o nečem lepem in dobrem.

Pozitivne misli pomagajo sprostiti mišice obraza, oči, optičnega živca, vizualnega analizatorja v možganih in podobno.

Preden zapustite dlan, morate nekajkrat zapreti in sprostiti oči. Po tem, odstranite dlan očesa, in z zaprtimi očmi lahko hitro večkrat premikanje gor in dol, levo in desno (obnoviti prekrvavitev vratu in možganih), nato pa pobožal pestmi oči, globoko vdihnite, izdihnite in ravnimi oči hitro utripa za nekaj sekund.

Vaja pomaga kisikovih vizualne palice v mrežnici, ki so odgovorni za ostrino vida v mraku in temi, kot tudi vizualne stožci, ki so odgovorni za svetlosti barvne slike.

Zato po tej vaji nekatere osebe opazijo, da je vizualna slika postala ostrejša in bolj živa. Paljenje se lahko izvede neomejeno številokrat.

Vaje za treniranje oslabljenih motornih očesnih mišic

Te vaje, za razliko od lahkotnosti, lahko opravimo le trikrat na dan - pred zajtrkom, kosilom in večerjo, pri čemer vsakokrat ponovite majhno število krat, da ne pretiravate oči. Očala je treba odstraniti med gimnastiko za oči. Obraz mora biti pritrjen, le oči delujejo. Vaje se izvajajo gladko, brez nenadnih gibov.

Najprej morate sprostiti oči z vedno hitrim utripanjem (kot krila metuljev). Mimogrede ljudje pravijo: ne vidite dobro, utripa.

1 vaja.
Večkrat zaporedoma dvignite oči navzdol (3-4 krat). Nato utripa nekaj sekund.

2 Vaja.
Preobrnite oči na levo, nato na desno (3-4 krat). Nato utripa nekaj sekund.

3 vaja.
Dvignite oči v zgornji desni kot, spodnji diagonalno v spodnjem levem kotu (3-4 krat). Na koncu nekaj sekund utripa.

4 Vaja.
Dvignite oči v zgornji levi kot in spodaj diagonalno v desnem kotu navzdol (3-4 krat). Na koncu nekaj sekund utripa.

5 Vaja.
Narišite pravokotnik z vašimi očmi: povlecite oči od desne proti levi, spustite jih na levi strani od vrha do dna, potegnite dno od leve proti desni in dvignite na desni strani od dna do vrha. Utripa nekaj minut.

6 Vaja.
Narišite pravokotnik v nasprotni smeri z vašimi očmi. Blink.

7 Vaja.
Držite oči v krogu, kot da preučuje klicanje v smeri urinega kazalca: za dvig naše oči v počastitev 12. uro kosi za 3 ure, nižji za 6 ur za košnjo ob 9.00, plezanje do 12 ur (dvakrat). Blink.

8 vaje.
"Poglejte številko" v nasprotni smeri - v nasprotni smeri urinega kazalca (dvakrat). Blink.

Vaja "Solarizacija oči na svečo".

Nekaj ​​sekund, da pogledamo plamen sveče, utripa. Po tem glejte levo steno, se vrnite levo na telo in obraz, nato pa na desno steno, vračanje telesa in obraz na desno. Ponovite prevod 5-7-krat.

Zaporedje vadbe.
Lahko začnejo s solarizacijo. Po tem naredite dlan in dokončajte telovadnico z nizom 8 vaj.

Mimogrede, kompleks telovadnice se lahko drži z zaprtimi očmi pod dlani (z rokami na oči).
Kompleks z dlanom zaključite z sprostitvijo in prijetnimi mislimi.

Naravna sredstva dopolnjujejo telovadnico. Propolis - čudovit sorbent, potegne iz celice žlindre. Poleg tega ta učinkovit baktericid uniči 200 vrst bakterij in gliv, pri čemer ne škoduje koristni mikroflori.

Propolis je tudi močna anti-sklerotična droga, čisti mikrokapilnike možganov in oči. Zato ga je treba uporabiti v obliki alkohola tinkture ali propolisnoe olje.

Optimalni kompleks mineralov in vitaminov za oči se nahaja v borovnicah borovnic. Zato morate v sezoni borovnic vsak dan pojediti vsaj 0,5 kozarca teh jagod.

Pozitivni vidiki metode Bates

• Tehnika je zelo učinkovita pri pridobljeni ametropiji v šibki stopnji. Če bolnik še ni začel nositi očal, se lahko vizija normalno obnovi, ob rednem in rednem treningu.
• Metoda bo v vsakem primeru koristna - če ne v obnovo vida, potem kot preprečevanje njenega poslabšanja, saj te vaje zmanjšajo vidno napetost in ugodno vplivajo na vizualni analizator.

Kontraindikacije za Bates

• Ne morete se spoprijeti z grožnjo ločitve mrežnice in že ločiti, saj jo lahko povzroči nadaljnji odklon.
• Po vsakem operaciji mora biti oko vsaj šest mesecev.

Rezultati vaj po metodi Batesa

Moram reči, da so odgovori ljudi, vključenih v metodo Bates, zelo protislovni. Mnogi so uspeli v celoti obnoviti vizijo (še posebej, če je bil vzrok slabega vida v mišičnem spazmu). Drugič je, da ga izboljšamo z nekaj dioptri, kar se lahko imenuje tudi odličen rezultat. Tretjič, nič ni bilo doseženo. Toda v življenju je vedno takšno - nekateri ljudje dobijo nekaj, drugi pa ne.

Vaje je treba redno in sistematično izvajati. V tem primeru je popolna analogija s telovadnico: po tem, ko se pred nekaj tedni odreče usposabljanju, postane vizija tisto, kar je bilo pred začetkom.

Prav tako je pomembno, da se problem z očmi reši. Lahko se domneva, da skupni oftalmolog diagnosticira problem z absolutno natančnostjo, ki ne izključuje napačne diagnoze in napak.

Od razvoja metode Bates je minilo več kot sto let. Do sedaj ni bilo predlagano nič bolj dostopno, preprosto in učinkovito.

Ista metoda nas uči, da se rešimo problemov zelo učinkovito. Če bo dovolil, da nekateri od vas poznate znane ljudi ali pa se ne obremenjujete, da vidite število približujočega avtobusa - ste na pravi poti.

Glavna stvar je, da ko dosežete rezultate, nikoli ne odnehajte.

Kako izboljšati vid: metoda Batesa

William Bates je ameriški znanstvenik, ki je preučeval delo človeškega očesa. Med svojim dolgim ​​delom je razvil novo teorijo vizije in razumel, iz katerih parametrov je odvisen. Kot rezultat opazovanja je ugotovil, da so ljudje, katerih oči so oblikovane v obliki krogle, dolgotrajne in tiste z očmi, ki so verjetnejše naprej, so kratkovidne. Pri zdravljenju teh bolezni je poklical glavno pravilo - da se odreče očal. In predlagal je svoj poseben način za izboljšanje vida, ki se je imenoval Batesova metoda. Batesova vadbena popravila že pomagajo mnogim ljudem.

Prednosti metodologije

• Sposobnost zdraviti štiri glavne vidne okvare: hiperopija, miopija, astigmatizem, strabizem.
• Popolno okrevanje vida z rednimi vajami. Vendar pa je tak učinek možen le, če bolnik še nima obrabljenih očal.
• V vsakem primeru je ta metoda odlično preprečevanje. Vaje za oči pripomorejo k odpravi napetosti po močnem vizualnem delu.

Kontraindikacije in slabosti

• Batesova metoda znanstvena skupnost ne prepozna, zato ne more vedno zagotoviti obnovitve vida.
• Gimnastika za oči je prepovedana z odvajanjem mrežnice ali z grožnjo pojavljanja te bolezni.
• Če je bil pacient podvržen kakršnegakoli operacija na očeh, bi moral trajati najmanj šest mesecev, preden se lahko začne ukvarjati.

Vaje za korekcijo vida

Kot je sam Bates dejal, je vzel podlago za svojo edinstveno gimnastiko indijancev Severne Amerike, s pomočjo katerih so se usposabljali za vizijo lovcev in bojevnikov. Za vsako bolezen je znanstvenik razvil ločen vaj, ki pomaga pri obnavljanju vida. Vendar pa obstajajo splošne, osnovne vaje. Izvedite jih strogo brez očal. Priporočljivo je, da se začnejo uro pred jedjo.

Palming

Ime izhaja iz angleške besede "palm" - "palm". Glavna stvar v teh vajah je, da se vaše oči sprostijo; in, kot je trdil Bates, se to lahko doseže z odstranjevanjem oči s svetlobe s pomočjo dlani. Toda tudi v tem primeru naš vizualni center ostane v vznemirjenem stanju. Razlog je, da tudi po zapiranju oči vidimo preostale svetlobne slike, majhne pike. Da se jih znebite, si moraš zamisliti bližajočo črno točko, hkrati pa ohranjati dihanje mirno in mirno.

1. Na polico na vsako risbo (ilustracija iz knjige), hitro proučite predmet. Zapri oči z rokami in začnite predstavljati sliko v temnih barvah. Temnejši, boljši.
2. V svoji domišljiji oblikujte več barv, ki se razprostirajo na paleti. Predstavljajte si vsako barvo za eno sekundo, medtem ko duševno preštejte na sto.

Vaje se lahko izvajajo v vsakem prostem času (zlasti pred spanjem) 5 minut.

Spomini

William Bates je videl razmerje med vizijo in psiho. Zato je predlagal, da se s svetlimi pozitivnimi spomini normalizira duševno stanje in s tem vizija. Ta gimnastika je koristna za preprečevanje.

1. Predstavljajte si nekaj lepih pokrajin, ki se dobro spomnite, na primer s potovanja. Nato se spomnite podrobnosti: oddaljeni gozdni pasovi na obzorju, rumena pšenična polja, ptičje gneče, plavajoče oblake, refleksije azurne vode itd. Poskusite videti vse jasno, kot bi bilo v resnici.
2. V tej vaji boste potrebovali tabelo Sivtsev (redna tabela za preverjanje vida). Postavite ga šest metrov stran od vas. Najprej preberite vrstice, ki jih dobro vidite; potem si oglejte najmanjšo pismo, ki ga lahko vidite. V tem času vadbe naredijo "dlani". Odpri oči in poglej to pismo. Gimnastika bo uspešna, če bo pismo postalo vsaj malo jasneje.
3. Ne pozabite prijetnih zvokov in vonjav, ki vam je všeč. Takšne dejavnosti lahko trajajo neomejeno količino časa.

Mentalne slike

Spomini in predstavitve so tesno med seboj povezani, razlika med njimi pa je, da sledimo drugemu, to je brez spomina, predstavitev nečega je nemogoča.

1. Vadba izvaja "viharjenje", v čudežnem črnilu v svoji garderobi narišite stvari. Zamislite si tudi črne hlače, kapo, obleko, čevlje.
2. Mentalno narišite krog v vaši glavi in ​​postavite na njej vse črke abecede. Med premikanjem v smeri urinega kazalca si vsakdo zamislite v črni svetlobi za največ 1 sekundo.

Gibanja

Pogled osebe se poslabša, če se oči dolgo časa osredotočajo na posamezen predmet. Premikanje videza v različnih smereh, mi dajejo oči počitek.

1. Vzemite mizo, da preverite svoj vid, si oglejte katero koli vrstico, ki jo dobro vidiš. Nato se osredotočite na prvo črko, nato na drugo, na tretjo in tako naprej. Premikanje pozornosti iz enega predmeta v drugega, mora obstajati občutek premikajoče se črte.
2. Poglejte črko v prvi vrstici tabele (na primer na "Š"), nato pa na črko iz spodnje vrstice. Gimnastika za oči bo uspešna, če obstaja iluzija gibanja mize navzgor in navzdol.
3. Izberite vsa vidna črka. Premakni se iz enega roba v drugega, od enega do drugega. Poskusite doseči učinek "swinging" črke.

Morganija

1. Vstavite pred ogledalo. Poglej levo oko in hitro utripa, nato desno in znova utripa. Ponovite 20-25 krat.
2. Razmislite o majhnih vrsticah na Sivtsevovi mizi, utripajte po branju vsake črke. Ponovite nalogo 7 minut.
3. Pojdite na sprehod. Utripa, ko narediš še en korak. Vadite 10-15 minut.
4. Pokličite prijatelja in uredite igro z žogo. Takoj, ko je žoga v vaših rokah, utripa.
5. Natisnite besedilo v drobnem tisku. Poglejte si beli list med vrsticami, utripajmo vsako vrstico.

Obrača

Vaje, primerne za preprečevanje in odstranjevanje utrujenosti iz oči.

1. Vstani, obrnite prtljažnik in glavo 90 ° v levo, dvignite levo peto. Potem pojdite na desno. Med izvajanjem bi morali poskušati ne opazovati predmetov, ki so mimo oči. Obratam je priporočljivo delati zjutraj in zvečer v povprečju 50-krat.
2. Zaprite oči, raztegnite prst pred nosom nekaj centimetrov. Počasi pomaknite glavo iz ene strani v drugo, tako da konica nosu nežno zdrsne na prst.

Solarizacija

Sončna svetloba je bistvena za zdravje oči, zato ne uporabljajte sončnih očal pogosto. Oči se morajo navaditi na svetlo svetlobo.

1. Zaprite oči in se obrnite proti soncu. Globoko premikanje telesa in glave na levo in desno. Po nekaj minutah nekoliko dvignite vek, tako da sončna svetloba pade samo na beljakovinsko lupino. Nato dvignite vek drugega očesa. Postopek traja povprečno 5-10 minut.
2. Pojdite na cesto v čistem vremenu in poiščite spletno mesto, kjer svetloba ustreza senci. Postavite eno nogo na temno stran, drugo na svetlobni strani. Zaprite oči in nežno premaknite glavo na svetlobo in v senco. Ponovite nekaj minut.

Krepitev gimnastike

Izboljšanje vida brez očal po metodi Batesa je nemogoče brez posebne gimnastike. Vaje, naštete spodaj, je priporočljivo izvajati pred obroki, vendar ne več kot 3-krat na dan.

1. 5-6 krat počasi dvignite oči, nato spustite in utripa.
2. Vožnja oči v levo in desno, risanje nevidne črte.
3. Mentalno si predstavljate križ, ga vodite skozi oči iz enega vogala v nasprotno.
4. Narišite v glavi vse vrste oblik (kvadratov, krogov, rombov) in jih obrisite z vašimi očmi. Ko ne pozabite utripati.

Kompleks vaj za obnavljanje vida po metodi Batesa

Mnogi ljudje s časom razvijajo vse vrste težav z vidom - to je lahko kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem. In vsaka oseba, ki trpi zaradi patologije oči, sanja, da se ga je znebila.

Popolnoma je mogoče obnoviti vizijo, še posebej, ker je dovolj veliko potrditev. Ljudje, ki so to uspeli, pravijo: dovolj je, da redno delate gimnastiko za oči, in pozitiven učinek bo prišel dovolj hitro.

Sistematična izvedba posebnih vaj omogoča izboljšanje krvnega obtoka in obnovitev izgubljenega mišičnega tona oči, kar vam na koncu omogoča popolno opustitev uporabe očal ali kontaktnih leč.

Ne smemo takoj začeti prekomernega stresa - to lahko povzroči stres in bolečine v očeh, ki lahko povzročijo poslabšanje vida. Prva priporočena opravlja vaje lažje, nato nadaljujte z bolj resnimi obremenitvami.

Tehnika dr. Williama Batesa temelji na dejstvu, da je vidna okvara povezana z duševnim stresom. To je dejavnik, ki povzroča fizično obremenitev oči in živcev.

Teorija tega znanstvenika je obnoviti vizijo z izvajanjem posebne gimnastike, namenjene usposabljanju in sproščanju očesnih mišic.

Učinek očesnih mišic na vid

U. Bates je delal na križišču devetnajstega in dvajsetega stoletja in sčasoma postal razočaran nad sedanjimi načini obnove vizije.

Tudi pravilno izbrane kozarce je bilo treba nekaj časa zamenjati z močnejšimi. Toda bolniki, ki že nekaj časa niso nosili očal, so opazili izboljšanje vida.

Odkritje Batesa je bilo to na ostrino vida občutno vplivajo šest očulomotornih mišic, ki spremenijo obliko očesa. Zahvaljujoč temu je mogoče prilagoditi ostrino.

Ko je vizija normalna, so vse mišice v sproščenem stanju, oči pa imajo sferično obliko. To omogoča, da se slika pravilno usmeri na mrežnico.

Če človek razmišlja o bližnjem predmetu, napne prečne mišice. Ob istem času se njegove vzdolžne mišice sprostijo. Zaradi tega se oko razteza naprej in postane horizontalno ovalno.

Če morate nekaj razmisliti v razdalji, se prečne mišice sprostijo. In oko postane sferično.

Zahvaljujoč temu odkritju je bilo sklenjeno, da miopija je posledica podaljšanega stresa prečne mišice, medtem ko je hiperopijo mogoče razložiti z vztrajno napetostjo vzdolžnih mišic.

Da bi obnovil svojo vizijo, naj bi miopična oseba okrepila vzdolžne mišice in se naučila sprostiti prečne mišice. V primeru hiperopije je situacija obrnjena: potrebno je sprostiti vzdolžne mišice in okrepiti prečne mišice.

Kot rezultat tega odkritja je Bates uspelo razviti celoten sistem vaj, ki je pomagal trenirati oko mišice. Kot podlago je uporabil sistem severnoameriških indijancev.

Osnovno načelo te gimnastike je krepitev nekaterih mišic in sprostitev drugih.

Kdo je dr. William Horatio Bates?

William Bates se je rodil 23. decembra 1860 v mestu Nyakre, New Jersey. Vse moje življenje on posvečena oftalmologija, in njegovo odkritje lahko imenujemo prava revolucija v znanosti.

O svojem življenju ni znanih zanesljivih podatkov.

Bates je prejel medicinsko izobrazbo v Cornellu, nato pa je vstopil v Ameriški kolidž za zdravnike in kirurge. Po diplomi iz te izobraževalne ustanove leta 1885, on prejel diplomo in začela zdravniško prakso.

Sprva je delal kot medicinski asistent v bolnišnici v New Yorku za kratek čas. Toda naslednje leto je postal redni zdravnik v psihiatrični bolnišnici. Hkrati se je vadil v drugih zdravstvenih ustanovah, vključno z bolnico v New Yorku. Prav tako je postal inštruktor v oftalmologiji.

Kako izbrati kontaktne leče? To vprašanje skrbi veliko ljudi z slabim vidom.

Kako odstraniti živčni tic oči, ki se glasi v tem članku.

Med njegovo prakso Bates postal zainteresiran za težave z vidom. Da bi ves čas posvetil raziskavam na tem področju, v zdravstvenih zavodih ni delal že šest let.

Šele leta 1902 je spet začel delovati v Londonski bolnišnici. Leta 1904 je odprl zasebno prakso, leta 1910 pa je začel delovati kot zdravnik v bolnišnici Harlem.

Bates je umrl 10. julija 1931.

Metoda Bates - opis vaj

Da bi okrepili mišice in obnovili vizijo, morate izvesti zaporedje dejanj:

V začetku očala ali leče bi morala biti zamenjati s šibkejšimi. Zdravnik vam svetuje, da uporabljate očala, ki se od vašega vidika razlikujejo pri eni in pol diopterjev.

Zelo pomembno opravlja posebno gimnastiko za oči:

• dvignite oči gor in dol;
• poglejte desno in levo stran;
• poglejte v desno in levo, gor in dol;
• poglejte desno navzdol, levo navzgor;
• Narišite pravokotnik z vašimi očmi: najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri;
• Če želite narisati črto z očmi, je treba ustaviti pogled na številke dvanajst, tri, šest, devet, nato pa se lahko premikate v nasprotni smeri;
• pripravi tako imenovano kačje oko, najprej je treba narediti od leve proti desni, nato pa obratno.

Ko končate vsako vajo, potrebujete enostavno utripa, za sprostitev napetosti. V prvem tednu je treba narediti največ tri replike tega kompleksa.

Obrača. Potrebno je opravljati z odprtimi in zaprtimi očmi. To morate narediti na levi in ​​desni strani. Med vadbo lahko prižgete prijetno pesem. Ne osredotočite se na nič. Morate narediti najmanj sedemdeset ponovitev.

Vaje s soncem. Morate se obrniti na sonce in se zaprite z očmi. Naredite to vajo ob sončnem zahodu ali na zoru. Hkrati je nemogoče izvesti med največjo sončno dejavnostjo.

To vajo je treba opraviti dvakrat na dan vsaj pet minut. Če ni sonca, lahko prižgeš svečo v temni sobi. Po koncu vaje morate opraviti dlan.

Palming. Zapri oči z rokami in si zamislite globoko črno barvo, ne sme vsebovati bleščav ali barvnih madežev. Potrebno je poskušati popolnoma sprostiti. Izvedite najmanj štirikrat dnevno. Naredite to najmanj pet do deset minut.

Če želite čim prej obnoviti vizijo, potrebujete naredi povoj za oči iz svetlobnega materiala. Vezati eno oko z zavo in opraviti gospodinjsko delo. V tem primeru mora biti očes pod zavojem odprto.

Po pol ure morate odstraniti povoj, narediti dlan in ga postaviti na drugo oko. Ta vaja je zelo učinkovita, zato je priporočljivo, da to storite zelo pogosto.

Kaj je pingvecula in kako ga zdraviti, glejte tukaj.

Video posnetek predavanja V. Ždanov o obnovi vizije z uporabo metode Shichko Bates.

Mnenja

Ljudje, ki se redno ukvarjajo s tehniko dr. Batesa, opozarjajo na pozitivne rezultate. Vendar, da bi dosegli želeni učinek, sistematično vaje.

Zelo pomembno je, da se ne ustavite po doseganju določenih rezultatov, saj lahko to povzroči ponavljajoče poslabšanje vida.

Metoda dr. Batesa temelji na dejstvu, da se mora oseba za korekcijo vida naučiti sprostiti eno oko mišice in okrepiti druge.

Če izvajate vaje, ki jih predlaga znanstvenik, in verjeti v rezultate, pozitivni učinek bo prišel precej hitro. Zato je vredno poskusiti to tehniko.

Zanimivo je to sklop vaj za obnovo pogled, ampak na srečo mi je všeč, da se doslej ni potrebna, vidim zelo dobro in upam, da bo v čim večji meri, in če bi imel take težave zgodi, poskusite to metodo, upam, da se bo izplačalo.

Imel sem -3,5, zdaj pa samo -0,5.
Utemeljeno!

Povejte mi, prosim, koliko ste storili in kaj točno. Moj otrok ima -3. Zdravniki so prisiljeni nositi očala, prestrašiti napredovanje neizogibno. Roke spustijo, obupam...

Če ste v veliki meri poslušali predavanje gospoda Zhdanov, bi bilo, kot da bi zboleli po zobeh. Oči so isti organ kot drugi, vsako telo pa zahteva "polnjenje" in preprečevanje. Če imate 100% vizijo, lahko zdravite 200% in 300% pogleda. Poskusite videti Saturnove obroče!

Kompleks izgleda zanimivo, zagotovo bom poskusil. Obožujem te, začel sem s Norbekovim knjigo.
Ampak se mi zdi, da je točka "verovanja" še vedno glavna, saj vidim s poznavalci, kako delujejo iste tehnike, potem ne.

Karkoli lahko rečemo, se vizija v večini ljudi poslabša s starostjo. Zelo koristne informacije so predstavljene v tem članku. Spoznal sem vaje za oči in jih poskušal izpolniti.

Študiral bom Beyst.
Ker so me zdravniki že odpravili do te mere, da so se v krsto težko pripeljali v krsto. Tudi z očmi... samo škodo je prinesla tradicionalna "Helmholtz".
-
Želim povedati nekaj drugega na temo astigmatizma in valjev.
Popravek astigmatizem - to je posel, astigmatizma leče - to je posel, izberite astigmatiku skoraj ne pravi, da je težko natančno določiti tudi z poralizatsiey nastanitvenih vogali, osi, itd, in os se lahko razlikujejo, razlikujejo od ene osebe ves čas. Ob oblečeni astigmatiki ljudje sploh ne vidijo ničesar in na kakršen koli način, razen v teh astigmatičnih očalih / lečah.
Kar zadeva način obnove vizije Bates-Shichkega, je to dejstvo, da očistimo to dioptrije zaradi spazma nastanitve. Mnogim očisti do 3 dioptriona. Kaj je še posebej občutljivo za ljudi z miopijo do 4 dioptrije. Samo ljudje se ne želijo ukvarjati, lenobljenost pa osvaja vse. Toda odrešitev utopitve je delo samega utopitve. Osebno sem imel zdravnike blizu krsti, ozdravel nekaj točk v času. Imam 31 let in skoraj sem se pretvoril v razbitino, pravzaprav sem zaupal samo zdravnikom in nikomur drugemu. In kaj na koncu? In tu je, kako je začela sprejemati odločitve sama, priporočila zdravnikov pa je treba upoštevati le kot priporočila in ne več - ogo! Postalo je bolje. Torej... Žal mi je, vendar sem bil slepi zdravniki ne verjamejo, da se zanašajo na lastno znanje in intuicijo že, ne enega, ampak oseba, ki morda ne vedo, da ni tako...

Pri izbiri očal ne bi smeli imeti bolečine glede na vaše udobje. Če so oči "pobegnil" v kozarcih, njihove močne bolečine, bolečine daje čela in navzdol od oči, oči ne morejo osredotočiti - ni treba, da se privadite teh točk!

Sam sem se navadil na HYPERCORRECTION (kot se je izkazalo kasneje) in ga pripisal 3 leta, hiperkorekcija pa je bila že pri 0,75 dioptrih.
Na koncu, najmočnejše težave z nastanitvijo in še veliko več!

Zato mi oprostite, bom uporabil metodo Bates-Shichko...., hvala, seveda, vendar sem že popravil!
Kot rezultat - polna nestrpnost vseh očal in nezmožnost izbire bolj ali manj udobno, peti čas sem denar za točke. Sedaj uporabljam svoje šibkejše stare kozarce, boljše za zdaj, kot ničesar, in bom študiral Bates-Shichka. Torej, čakam na povračilo za naslednja očala v naslednji optiki.

Še več, sami oftalmologi trdijo na med.forumah in ne samo - kako meriti razdaljo med centrom in kako pravilno izbrati očala za ljudi za računalnik, dali in blizu! Tovariš! vendar je to isti kazalnik. - nihče nas ne bo rešil in nas ne bo rešil. Oseba se mora razumeti in čutiti samega sebe, žal, vendar oseba mora razumeti nianse teh medicinskih specialitet, za katere ima zdravstvene težave, da - DA - nadzorovati zdravnike! In, seveda, se moramo sami preizkusiti... isti Sinelnikov piše o tem, zbira znanje modrecev in religij, znanje starih.

Da, velika večina astigmatizma je fiziološka, ​​to pomeni, da ustreza 0,5 - 0,75 dioptri in ne zahteva nobenega popravka, razen za gimnastiko za oči. Vse, kar optike prodajajo z valji in tako naprej, o njihovi potrebi - nič več kot marketinški premiki, morajo prodati, to je posel.

-
Alina, 31 let, Moskva

Pozdravljeni, Alina! Strinjam se z vami, kako je vaše stanje zdaj, ali Batesova metoda pomaga?

In koliko dni potrebujete, da obnovite svoj vid z metodo Batesa, ki izvajajo vsako vadbo 3-krat na dan?

In če je starostna dolgoletnost, ki se šele začenja? Medtem ko očala še niso začela nositi, vendar je že neudobno brati.

Dolgotrajno daljnovidnost. Točke so bile +2. Pred dvema tednoma sem začel delati gimnastiko za oči! Je bil prijetno presenečen, ko je po prvi seji z iglo brez očal prišel v iglo! Toda stvari so se poslabšale. Očitno je začel študirati? Oči so začele poškodovati, zdaj pa imam kratkovidnost. In to je teden in pol razredov. Ampak jaz ne preneham delati tega. Upam, da bo vse obnovljeno!

Zelo zanimiva tehnika. Potrebno je probyvat.

Vbrizgam vizijo po svoji tehniki več kot dve leti in lahko rečem, da je najučinkovitejši način zgornjega dela povoj za eno oko. In bolje je, da to vajo opravite, ne manj kot 15 minut. na dan.

Sergej, kako obnoviti vizijo z zavojem na eno oko. O tem se podrobno pogovorim.

Zanimiv in zelo uporaben članek je članek. Pri tej metodi bom poskušal prilagoditi svojo vizijo.

Slišal sem veliko in samo dobro o Batesovem načinu. Moram poskusiti, od gimnastike, še nikoli ni slabši.

Moji prijatelji, imam 60 let. Zjutraj sedim na loncu, ne berem časopisov in ne rešujem križanke, vendar za OČI služim. Tudi če niso vse vaje... po 4 dneh - začeli brati brez očal - poskusite!

Alexanderova pripomba me je zelo zanimala... čez 4 dni - začeti branje brez očal - to je fantastično, začel bom z vajami!
resnično resnično želim videti jasno))

Alexander, zdravo. Tako lonec izboljša učinkovitost vaj?

Metoda resnično deluje. Sredi 90-ih imam svojo knjigo, objavo v ponatisu. Takoj sem slekel očala. Zdaj nosim očala le ponoči na ulici, kar je zelo zadovoljeno.
Mnogi avtorji preprosto uporabljajo svoje vaje in dajo za svoje.

Nenehno, da "posadim" vizijo, obnavljam. Kompleksna dela - preverila sem 3-krat))) Če ne vržem, kot sem občasno, potem ne bo nobenih težav z vizijo. Glavna stvar je, da se osredotočite na vaje in ne storite "samo narediti"

Ali je mogoče to metodo vsaj delno izločiti, makulodistrofijo?

Pogledal sem Inet in opazil, da je nekdo izbrisal vse programe za izboljšanje vida (6 računalnikov), ki so bili prej prisotni od leta 2014.
Rad bi ponovil, da vajo - "motorja" - je prisoten kot VG Zdanov, knjige Norbekova v večini mest in člankov interneta in drugih sodobnih privržencev, glavni vir W. Bates, dr Corbett, J. Barnes. Huxley, Thompson in drugih primarnih virov Aragvala 1929-1954 letih - ni več kot 10-15%.
Glavna vaja v primarnih virov (začenši z starodavne indijske razprave), so: Nošenje žoge, SOLARIZE, Spomini, centralno zaklepanje, da je - popolna sprostitev 6 zunanje očesne mišice. In šele potem, po popolni sprostitvi - nekatere vaje za te mišice, v večini primerov - z mizami, abecednimi in digitalnimi, vendar žal, niso vsi na voljo na internetu. Dejansko z nepopolno sprostitvijo zunanjih mišic pri uporabi predlaganega motorja samo poslabšate krče, kar povečuje obremenitev, ne pa sproščene mišice.
Svetujem branje PRVIH VIROV. Prav tako sem prvi "zapeljati" predavanje VG Zdanov (čeprav v odsotnosti prve roke - in njegov video bo dala nekaj, vendar ne tako hitro), ampak kupovanje in branje več kot 10 iz prve roke, izdelana na podlagi njih in objavila svoje programe 6 (so bili odstranjeni iz mesta v prihodnji "POLONSIL" na in "MIRTESEN" in tudi (na zahtevo bralcev) njegov "program za izboljšanje pogled na teorijo W. Bates (skrajšana). sam sem, po več kot 25 letih uporabe" točk (2, 5) Delam brez očal od leta 2014, še vedno delam, in tudi na računalniku, 4-6 ur na dan.

Elena: 04.24.2017 ob 14:26
Cyril: 10.9.2014 v 00:00

Rad bi navedel nekaj stavkov iz knjige Jonathana Barnesa, Improving Sight without Bates.
"Za mnoge navadne ljudi, ki imajo težave z vidom, ni tako pomembna kot način dela, medtem ko deluje - in Bates metoda za večino preizkusite svoje ljudi je vsekakor deluje," "Prepustite namestitev marljivo traja vsaj 6 tednov (ali bolje 2 meseca), tako da vam lahko ta metoda pomaga. Kot lahko ohranijo skeptičen odnos, pod pogojem, da bo vse isto poskušali narediti vaje čim bolje, " Če po izteku navedenega roka, se odločite, da nadaljnja prizadevanja prišel na nič, ko so v tem času, si lahko samo pozabi metoda Bates z jasno vestjo - vedoč, da so ga iskreno poskusili. " "Če opazite vizualno izboljšanje, čeprav kratkoročno, podaljšajte te vaje za nadaljnjih dveh mesecih." In se prepričajte, da še naprej deluje, "je verjetnost, da boste dosegli popolni ali delni uspeh, vsaj 75%." "V prvih tednih in mesecih, boste verjetno imeli dovolj svoje, in skepticizem o uspehu podjetja, zato bo izbirčen, s katerimi razpravljajo svoje upe na uspeh." "Lahko omenite uspehe v pogovorih, vendar ob prvih znakih ravnodušnosti ali sovražnosti, zaprite temo. Če oseba nosi očala, je to lahko vzrok za globoke čustvene težave "

.Marina: 05.25.2014 ob 00:00
V primeru AGE.
Imam 73 let, od katerih sem več kot 25 let nosil očala - (zadnjih 15 let +2,5). Od marca 2014 sploh ne nosim očal s sabo.
Ko sem napisal program za izboljšanje vida po metodi W. Batesa pozimi 2013-14, sem v praksi preizkusil VSE vaje, opisane v programu - in šele po preprostem preverjanju je bila vizija obnovljena na +0,9. Trenutno včasih (1-2 krat na teden) opravlja nekaj vaj, še posebej - z piratskimi očali in centralno fiksacijo + konstantno delo na COMPE na različnih razdaljah od monitorja.

Alina, Moskva: 12.09.2014 ob 00:00
Prav imaš, Alina. Kdorkoli ne zanima vaše zdravje. Le vas zanima vaše zdravje, vključno s svojim pogledom! To je dobro rečeno v B. Bolotovih v svojih knjigah - tudi vaši nekateri organi v telesu se ne zavedajo, da so bolni, tako imenovana pravica ravnodušnosti.
Torej, DOCTOR, večina jih na Drum Your Health. Za 73 let sem srečal približno 10 REAL zdravnikov.

yuri: 28.04.2017 ob 08:20
Evo, kar pišem v svojem kratkem programu:
«» »» POZOR! Prva napaka v svojih razredih, sem opazil in se počutil, ko delajo na pripravi programa za več kot 2 meseca v letu 2013 na računalniku in knjig v stanovanju do 6 m, kar samo dve vrsti vaj za sprostitev mišic oči - "Solarizacija svetilke" in "paljenje", je to povzročilo paradoksalno stanje očesa:
V preteklosti sem imel "različne razdalje" (daleč in blizu) za opazovanje po naravi mojega dela, vključno z izleti v avto vsak dan.
In ko soočili z očmi, so se "ne navajeni", da bi gledali na večje razdalje kot dimenzije sobe. Ko zapustite hišo, pravzaprav vsak drugi dan, 1-2 uri na dan, so se oči pri hoji in med vožnjo poglobile v razdaljo. Toda oko je lahko "prekvalificirati" brati napise o čokolade in drugih. Torbe, brez očal (mala besedilo, sestava, pošteno, je bil presenečen, ker prej v kozarce 2,5 ni bilo vedno jih prebrali). To se pravi, zelo hitro, "starostno daljnovidnost" (senilna vid) obrača delno v "kratkovidnega" - kratkovidnost, zrkla "sploščene horizontalno" in ne postanejo krog na ulici.
Vse je poudaril, da veljavnosti te teorije, čeprav je mene v času, ni zelo zadovoljen " " To se je zgodilo v prvem mesecu, pri pisanju programa, je bilo hitro "povezavo" vaje na različnih razdaljah (približno tako Zdanov.: v razdalji blizu, a malo drugih - na TRI DISTANCAH) in je minilo.

Oktay: 04.03.2017 ob 15:07
Sergey ima pogled na sejah, ki imajo "zaprto eno oko", ampak običajno se uporablja le za različne kršitve v različnih očeh (tako imenovanih - prisotnost "šibkih oči" - z boOlshim nastanitvenih motenj kot v drugem očesu), potem velja "povoj (" pirat očala ", iz Zhdanov).
Vendar ga je treba uporabljati ne samo pri vajah, ampak tudi s preprosto »hojo« po prostoru in »opravljanjem« gospodinjskih opravil.

Misha: 13.09.2017 ob 18:02
Michael Alexander je zaradi izvrševanja - Nošenje žoge, koty uspešna - na pot, mu kolena počiva na kolenih, bolj je Nošenje žoge - samo eden od vadbe - ni časovno omejena, za razliko od drugih vaj.

Egor: 11.07.2017 ob 08:04
To je samo "» »» »Glavna stvar, da se osredotočimo na vaje in ne storiti» samo za to «» »» »
NE. Tukaj je kdo Concentrates - ustvari VOLTAGE hkrati, zaradi česar ni dobil pozitivnega rezultata - hitro Quit Dealing with W. Bates........
Glavna stvar - RELAKACIJA!

Maria: 13. julija 2017 ob 16:20
Do neke mere Upočasni ta način nadaljnjega poslabšanja makularne degeneracije, lahko pa le, BREZ KATERIH MOTORNIH SPREMEMB z učenci - spet, Relaxation. V prvotnih virih sem prebral, da so bili domnevno primeri popolne prekinitve bolezni, vendar le pod vodstvom izkušenega sledilca teorije W. Batesa, ki je danes na svetu malo, večina jih je v Indiji.
To je odgovorjeno VSE, kdo lahko pomaga! Srečno vsem pri odstranjevanju točk, kot sem jaz!

In po "nepotrebnem" koncentraciji:

Če je ideja, da je - ali ne ali uspe s težavo, in ideal - podoba črne točke, bi bilo bolje, da se zatekajo k drugih metod sprostitve - rasskachivany, kolobarjenju (opisano zgoraj), ker,
zaustavi metode, ki ne dajejo hitrih rezultatov - narobe.

"Nošenje žoge" - samo vaja za nedoločen čas trajanja - lahko storite ves dan (neznana izkušnje W. Bates, da se znebite za dolgo sive mrene "Nošenje žoge" za 20 zaporednih ur na sejo).
Toda pravo paljenje s "spomini in predstavitvami" je težko obvladati brez vodje.

Dejstvo, da morate o isti stvari razmišljati, ne da bi se osredotočili na to, bom pojasnil z jasnim primerom, ki ga je vodil R. Agarwal in ki lahko služi kot samostojna vaja.

Vaja "ROSE":
Predstavljajte si lepo lepo vrtnico. Tako predstavljate le en predmet v mislih.
Ampak med duševno "vizijo" te vrtnice se ne bi smeli osredotočiti, narediti vse napore, samo oko svojega uma, recimo na steblo te vrtnice. Namesto tega si zamislite majhnega črnega mravlja.

Pleslja iz zelene trave in začne svojo pot (in ti skupaj z njim) na predmet vaše predstavitve.
Mravlja leze na matičnih vrtnice in začne vzpenjati se počasi plezanje od ene do druge veje vrtnic, zlezla na konici vsakega lista v svoji poti in dosegel, na koncu dneva, kali.
Težko se vzpenja na vsakem lističu, dokler ne odkrije globoke depresije v središču rože - majhne bele čaše, napolnjene z nektarjem. Mravljica dobi malo tega nektarja in začne pot nazaj.
To miselno sliko lahko dolgo barvamo. Kot vidite, ste vedno mislili na rožo, tj. skoncentriralo svojo misel na to, vendar vam ni povzročil nobenega stresa, ker je ta misel istočasno lutala po vrtnicah z mravljinčkom.

Spomin BLACK "s stalnim gibanjem tega črnega" mnogi ne razumejo.
To je razloženo z zgledom spomina in predstavljanja črne barvne zavese MOVING ali THROUGHOUT, ki se širi tudi na list papirja, tudi v gibanju.

Dejstvo je, da zaradi prej omenjenih stalnih naravnih najmanjših gibanja (več kot 70-krat na sekundo), ki je predmet oči, ko popolno sprostitev od očesnih mišic (v resnici želimo doseči ta sprostitev) ne more ostati v mirovanju na kateri koli točki v dolgem stres brez zanje. Lahko se sprostite z duševnim spominjem in predstavitvijo najljubše (violinist - gledanje gibanja premca ali preprosto - spominjanje gibanja svoje črne mačke).

Alexander Karpenko, zdravo!
Ali lahko govorim več o temi oživitve vida?
Pri meni pade, želim obnoviti. Potrebno je pojasniti nekatere odtenke.
Kako vzpostaviti stik z vami?