Obnova vizije: metoda profesorja Zhdanov

Dober dan, dragi bralec!

Trenutno se aktivno ukvarjam s preučevanjem različnih načinov neuronske restavracije vida.

Želim izkoristiti vsako priložnost, da ponovno vidim brez očal in leč. In hkrati menim, da bi bilo treba uporabiti lasersko korekcijo kot radikalen način za obnovitev vida.

Pred tem sem omenil različne načine obnove vizije. In danes želim natančneje pogledati metodo profesorja Zhdanov. Prepričan sem, da vas bo zanimalo tudi branje naslednjega članka.

Zhdanov. Obnova vida

Nosilna očala so precej neudobna. Pogosto se umazanijo, prevrnijo (pozimi je na splošno velik problem). Poleg tega imajo lastnost zloma v najbolj neprimernem trenutku.

Kože ne odidejo vedno na osebo, ali pa ne more vedno vzeti takšnih očal, v katerih bi izgledala privlačna.

Toda vse te neprijetnosti gredo v ozadje pred glavno težavo - nošenje očal ne izboljša vašega vida, temveč le udobneje živeti z njim.

Nosi svoje prve točke v 15 letih, smo komaj pričakovali, da v 30 letih vizijo vrnil v normalno stanje, in da je treba za očala izginejo, nasprotno, najbolj verjetno, da bo imel močnejše optiko. Pri obravnavi govora ne gre - za shranjevanje trenutnega stanja.

Torej profesor Zdanov, obnova vida z očali meni neperspektiven, ki ponujajo alternativo - tehniko Shichko-Bates.

Kdo je Zhdanov?

Zhdanov Vladimir Georgievich - profesor, predsednik Mednarodnega združenja psihoanalitikov, predsednik Zveze za boj za narodnostno življenje, podpredsednik Mednarodne akademije za rodoljubnost. Je fizik in psiholog po izobraževanju.

Zdaj živi v Moskvi, dejavno sodeluje pri spodbujanju trezvenega življenjskega sloga. Čudovit predavatelj, ki ga lahko vidimo na različnih programih in srečanjih. Poleg tega profesor Zhdanov uporablja metodo Shichko-Bates za obnovitev vizije z nemedicinskimi metodami.

Mimogrede, da imajo idejo temeljito način predstavitve človeškega materiala lahko ogledate video (nekaj, kar lahko trdijo, z nečim se dogovorili, ampak videti v vsakem primeru koristno):

Obnova vida po metodi profesorja VG. Zhdanov

Ta tehnika ima več komponent (podrobno so opisane v času Zhdanovih predavanj "Vrni se v svoj pogled"):

  • vadba za oči W. Beits;
  • Stopnišče v Shichku in odstranitev negativnih programov, ki jih postavljamo v nas;
  • zdravila, ki vašim očem zagotavljajo vse potrebne vitamine in elemente v sledovih (propolis, borovnica in perga).

S pripravami vse in tako je jasno - so koristne, jih je treba uporabiti. Negativne programe in njihovo prilagajanje je mogoče reči veliko, psihologija pa je sfera, v kateri ni vedno mogoče dotikati ali meriti učinka. Toda o gimnastiki Batesu hočem pisati malo.

Ta metoda temelji na ideji o načelih človeškega očesa, ki jih je pred več kot 100 leti oblikoval ameriški oftalmolog William Bates, ki je menil, da Vsako odstopanje v delu naših oči je mogoče razložiti z nepravilnostmi v očesnih mišicah.

Normalni vid je posledica popolnega delovanja mišic oči. Če so te mišice preveč napete ali nasprotno, sproščene in atrofirane, pade vid.

Glede na to, kar je bilo povedano zgoraj, je očitna škoda, ki jo očala povzročijo očala. Seveda, nosite očala, takoj začnete videti veliko bolje. Toda ob istem času se lahko vaše oči privoščijo, da se sprostite - vendar je čudovito videti.

Očesnim mišicam ni treba napenjati in se poskušati vrniti v prvotno stanje, očala bodo skrila svoje nepravilno delo. Posledično bo vizija postala slabša in slabša vsak dan.

Sumim, da je iz tega razloga profesor Zhdanov, ko poučuje, svetuje, da takoj preneha nositi očala - samo bodo posegali.

Gimnastika Bates je način, kako izboljšati vizijo osebe z usposabljanjem tistih mišičnih oči, ki so odgovorne za njegovo osredotočenje. Greste v telovadnico, da vlak svoje mišice - delate vaje za Bates, da bo na naših prstih, in očesne mišice naravno stanje. Strinjam se, da je veliko bolje, kot ves dan, ni gledal, z ravnimi obraz, da se držijo na zaslonu monitorja, ki povzročajo oči nenehno delati v istem načinu.

Vaje designed by William Bates, pustite, da se pozdravi, ne vseh, ampak le poseben seznam očesnih bolezni: kratkovidnost, hipermetropija, astigmatizem, presbiopije nekaterih primerih ( "starost daljnovidnost").

In zelo jasno moramo razumeti, da ta tehnika ima svoje omejitve: ne smemo pričakovati, da bi visoko firozo zdravili preprosto z vajami za oči.

Lažno je prepričati osebo, ki nosi očala -7.0, da bo lahko popolnoma obnovil svoj vid s pomočjo Batesove metode. Največja vrednost, na katero lahko računate - oseba bo nosila očala za 1-2 dioptrije manj, vendar je malo verjetno, da jih boste popolnoma odstranili.

Bates metoda je dobra, z manj obratovalnih razmerah (npr -3.0 dioptrije za kratkovidnost up), ali kot preventivni ukrep za rizične skupine - ljudje, ki so iz službo ali šolo doživljajo pogosto vizualno obremenitev (seamstresses, pisatelji, različne vrste pisarniškega planktona, šolarji, študentje itd.).

Zelo pomembno je, da v teh vajah postopno in sistematično - naredite malo vsak dan in ne večkrat na teden.

Profesor Zhdanov je znan

Vladimir Georgievich Zhdanov, predsednik Mednarodnega združenja psihoanalitikov, je postal znan po svojem predavanju o obnovitvi vizije z nemedicinskimi metodami.

Ždanov ni izmislil kolesa, samo on združila dela dveh znanstvenikov: ameriškega oftalmologa Williama Batesa in domačega psihoanalitka Gennadyja Shichka.

Bates in Shichko sta ustanovitelja metodologije

Bates je verjel, da je slika v človeškem oko zgrajena s spreminjanjem dolžine samega očesa. Za spreminjanje dolžine očesa ustrezajo 6 očulomotoričnih mišic. Na podlagi te vaje je Bates razvil sistem vaj. Namen vaj je obnavljanje vida s sproščanjem ali usposabljanjem določenih očulomotoričnih mišic. Res je, da Batesova metoda ni dosegla širših množic. Vladimir Zhdanov se je odločil popraviti to opustitev.

Gennady Andreevich Shichko je avtor domačega trenda psihoanalize. Obnova vizije po Ždanovovi metodi je nemogoča, ne da bi razumeli stopnišče Shichka in nekatere vidike psihofiziologije možganov.

Stopnišče Shichka

Stopnišče Shichko je sestavljeno iz 6 korakov - opeke (slabe navade).

Kaj so te opeke?

  1. Program - starši, okolje, mediji, ustvarjajo slabe navade v nas;
  2. Sporočilo - čeprav je program določen, ni tako enostavno začeti delovati na tem programu;
  3. Navada je redno izvajanje določenih ukrepov;
  4. Potreba je nekaj stvari, dejanja postanejo potrebna;
  5. Namestitev - nekatere potrebe, dejanja postanejo pomen vsega življenja;
  6. Grob je zadnji korak, ni poti nazaj.

Nošenje očal, po Ždanovih, je tudi slaba navada. S sistematično uporabo njih gremo skozi vse stopnje razvoja slabih navad.

Zhdanov meni, da korekcija vida s pomočjo očal negativno vpliva na delo očesa. Če nosite očala, mišice, odgovorne za spremembo dolžine očesa, prenehajo delovati, zato boste vsakič, ko jih potrebujete, močnejši kozarci. In kontaktne leče so še bolj zli kot očala.

Po naukih Shichka, vedenje vseh ljudi je družbeno in psihološko programirano. Če napišete posebna priporočila, preden spavate, potem to vpliva na zavest veliko več, kot karkoli že slišiš. Če želite uničiti socialni program, morate zapustiti postulate želenega avto-predloga pred spanjem, nato pa bodo delovali v sanjah.

Kakšna je posebnost metode?

Z združevanjem učenja Batesa in Shichka je Zhdanov razvil metodo obnove vizije.

Če obdržite določen dnevnik (na tak način, samozavestenje) in redno vadite, lahko popolnoma obnovite izgubljeni vid.

Sedmi dan se bo vizija izboljšala in lahko brez očal - obljubi Zhdanov.

V dnevniku morate beležke tik pred spanjem. Zabeležene so želene, programirane dejavnosti: "jutri ne bom pila alkohola na rojstni dan prijatelja", "jutri bom opravil izpit za pet".

Skupaj z vajami Ždanov priporoča uporabo določenih zdravil, ki prispevajo k izboljšanju vida in krepitvi celotnega telesa:

  • vodni ekstrakt propolisa;
  • "Borovnica" (ekstrakt borovnice skupaj s perge);
  • "Vetom" (zdravilo, ki povečuje imuniteto).

Ali pripomoček za obnovitev vizije, ki ga je razvil Vladimir Zhdanov, pomaga ali ne, je težko odgovoriti nedvoumno. Mnenja ljudi, ki so preskusili ta način, so različni. Nekdo misli, da je Ždanov šarlatan in nekdo drug je rešitelj.

Učinek uporabe same metode je odvisen od več dejavnikov:

diagnoza - Če je okvara vida povezana s čustvenimi težavami, če moti samo funkcijo očesa in strukturo očesa še vedno ni spremenilo, potem je možnost, da obnovi vid uporabo te tehnike je zelo visoka.

Na primer, krči nastanitve pogosto zamenjajo miopijo. Z obema boleznima človek vidi slabo v daljavi. Šele, ko so spremembe reverzibilne krč nastanitve, medtem ko kratkovidnost zrkla prejme podolgovato obliko, ki je prilagojena samo eno vajo, ampak samo-predlog, ni mogoče;

Vaša priporočljivost - če ste dobro podvrženi predlogu, potem s funkcionalnimi patologijami so možnosti za obnovitev vida višje;

sistematično in željo, da se držijo metode - če se nič ne naredi, se nič ne bo zgodilo. Šele takrat bo prišlo do rezultata, ko se boste trudili, se boste angažirali redno in sistematično.

Ždanovega načina ne uporabljajte kot zdravilo. Nekdo pomaga. Ampak nič na tisoče oftalmologov ne priporoča svojim pacientom, da bi popravili vidne težave s kozarci ali kontaktnimi lečami. Res so vsi oftalmologi lažji svojim pacientom ali se zmotijo, ne verjamejo v čudežno metodo? Težko.

Ali je uporaba Zhdanovove metode za popravljanje vida odvisna od vas!

Vrni se nazaj v oči. Celoten tečaj predavanj.

Predmet ohranjanja in obnove vizije je zelo pomembno za vsakega od nas. Navsezadnje, s katerimi se srečujemo vsak dan - delo na računalniku, gledanje televizije, branje časopisov in knjig, poudarjanje življenja - vse to vpliva na naše zdravje in predvsem na vid.

Ponujam vam celotno predavanje, ki se imenuje »Obnovi svoj pogled«.

Praktične vaje - predavanja o naravnem izboljšanju očesa in izboljšanje oči z uporabo metode Shichko-Bates izvaja Vladimir Georgijevič Ždanov.

Tečaj vam bo pomagal:

  • izboljšati in obnoviti vizualne sposobnosti z oslabljenim očesnim stanjem;
  • okrepiti očulomotorne mišice za sposobnost vzdrževanja vizualnih obremenitev brez patoloških sprememb;
  • Da bi dobili stalno sposobnost dela pri obnavljanju njene vizije in izboljšanju oči;
  • preventivno vzdrževanje in vzdrževanje vidnega videza pri zdravih ljudeh;
  • naučiti se odstranjevanja očesnega očesa in utrujenosti oči;
  • učiti se brez poslabšanja vida gledati televizijske oddaje, delati z računalnikom, prebrati besedilo brez vidne napetosti; / li>
  • obvladovati dnevne sprejeme o oskrbi oči in vnetjih ter moralnih očeh;
  • obvladati metode analize lastne države, splošno duševno in fizično sprostitev;
  • spoznati metode splošnega izboljšanja telesa, krepitev imunskega sistema, povečanje odpornosti na katarhalne in druge bolezni;
  • obvladati metodo Shichko-Batesa, pomagati se znebiti vsake slabe navade in učinkovito obnoviti vizijo;
  • spoznajte sisteme zdrave prehrane, čiščenja in kaljenja telesa;
  • aktivirati možganske vire, odkriti in razvijati ustvarjalnost, izboljšati sposobnosti učenja in cevi, izboljšati učinkovitost študentov in študentov.

Praksa je pokazala, da je z očesnim odcepljenjem očesa s povprečno in hudo stopnjo katarakte, glavkoma in drugimi resnimi motnjami vida potreben predhodni pogovor z učiteljem. Če se ukvarjate neodvisno brez nadzora zdravnika-oftalmologa, je v tem primeru izjemno kontraindiciran!

Zelo pomembno je, da napačno razumemo metodo Batesa kot "vaje za oči". Če vam vaje, ki jih je vredno kliče tehnik ali metod, in hkrati nikakor ni navaditi na desno, naravni vizualne navade, ki jih je treba vzdrževati ves dan, potem vam ne bo uspelo! Ali zelo kmalu po prenehanju delovnega razmerja vaš vid se vrnejo na svoje "običajno" mesto, ki potrjuje žalostno izkušnje številnih ljudi, ki so pristopili k okrevanju kot proces "črpanje mišic."

William Bates je pomagal svojim učencem, da se naučijo uporabljati svoje oči, kot so to počeli v otroštvu, ali kako to počne vsaka oseba z normalno vizijo. Ničesar ni rekel o vadbah za oči "dvajset minut na dan" ali kaj takega.

Mnogi ljudje, ki preučujejo metodo obnove vizije in celo veliko učiteljev, zaradi tega ne poznajo tega dejstva.

Vaš uspeh je veliko bolj verjeten, če ste pravilno pristopili k psihološki in pedagoški metodi dr. Batesa. Le naravne vizualne navade, vključene v vaše vsakdanje življenje, bodo lahko ohranile in utrdile dioptrije, ki jih boste "ponovno ujeli".

Zapomnite si to, ko gledate predavanja profesorja Zhdanov, nato pa boste uspeli!

Obnova vizije z metodo profesorja Zhdanov

Večina ljudi se prej ali slej srečuje s težavami vida. Način življenja sodobnega človeka negativno vpliva na njegovo zdravje, še posebej v zrelih letih.

Najpogostejše bolezni oči, se štejejo kot utrujenost po vadbi (branje, delo z računalnikom), kratkovidnost, hipermetropija, astigmatizem in druge.

S številnimi podobnimi težavami se lahko učinkovito borijo posebna tehnika, ki jo je razvil profesor Vladimir Georgievich Zhdanov.

Bistvo Ždanovove metodologije

Osnovni pojem njegove tehnike je neločljivost povezave med duhovnim in fizičnim zdravjem osebe.

Profesor Zhdanov je nasprotnik nošenja očal zaradi svoje škodljivosti za zdravje ljudi in predlaga odpravljanje težav svoje vizije brez zdravil.

V.G. Zhdanov je uporabil znane oftalmološke tehnike za izboljšanje vizije oftalmologov in psihofiziologov Shichka in Batesa.

Gimnastika za oči Zhdanov je le del celotne filozofije, ki vključuje ločeno napajanje (z ločeno uporabo proteinov in ogljikovih hidratov in zmanjšano vsebnostjo maščob), kot tudi zavrnitev negativnih čustev in zasvojenosti škodljivi za zdravje.

Glavni cilj profesorja Zhdanov je doseči obnovo in oživitev duhovnega sveta človeka, kar bo pozitivno vplivalo na funkcije vseh njegovih organov in sistemov.

Celoten nabor vaj za obnovo vizije z metodo Zhdanov, se lahko naučite z branjem našega članka.

Indikacije za uporabo metodologije in pravil za izvajanje

  • Utrujenost oči
  • Nearsightedness
  • Astigmatizem
  • Hiperopija
  • Strabismus
  • Preprečevanje očesnih bolezni

Gimnastika za oči profesorja Zhdanov je primerna ne samo za ljudi z motnjami vida, ampak tudi za tiste, katerih delo je povezano z vidno napetostjo. Zdravljenje "paljenje" pomaga sprostiti očulomotorne mišice. Redno usposabljanje vam omogoča, da obnovite delo očesnih mišic in izboljšate možgansko cirkulacijo.

Ta tehnika je preprosto potrebna za tiste, ki želijo samostojno obnoviti svoj vid z Ždanovimi metodami, brez kirurškega posega. Bolniki s skupnimi težavami s vidom, ki redno trenirajo, poročajo o učinkovitosti terapevtske gimnastike. Zavračajo očala in popravljajo delo najpomembnejšega organa vizualnega sistema.

Glavni pogoji za učinkovitost te metode so sistematično in pravilno izvedbo vsake vaje. Šele potem lahko dosežete čudovit učinek pri polnjenju.

Pravila za izvajanje vaj:

  • Vaje je treba opraviti z odstranitvijo očal.
  • Vaje se izvajajo gladko, brez nenadnih gibanj.
  • Vaje za resne patologije so omejene pri številu ponovitev (3-4 krat za hudo miopijo in 1krat po ločitvi mrežnice).

Pri odmoru pri delu moraš pustiti oči tudi počivati. To je mogoče storiti s pomočjo majhnih razredov: samo gledajte skozi zrak v nekaj vrsticah in risbah:

Obnova vizije z metodo Zhdanov vsebuje veliko vaj, obravnavali bomo najbolj priljubljene.

Palming

Palming (iz dlani palm) - vaja, namenjena sprostitvi očulomotoričnih mišic.

Zaporedje izvedbe:

  1. Utrkajte dlani, dokler ne dobite občutka toplote.
  2. Tesne prste vsake roke zlijete v obliki lonca.
  3. Prečite prste dlani pod pravim kotom.
  4. Pokrijte obraz z rokami, tako da so križani prsti nameščeni v središču čela in nos se nahaja med majhnimi prsti.

Posebna navodila:

  • Dlani morajo biti tesno pritisnjeni skupaj in brez reže, da bi dosegli popolno temo.
  • Dihanje nosu je mirno, oči so zaprta.
  • Komolci so fiksni: stojijo na mizi ali pritisnejo na prsni koš.
  • Glava je ravna, saj je nadaljevanje hrbta.
  • Čustveno stanje med vadbo mora biti mirno, sproščeno. Pomembno je, da glasno ali duševno rečemo fraze: "Oči mi so dobre, mi dajejo veselje, srečo, kar mi omogoča, da vidim lepoto tega sveta. Vsak dan vidijo moje oči bolje kot prej. "
  • Pomembno je, da vaše oči izgledajo zdrave in navdušene.
  • Če želite odstraniti preostale vizualne podobe, se spomnite, kako se svetloba počasi izstopa v gledališki škatli in kako se dvorana potopi v popolno temo.
  • Najpomembnejši pogoj za uspešno zatiranje - "potapljanje" v prijetne spomine, ki so bile v življenju.

Izhod iz dlani:

  • Če sedite naravnost, je treba pod dlani roke priviti in sprostiti oči.
  • Brez odpiranja oči, brez stresa, premaknite glavo, da obnovite možgansko cirkulacijo.
  • "Mokri" s pestmi oči, kopiraj otroke.
  • Vdihnite in odprite oči, hitro utripa.

Stoječa dlan

Izvede se po sonarizaciji, da se sprostite oči in se znebite sončnih "zajčkov":

  1. Zaprite oči in obrnite hrbet do sonca (žarnica, sveča).
  2. Palme, da se ogreje, dihajo na njih, ali pa, ko so se podrli drug proti drugemu.
  3. Postavite dlani v zaprtih očeh in se sprostite. Noge se nahajajo vzdolž širine ramen, roke upognjene na komolcih, nagnjena glava naprej.
  4. Po izginotju slik pred očmi (»zajčki«) morate nekajkrat utripati.

Komentarji o vajah

Ta vaja je kontraindicirana po:

  • Kirurški posegi pred očmi pred šestimi meseci po operaciji;
  • Odrezi očesne mrežnice.

Solarizacija oči s svečo

Popolna različica vaje:

  1. Morate se soočiti s soncem z zaprtimi očmi. V tem primeru je izhodiščni položaj standarden: noge se nahajajo na širini ramen, roke se prosto vrtijo.
  2. Lice in prsni koš zavijete desno, pomikanje po desni nogi in obračanje pete leve noge navzgor. Sonce ostane na levi strani.
  3. Zavijte levo. Sonce je zdaj na desni strani. Ponovi se 20 do 25-krat. Glasno ponovimo: "Sonce na desno, sonce na levi..."
  4. Moje oči so zaprto. Obstaja občutek sončnih "zajčkov", okoli deset do dvanajstih bliskavic. Skozi očesni vek prodrejo v sončne žarke, ki aktivirajo delo mrežnice.

Komentarji o vajah:

Ob oblačnem vremenu, uporabite svečo. Hkrati je treba sedeti in na razdalji enega metra, da bi popravili pogled na gorečo svečo.

Obrisi glave so na desno in levo v količini 15-20 ponovitev.

Svečo lahko zamenjate z mizo.

Vaje blizu - daleč stran

Bistvo te vaje v nadomestnem prevajanju pogleda iz objekta, ki se nahaja v bližini, do predmeta, ki se nahaja na razdalji.

Bolniki običajno priporočajo možnost te vaje z metuljem:

Komentarji o vajah: V procesu izvajanja vaje se usposabljajo notranje vzdolžne in prečne očesne mišice. Vaja omogoča, da se oko sprosti, in se lahko uporablja kot dodatna vadba, medtem ko delate dolge ure v računalniku.

Polnjenje z izmeničnim gibanjem oči

  1. V krogu preživljamo oči, dokončamo z utripanjem;
  2. Desno-levo in levo-desno, konča z utripanjem;
  3. Mentalno risanje diagonale za 3-krat;
  4. "Risanje" pravokotnika z in proti gibanju urne roke v številu krat, ki se konča z utripanjem;
  5. Gledanje števca z zakasnitvijo pri pogledu na številke 3, 6, 9 in 12 (trikrat) v smeri urinega kazalca in v smeri urinega kazalca;
  6. "Risanje kače" od repa do glave in obratno, ki utripa na koncu vaje;
  7. "Drawing bowie" (ponovite trikrat) in utripa;
  8. "Risanje peščene ure", utripa;
  9. "Risanje helix", ki se odvija v smeri urinega kazalca, od nosu in vse večjo vlogo na steno, strop, tla, se spomnimo, da utripati (tu uporabljajo variante z "risanje" horizontalni in vertikalni tuljave);
  10. Razreševanje svetu "skozi oči svojega ekvatorja, tako da do 6 krogov, ki združuje s stresom obrazne mišice, vrat, ušesa in utripa;

Opomba za vadbo zaračuna za oči profesorja Zhdanov: z bolečino v očeh nenavadnega bremena lahko prekinete 2-3 dni in nato nadaljujete z izvedbo kompleksa.

Jutranje vadba za oči na Zhdanov

Za okrepitev očulomotornih mišic in izboljšanje vida morate opraviti posebne vaje. Trajanje usposabljanja je od 10 do 15 minut. Med polnjenjem, sprostitvijo in dihanjem gladko, tako da se kisik enakomerno porazdeli po telesu.

Zaporedje dejanj:

  1. Vaja se izvaja leži. Dihajte točno, maksimalno raztegnite roke in noge v nasprotnih smereh, najprej obrnite na eni strani in nato na drugo;
  2. Hkrati odpirajte usta in oči čim širše. Ponovite 3-krat;
  3. Zelo zaprite oči, nato pa ostro odprite oči. Ponovite 6-krat;
  4. Pogosto hitro utripa 12 krat;
  5. Sprostite napete mišice vratu, izboljšajte oskrbo krvi z očesnimi mišicami, s pomočjo nosu naredite namišljene črke ali številke. Ponovite 4-krat;
  6. Izvedite kaotične premike s prsti, ponovite 10-krat;
  7. Palming je primeren za konec jutranjih kompleksov. Ta vaja pomaga pospešiti pretok krvi in ​​izboljšati vizualno funkcijo. Izvedite 3 minute.

Med polnjenjem ne preobremenite.. Mirno dihanje spodbuja enotno dobavo krvi in ​​ozdravitev telesa. Jutranje usposabljanje naj traja največ 15 minut.

Gimnastika za hiperopijo

V tem kompleksu so vpletene ne samo očesne mišice, ampak tudi roke. Glavna naloga treninga je aktiviranje poševnih mišic oči. Med polnjenjem se boste izmenično zatekli in sprostili poševne mišice, poskušali si ogledati približek ali umik prsta.

Vaje za daljnovidnost s palcem:

  • Potrebno je stisniti pest, izvleči palec, kot če bi prikazal "razred!";
  • Raztegni roko naprej;
  • Utripa 5-6 krat, poglejte v razdaljo, nato pa si oglejte iztegnjeno roko (palec);
  • Nadaljujte s palcem in počasi pomaknite roko na obraz (na ravni oči), poskrbite, da bo razdalja med njimi 15 cm;
  • Z isto hitrostjo pomaknite roko na izhodišče;
  • Pogostost ponovitve je 5 do 10-krat.

Usposabljanje s kazalcem:

  • Stisnite svojo desno roko v pest, očistite kazalec;
  • Premakni svojo desno roko v obraz, tako da je vaš podaljšan prst pred vašimi očmi;
  • Preglejte razdaljo do konca vadbe;
  • Hitro premaknite prst na desno in levo stran;
  • Vzemi roko 20 cm levo in jo pustite na ravni oči. Vrnite pest na začetno točko;
  • Vzemi roko na desno stran, spet se vrni;
  • Izvedite vajo za 3 minute.

Gimnastika za Ždanov z astigmatizmom

Ta kompleks sprosti očesne mišice, izboljša vid z astigmatizmom. Poleg tega te vaje za oči Zhdanov pomagajo preprečiti obrazne gubice, ki nastanejo zaradi utrujenosti oči.

Da bi med branjem preprečili napetost očesnih mišic, se prepričajte, da je osvetlitev svetla.

Če opazite, da so črke zamegljene, to pomeni, da so vaše oči utrujene, zato morate vse zapustiti in narediti posebno gimnastiko.

Ko svetujemo astigmatizmu, da je zgoraj opisana dlan Zhdanov. Ta preprosta vadba pomaga ogreti oči, razbremeni napetost oči in pospeši dovajanje krvi.

Mnenja o obnovi vizualnih metod Zhdanov

Vaje za obnovo vizije po Zhdanovu temeljijo na različnih znanstvenih dosežkih in ljudskih metodah. Tehnika zahteva resno študijo in zapleteno uporabo, kot je avtor vaje večkrat opozoril.

Po mnenju profesionalnih oftalmologov tehnik deluje nejasno. Pred izvajanjem vaje morate natančno prebrati teorijo, upoštevajte osnovna pravila.

Bolniki, ki so sami preskusili gimnastiko profesorja Zhdanov, so zadovoljni z rezultati. Pri redni vadbi se pri bolnikih z astigmatizmom, miopijo, hipermetropijo ponovno vzpostavi vid.

Palming odlično razbremeni stres po branju, delo na računalniku ali gledanje televizije za dolgo časa. Intraokularni tlak se zmanjša, katarakta se zmanjša.

Odličen rezultat daje integriran pristop. Če se bolnik obrne na pravilno prehrano, zavrača alkohol, cigarete, redno obišče telovadnico, pozneje pa pride do pozitivnih sprememb po telesu, vizija pa se znatno hitreje obnovi.

Če ste sami preskusili gimnastiko za oči, potem pustite komentarje o metodologiji profesorja Zhdanov. Vaše mnenje je pomembno za tiste, ki nameravajo preizkusiti, vendar dvomi.

Video - Obnova Zhdanovega pogleda

V. Zhdanov opravlja predavanja o uporabi svoje gimnastike in obnovi vizije, prikazuje pravilno izvedbo razredov in govori o teoriji o strukturi očesa.

Video z vajami za obnovo vida in kompleks gibov za oči, metodologijo profesorja Zhdanov:

Kompleks vaj za obnavljanje vida z uporabo metode Zhdanov

VG Zhdanov je razvil lastno metodo obnove in korekcije vida, ki združuje dve smeri: teorijo oftalmologa U.-G. Bates in sistem psihoanalitike GA Shichko. Zhdanov trdi, da je nemogoče izboljšati vid na nemedicinski način, ne da bi izboljšali telesno in, prvič, duševno zdravje. V njegovem okviru predavanj, poleg metod Shichko, je aktivno spodbuja izboljšanje sistema Porfiry Ivanov, Paul Bragg, krščanskih naukov.

Spodnji video vsebuje prvo predavanje tečaja (skupaj šest), ki Zdanov pojasnjuje, kakšna je struktura in delovanje očesa Helmholtz (sprejeto v uradni medicini) razlikuje od delovanja očesa teorije Bates, in kaj so specifični vzroki za kratkovidnost, daljnovidnosti in strabismus. Obstajajo tudi podrobni pregledi oči.

Med glavnimi vajami, na katerih temelji Ždanovova metodologija, lahko izberemo naslednje:

Vaje Bates za sprostitev očesnih mišic

Palming

Po besedah ​​Batesa je vzrok za vse nenormalnosti refrakcije napetost psihe in očesnih mišic. Zato je odpravljanje teh anomalij doseženo z počitkom in sprostitvijo oči. Beseda "Palming" izhaja iz angleške "Palm" (palm). Treba je pokriti oči z dlanmi zloženo "hišo" (tako, da se lahko oči prosto zaprejo in odprejo pod njimi). Prsti so poravnani in prečkani na čelu, tako da se baze majhnih prstov sekata na mostu nosu. Komolci, zapestja, prsti se sprostijo. Če želite to narediti, lahko postavite komolce na mizo ali na kolena. Ne sme biti nobenih razpok, v katere bi prišla svetloba. Glave se ne sme vrniti nazaj ali nagniti naprej.

Morate poskusiti videti popolno črnino, da ne sme biti pozorni na oči, jih poskušati občutek, morate predstaviti nekaj lepega, kot je lepo pokrajino.

Trajanje vaje je 3-5 minut. Priporočljivo je, da to storite vsakič, takoj ko se počutite utrujenost in utrujenost oči. Tudi 10-sekundni periodični postopki bodo imeli učinek v daljšem časovnem obdobju.

Spominjanje

Da bi hitro in bolje sprostili organe vida, Bates svetuje pravočasno, da razmišlja o palčenju nekaj prijetnega, si predstavljajte lepe slike. V tem primeru so spomini lahko ne le vizualni, temveč pripadajo vsem čutilom (zvoki, vonji itd.). Popolnoma sprošča psiho, hkrati pa se mišice z očmi sprostijo s psiho.

Izhod Nošenje žoge se lahko izvede na naslednji način: izmenično zazhmurivat in sprostite oči z rokami zaprta, nato odstranite roke od njegovega obraza, zmajal z glavo od strani do strani, odprite oči in zelo hitro utripati. To izboljša krvni obtok.

Mentalni pogled

Ponavadi v času utripanja, svetlih pik, preostale svetlobne slike plavajo pred zaprtimi očmi. Če si želite ogledati povsem ravno črno polje, si lahko predstavljate različne predmete črne barve. Na primer, črna zavesa v gledališču, ki postane temnejša, ko lučka ugasne, ali iztegnjena črna barva, ki se postopoma širi in pokriva vsa svetla mesta.

Centralna fiksacija

V samem središču mrežnice, ki se nahaja na zadnji strani očesa, je jama, tako imenovana "rumena točka" ali makula. To je najbolj občutljivo na lahki del človeškega očesa. Normalno oko vedno vidi osrednji del zadevnega predmeta bolje kot ostale dele. To pomeni, da je periferna (lateralna) vida manj jasna in to je normalno. Toda pri vseh ljudeh z refrakcijskimi nepravilnostmi je centralna fiksacija slabša. Ko je pogled nepopolno, oči poskušajo enako dobro videti hkrati v vidnem polju.

pritrdilni vaje se opravi na naslednji način: najprej izbrati predmet, nato vsak del objekta, nato pa še finejšo svoj del, itd Na primer:.. šel k oknu, mežikanja, pogled na cesto, kot če bi lahko videli hkrati vse in nič. Ne da bi zaustavili utripati, izberite hišo in si natančneje začnite pogledati. V tej hiši izberite okno. Nato del okenskega krila. Torej postopno je oko pritrjeno na manjše podrobnosti, pri čemer so okoliški predmeti slabši. Vaja se opravi brez očal!

Druge vaje, izvedene po istem principu:

Množica na avtobusni postaji - moški v suknjiču - jakna - gumb na jakni;

Besedilo strani - vrstica v besedilu - beseda v vrstici - črka v besedi.

Optimalno in pessimum

Po besedah ​​Batesa obstajajo predmeti, ki jih večina ljudi dobro vidi in predmete, ki so videti slabo, ne glede na stanje gledišča. Takšni predmeti se imenujejo optima in pesim. Tabela za testiranje oči za večino ljudi je pessimum. Če oseba popolnoma vidi vsa pisma v tabeli, potem lahko vidi skoraj vse.

Hkrati in med črkami so črke-optimalne in črke-pessimums. Vsaka oseba ima lahko svoje, vendar obstaja nekaj splošnih vzorcev. Na primer, črke-optimumi so kot O, T, P. Mnogi ljudje jih dobro razlikujejo tudi pri majhnih. In pessimums so M, N, S, Y, Y, M. Preprosto se prepletajo in celo oseba z normalno vidnostjo jih vidi slabše od optimalnih črk. Zato je priporočljivo, da ko zapustite dlan, ne da bi odprli oči, z nosom pritegnite velike, natisnjene pessimumi, tiste, ki jih vidite najslabše.

Solarizacija

Za zdravje oči je potrebna svetloba. Solarizacija se lahko opravi s pomočjo sveče, žarnice itd., Vendar je najbolj naraven in optimalen način sončne svetlobe.

Solarizacija na sveči. Postavite svečo ali svetilko pred vami in izklopite glavno luč. Sedite pred svečo in obrnite glavo in oči z ene strani na drugo, s pritrjenimi očmi, obrnite samo skupaj z glavo in si oglejte naravnost. Ne bodite pozorni na svečo in se osredotočite na predmete, ki plujejo mimo. Sveča mora svobodno mimo.

Solarizacija na soncu. Pojdite na sonce, zaprite oči in nastavite obraz na sončno svetlobo. Obrnite glavo na desno in levo, lahko si pomagate s telesom. Ko se oči navadijo na svetlo svetlobo, lahko na kratko dvignete zgornjo vekanje enega očesa, medtem ko gledate navzdol, tako da se sonce sije na sklerji. Nato ponovite isto z drugim očesom. Kadar je najmanjša obremenitev oči, morate utripati. Solarizacija je treba izvajati strogo doziranje.

Po solarizaciji morate narediti dlan. Na splošno je priporočljivo končati kakršnekoli očesne vaje s palmami. V tem primeru morajo ljudje s kratkovidnostjo vedeti, da se njihove prečne mišice v očesu sprostijo, medtem ko dolgoročne imajo vzdolžne mišice.

Gimnastika za oči

Vsak poklic se mora začeti s palmami, nato pa trenirati sproščene mišice za oči. Če se lahko paljenje naredi samovoljno dolgo in pogosto, potem gimnastika za oči - ne več kot 3-krat na dan, doziranje in postopno povečanje bremena. Gimnastika, tako kot vse vaje, poteka brez očal. Lice je nepremično, samo se premikajo oči. Ostro gibanje oči je prepovedano.

Hitro in hitro je utripati stoletja, brez omembe vrednega. Potem morate to narediti po vsaki vaji.

Premakni očesce gor in dol.

Premakni oči v desno in levo.

Dvignite oči v desno navzgor, nato jih spustite na levo in navzdol. Nato izvedite še eno diagonalo: levo navzgor - desno navzdol.

Narišite kvadrat z očmi: levo navzgor - desno navzgor - desno navzdol - levo navzdol. Narišite kvadrat v drugi smeri.

Predstavite številko pred vašimi očmi. Dvignite oči na "12 ur" in jih gladko vodite: "3 ure", "6 ur", "9 ur" in spet dvanajst. Utripa in vadite v nasprotni smeri urinega kazalca.

Nariši z očmi "kača" (sinusoidna). Premakni oči gor in dol, medtem ko se pogled postopoma premika od leve proti desni. Potem sledite vaji od desne proti levi.

Narišite oči vodoravne "osem" ali znak neskončnosti: oči levo navzgor - diagonalno - desno navzgor - diagonalno. Nato potegnite "osem" v drugo smer.

"Spiralna": z očmi najprej narišite majhen krog v sredini, nato še več, še več, itd., Največji - na stranskih stenah, tleh, stropu. Blink.

Predstavljaj si, da je pred tvojimi očmi navpična steklena cev, na kateri je vrv navzgor in navzdol. Potrebno je narediti pet takšnih zavojev.

Predstavljajte si, da je pred vašimi očmi vodoravna steklena cev, na katero je na spiralo navita pet tuljav vrvi.

Globus. Predstavljajte si, da je pred očmi velikega steklenega globusa, in mora biti brez napenjanja, premikanje oči skozi ekvator.

Kompleks očesnih vaj po metodi profesorja Zhdanov

Računalnik je glavno orodje dneva in dolga dela za njim nimajo učinka na naš vid. Dodaj na te računalniške igre, družabne mreže - to je stereotip za zabavo ogromna masa mladih in ne tako ljudi. Kot rezultat - padec vizije iz zelo mlade dobe. Ophthalmologi zveni alarm - skoraj polovica Rusov že imajo podobne težave.

Glavoboli, suhe oči, pordelost in opazna motnja vida so tisti problemi, ki jih je mogoče obravnavati sami, razen če obstajajo bolj resne očesne patologije. Da bi prilagodili poslabšanje funkcije oči, ni potrebno plačati veliko denarja za operacije in ga porabiti za zdravila. Obstaja velika priložnost, da se sami spopadete s problemom in popolnoma brezplačno.

Gimnastika za oči Zhdanov

Oftalmologom svetujemo, naj se ne začnejo takoj z radikalnimi zdravljenji, razen če to zahteva bolezen. Gimnastika, ki jo ponuja VG Zhdanov, zbere veliko tehnik, ki jih uporabljajo zdravniki, in jim doda duhovno komponento. V osrčju njegovega očesa je gimnastika način dr. Batesa in nekaj razvoja indijskih jogijev. Profesor Zhdanov v svojem programu popravljanja vida vključuje splošno izboljšanje telesa zaradi naročanja prehrane, vadbe in zdravega življenjskega sloga. Bistvo tehnike je sama po sebi preprosta - ustvarjanje ravnotežja mobilnosti očesnih mišic, sproščanje preveč tesno in krepitev šibkih.

Myopija, hiperopija, astigmatizem in strabizem so bolezni, s katerimi gimnastika pomaga pri boju. Za vsakega od njih je Vladimir Georgievich Zhdanov razvil poseben kompleks. Vendar pa obstajajo pravila, ki so skupna vsem vajam, ki jih morate upoštevati, da dobite oprijemljiv rezultat.

Osnovna pravila za izvajanje

  • Preden odstranite očala in leče.
  • redno izvajajo.
  • narediti kompleks ne več kot trikrat na dan.
  • ne naredite ostrih gibov očescev.
  • gimnastiko izvajajo le zrkli, brez vkljucenosti obraznih mišic.
  • vsaka vadba se izvaja vsaj 3-krat.
  • priporočamo, da se pred začetkom seje seznanite z nasveti oftalmologa.
  • s previdnostjo opraviti vaje z miopijo -4 ali več.

Pomembno! Gimnastika ne more obravnavati tistih, ki so pred očmi opravili operacijo, v šestih mesecih po njem. Z odstranitvijo mrežnice je kontraindicirana.

Vaje za oči z miopijo

Gimnastika temelji na usmeritvi pogleda izmenično na daljne in bližnje predmete. Za to Zhdanov priporoča izdelavo dveh miz z napisi. Besedilo je lahko vsako, glavna stvar je, da je vsaka vrstica spodaj napisana v manjši pisavi kot prejšnja. Izgleda kot miza za preverjanje vida.

Potrebno je napisati na papirju velikega formata, da ga obesite na steno. Drugi je na rednem listu. Algoritem vaj:

  1. Stojite na razdalji od mize, tako da je vidna samo zgornja vrstica. Drugi mora biti manj ločen.
  2. Prvo oko je usposobljeno, drugo pa prekriti s palmami.
  3. V rokah držite listek z istim besedilom.
  4. Osredotočite se na prvo vrstico velike mize, nato jo prevesti na vrh, na majhen list. Ponovite 3-4 krat.
  5. Naredite isto vajo z drugo vrstico. Da bi to jasno preučili, napnite oči. Ali pa vsaj trikrat.
  6. Podobno ponovite vaje za drugo oko.
  7. Postopoma obvladajte vse vrstice tabele.

In še en komplet krepilnih vaj za mišice se izvaja samo z očmi, glava je nepomična.

  1. Utripa je namenjena maksimalni sprostitvi in ​​mora biti enostavna, ne da bi se mučila. Nato se bo zgodilo v vseh drugih vajah.
  2. Oči gor in dol. naredi 5 sekund, potem utripa.
  3. Levo in desno. Izvede se v 5 sekundah in utripa.
  4. Diagonalna gibanja. Levo in navzgor, še levo in desno, naredite 5-krat. Utripa. Desno in navzgor, sledite desno in navzdol 5-krat, utripa.
  5. Narišite pravokotnik z desne strani. Morgue. Številko opisujemo v nasprotni smeri.
  6. Številka. Predstavljajte si uro z bazo puščic na nosu. Krožne gibe naredimo z očmi od 12 do 12 ur po puščici. Torej gremo skozi celoten krog. Mi utripa, potem pa v nasprotno smer. Na koncu ponovno utripamo.
  7. Zigzag ali kača. Mentalno zrcalimo kačo z našimi očmi. Potem sledimo nasprotni smeri. Zaključimo z utripanjem.

In zapomnite si, vaje ne morete zlorabiti, da bi dobili domnevno najhitrejši možni rezultat. Učinek se lahko obrne in povzroči znatno škodo na očeh.

Pri bolnikih z vidom -4 in manj je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Bodite previdni pri izvajanju vaj, da se izognete poškodbi mrežnice.

Vaje za oči s hiperopijo

Cilj kompleksa je okrepiti poševne mišice oči z izmenično napetostjo in sprostitvijo. Če želite to narediti, lahko uporabite svinčnik ali pero.

  • Izvlecite roko s svinčnikom pred vami, utripa in poglejte v razdaljo.
  • Poglej ga.
  • Ne odpirajte oči, približajte razdalji približno 15 cm.
  • Postopoma raztegnite roko nazaj.
  • Utripa in poišči nekaj sekund v razdalji.

Kompleks se izvede od 5 do 10 krat

  • Prinesite svinčnik v oči (držite pokončno).
  • Pogled je usmerjen v razdaljo ves čas.
  • Začnite hitro nagibati svinčnik v desno in levo.
  • Vzemite ga 20 cm levo in ga držite na ravni oči, nato pa ga vrnite v prvotni položaj.
  • Svinčnik vzemite s svinčnikom 20 cm v desno in ga držite na ravni oči, nato pa ga vrnite v prvotni položaj.

Trajanje je dve do tri minute.

Te dejavnosti so še vedno na voljo, z uporabo palca in razširjenega indeksa.

Vaje za oči z astigmatizmom

Astigmatizem je resna bolezen oči. To pomanjkanje vizije, ki je povezano s kršenjem sferičnosti roženice ali leče. Bolezen je lahko prirojena ali pridobljena zaradi poškodbe. Če se ne zdravi, končno povzroči hudo zmanjšanje vida ali strabizma. Poleg čisto medicinskih metod zdravljenja, je gimnastika zelo dobra kot podporni dejavnik.

Kljub precej hladnem odnosu medicinske skupnosti do gimnastike za oči z astigmatizmom VG. Ždanov, ima veliko oboževalcev in hvaležnih odgovorov.

Zhdanov priporoča kompleks, ki je sestavljen iz več vaj za očesne mišice, solarizacijo in zatiranje.

Vaje

  • Premikanje očesa z vrha proti dnu in od desne proti levi.
  • Sprehod v krog.
  • Pogled na imaginarni kvadrat.
  • Potegnite znak neskončnosti ∞.
  • Opišite osem (8).

Povedati je treba, da palmice priporočamo ne le za astigmatizem, temveč z utrujenostjo oči in prekomernim sevanjem oči. Pomaga pri lajšanju napetosti, sprostitvi mišic.

  • Pred pojavi toplote temeljito obrišite roke.
  • Roke položite na oči, tako da so zaprti, nos pa ostane brez težav in lahko diha (ena roka pokriva drugo pod pravim kotom).
  • Prste, tako da luč ne prebije dlani roke.
  • Zapri oči in sedi nekaj minut. Telo in roke naj bodo sproščeni.
  • Pomislite na nekaj dobrih, prijetnih spominov bo pomagalo. Zadrži jih v vizualni sliki.
  • Pravilno izstopite iz dlani: poravnajte hrbet, pod dlani roke, precej (nekajkrat). Potem si vzemite roke s svojega obraza, z zaprtimi očmi, nežno tresite glavo navzgor in navzdol, nato pa desno proti levi. Rahlo drgnite pesti in jih odpiranje pogosto utripa. To je vse.

Na delovnem mestu v računalniku je priporočljivo, da se lažje izvaja vsako uro ali eno in pol. Ne traja več kot 5 minut.

Ta vaja povzroči sprostitev mišic in ima dober učinek na proces okrevanja vida.

To je mogoče storiti z vsemi svetlobnimi viri, razen za fluorescenčne sijalke.

  • Ob osvetlitvi. Spustite noge na širino ramen, sprostite telo in zaprite oči.
  • Telo zavije desno, medtem ko se peta levega nogo dvigne.
  • Na enak način zavijete levo.

Obračanja naredijo 20 do 25-krat, dokler ne vidite pod zaprtimi vekami, ki utripajo sončne "zajčke".

Takoj po solarizaciji je priporočljivo izdelati stalno dlan. Če želite to narediti, morate brcati dlani, preden jih segrejete, jih položite na oči, pritisnete komolce na prsni koš in rahlo spustite glavo.

Palming bo pomagal znebiti sončnih "zajčkov" in sprostiti tesne oči mišice.

Solarizacija se lahko opravi, ko sedi s svečo v temni sobi. Za to je postavljen na razdalji enega metra. Učinek sončnih "zajčkov" se doseže z večkratnim obračanjem glave od leve proti desni.

Palming in solarizacija s strabizmom

Strabizem ne vpliva le na vidno ostrino, temveč je tudi kozmetična napaka, ki lahko zastruži življenje. Pomoč gimnastike z njim je zelo pomembna in učinkovita.

Palming in sonarizacija na sveči dajejo dobre rezultate s strabizmom. Še posebej Ždanov poudarja palmiranje, ki ga imenuje "prijetne spomine". Profesor meni, da pri uporabi te vaje ustvarijo dvojni učinek.

Ždanov priporoča tudi, da se gimnastika sprošča in okrepi mišice v enakem obsegu, pri čemer se obremenjuje pretežno bolno oko.

Mnenja o gimnastiki Zhdanov

Mnenje strokovnjakov o tej metodi je dvoumno. Zahteva dodatno študijo, ki pa, mimogrede, pravi sam profesor Zhdanov.

Toda ljudsko sodišče je odločalo glede te gimnastike. In to je pozitivno. Številne gratitude kažejo, da tehnika deluje in pomaga ljudem, ki imajo težave s vidom. Pozitivni odgovori kažejo na zmanjšanje intraokularnega tlaka v glavkomu in zmanjšanje katarakte.

Dobri rezultati v skladu s pregledi prispevajo k splošni promociji zdravja pri prehodu na ločene obroke, zavračanju alkohola in obiskovanju telovadnice, kot priporoča Vladimir Zhdanov. Njegova predavanja so zelo priljubljena in pomagajo vsem, ki želijo spremeniti način življenja in obnoviti njihovo zdravje.

Glavna stvar je, da ne odstopamo od pravil, o katerih smo govorili zgoraj, in redno izvajamo gimnastiko.

Naravna obnovitev vida po metodi Zhdanov: vaje za izboljšanje in zdravljenje oči

Tradicionalne metode popravljanja in obnove vizije so zmanjšane na uporabo posebne optike in, če je potrebno, hitrega posredovanja.

Z vidika medicine Vizija je občutljiv in občutljiv instrument, le z njimi lahko rešijo samo usposobljeni strokovnjaki. Intervencija na ravni tradicionalne medicine je nesprejemljiva, saj lahko poslabša položaj.

Glede na to so različne edinstvene tehnike videti nevzdržne, vendar včasih standardne medicinske operacije in korektivni optični izdelki postanejo neučinkoviti proti očesnim boleznim.

Prav tako je treba upoštevati kategorijo ljudi, ki se bojijo ortodoksnih pristopov k zdravljenju (zlasti - laserska korekcija vida in kirurški poseg), nato pa zadnje upanje so takšne metode kot vaje za naravno obnovo vida po metodi profesorja VG. Zhdanov.

Osnove metodologije Zhdanov

V vsakem opisu tehnike Vladimirja Georgieviča Ždanovova "rdeča nit" je ena glavna ideja: obnoviti vizijo moči vsakogar, ki je moralno pripravljen na prizadevanja.

Tehnični Zhdanov ni edini avtor teorije in praktičnega dela tehnike, ki je poimenovan po njem. Ampak zahvaljujoč mu je bilo, da je obnova vizije z ždanovim načinom postala priljubljena.

Ta ne-kirurški način korekcije vida je dopolnil tudi več koristnih in pomembnih točk, brez katerih celoten kompleks ni nič več kot gimnastika za oči.

Osnova teorije Vladimirja Georgijeviča je izjava ameriškega oftalmologa Williama Batesa, ki se glasi: vzrok za poslabšanje vida niso okvare leč, ampak disfunkcija šestih glavnih mišic očesnega jabolka.

Poleg tega je Zhdanov svoj način opravičil kot izključno medicinsko posredovanje, ampak kot "Pedagoški" pristop, kar pomeni psihološko delo bolnika s ciljem popraviti vid.

Po Zhdanovu slab slab vid ne prinaša le neprijetnih občutkov.

Takšno stanje je nevarno več razlogov:

  1. S kratkovidnostjo ali daljnovidnostjomišice očesnega očesa so prisiljene biti v stalni napetosti, da zagotovijo normalno osredotočenje, in to stanje prispeva k hitremu izčrpanosti vira mišic.
  2. Tudi z nenehno napetostjo, mišice doživljajo stresanje kisika, ker krvne žile nenehno ne prenašajo potrebne količine kisika v mišice.
  3. Zaradi kratkovidnosti očesno sčasoma pridobi podolgovato obliko, kar posledično - Mreža je podvržena stalni napetosti in se deformira.
  4. Vsaka oftalmološka bolezen moti strukturo očesnega jabolka in funkcije tega kompleksnega optičnega organa kot celote, zaradi česar so oči dovzetne za razvoj težjih bolezni.
  5. Kratkovidnost se šteje za posebno nevarno kršitev, ki lahko povzroči odstop mrežnice zaradi velikih in neprekinjenih obremenitev.

Seveda mnogi ljudje z motnjami vida uporabljajo očala, toda, če bi bilo to pred 20-30 leti to edini način za izboljšanje vidne ostrine, je danes takšen konzervativni pristop bolje izključiti, saj so znanstveniki dokazali poškodbe očal:

  1. Ko nosi očala, oseba pogosto obrne glavo in ne premakne očesnega očesa (to je posledica različne optične moči leč očal in njihove ukrivljenosti, zaradi česar so skozi periferne dele objektiva vidni predmeti slabši kot skozi osrednji del).
  2. Mišice očesnega očesa, navajene na pomoč v obliki očal, sčasoma atrofijo in vid, lahko v celoti izginejo.
  3. Očala niso zmožna v celoti obnoviti vida, ampak v odsotnosti po daljšem obdobju nošenja očes postane nemočna: če bi se prej brez očal, z določenimi napori človek lahko usmeril v oči, potem z opustitvijo take optike postane nemočen.

Mnogi se bojijo teh posledic in nevarnosti, vendar se še bolj bojijo operacije in raje izbirajo "manjše zlo."

Zhdanov pomirja ljudi z motnjami vida: njegovim tehnika absolutno izključuje kakršne koli kirurške posege, in vse, kar se zahteva od bolnika, je, da se prilagodi optimističnemu razpoloženju, da se odreče očal in, v skladu s predpisi, izpolni nabor vaj, ki jih je razvil profesor.

Osnovne vaje

Profesor Zhdanov poudarja, da je uspeh njegovih metod za polovico odvisen od preprečevanja.

Po njegovem poučevanju preprečevanje pomeni spoštovanje tri osnovna pravila:

  • Potrebno je pogosteje dati oči, da si ogledate sončno svetlobo;
  • tudi z najnujnejšim delom je pomembno pravočasno spočiti oči;
  • kolikor je le mogoče, je bolje, da ne uporabljate leč in očal, ki pogosteje opravljajo funkcije "peljih" kot popraviti napake.

Palming za zdravljenje oči

Pod to nenavadno besedo je preprosta vaja, ki zahteva skoraj brez napora.

Palming je prva stvar, ki jo morate storiti, ko se vaše oči utrudijo.

Bistvo vaje za obnovitev vizije je to oči morajo biti pet minut dobro trdno pokrite s palmami, in to mora storiti tako, da dlani se tesno pritisnejo na veke in ne prehajajo v svetlobo.

Običajno traja pet minut, da se popolnoma sprostite in sprostite mišice v očesu, vendar po potrebi dlje pazite na oči.

Na splošno ni začasnih in še posebej starostnih omejitev, palmov.

Gimnastika za oči po Zhdanovovi metodi

Gimnastični kompleks po metodah profesorja Zhdanov sestavlja šest vaj, preden se izvedejo, se morate seznaniti z nekaterimi odtenki:

  • glede na relativno veliko obremenitev oči pri izvajanju gimnastike, to je kontraindicirano za ljudi, ki so operirali oči v zadnjih 3-4 mesecih;
  • kadarkoli med vajami lahko opravite zatiranje, ki bo pripomogla k sprostitvi in ​​povečanju učinka izvajanja gimnastike;
  • pred začetkom vaje odstranite očala in leče.

Kompleks vključuje takšne vaje, ki jih je priporočljivo izvajati v določenem zaporedju:

  1. Pogled se dvigne čim bolj, potem pa kolikor je mogoče pade (ponovite 5-krat).
  2. Kot v prejšnji vaji pogled se premika, vendar ne gor in dol, ampak ob strani.
  3. Potem se videz premakne enkrat diagonalno: navzgor-desno, navzdol-levo, levo-desno, navzdol-desno.
  4. Zapleteno vajo, ki je kombinacija prejšnjih treh: pogled je potreben pripravi pravokotnik največje velikosti. Začnete lahko iz katerega koli kota takega imaginarnega pravokotnika in v kateri koli smeri. Na primer, od leve zgornje točke se pogled premakne v zgornji desni kot, nato pa spusti v spodnji desni kot, črta se črpa iz levega spodnjega kotička in se vrne na začetno točko (»zgoraj levo«). Na koncu je pravokotnik narisan v nasprotni smeri.
  5. "Draw" v skladu s shemo iz prejšnje vaje še ena številka - krog. Načelo je enako.
  6. Končna vadba je s pomočjo pogleda sinusno (ali "kača"). V tem primeru se pogled premika z leve proti desni in istočasno "hodi" navzgor in navzdol, po katerem se "kača" črpa v nasprotni smeri.

Telovadba se dopolni s petminutnim dlanom.

Takšno gimnastiko za oči je treba izvajati vsak dan, trikrat dnevno, po nekaj tednih pa opaziti izboljšanje vida.

Izboljša vizijo

To je preprosto dovolj vaja, ki se izvaja na mestu. Pogled bi moral biti usmerjen neposredno, vendar ne osredotočen na nič.

V tem položaju Potrebno je, da se izmenični zavoji telesa usmerijo v desno in levo, pogled pa ne sme spremeniti smeri. Vaja se ponovi 30 do 50-krat.

Sončne kopeli (solarizacija) ali naravno obnovitev vida

Kljub imenu, lahko vir svetlobe pri izvajanju takšne vaje ni le sonce, temveč tudi svetlobni vir.

Ko usmerite pogled na tak vir, je treba zapreti oči in narediti pobočja glave tako, da vaše oči zapustijo svetlobo, nato pa spadajo pod njo, zato je treba med ovirom in obrazom.

Na primer, lahko postavite knjigo med obrazom in soncem ali stojite za tanko drevo.

Tako nagnete glavo na desno in levo kot nihalo, lahko to dosežete v določenih časih, ko ovira prikrije oči od svetlobe. Vadite ponovite 2 do 25 krat.

Način pritrditve

Vaja je prednostno izvedena pred oknom ali v precej prostorni sobi, kjer sta oba izbrisana in bližnja.

Pred začetkom vaje je treba intenzivno in pogosto začeti utripati, ne da bi zaustavili ta proces, poskusite pritegniti pozornost na oddaljeni objekt.

Takoj, ko je pogled določen, se prevede v bližje predmete. Nato se osredotoči na vse bližje in majhne predmete.

Splošno okrevanje Zhdanov

Ždanovova metoda za obnovitev vida ni edini dosežek profesorja.

Prav tako je zabeležil video potek celotnega izboljšanja telesa, v katerem je mogoče izločiti več tez:

  1. Treba je zavrniti čim več slabših navad: kajenje, alkohol, škodljiva hrana, sedentaren življenjski slog - vse to neposredno ali posredno povzroči številne bolezni, tudi - oftalmološke.
  2. Duševno zdravje ni nič manj pomembno kot fizično zdravje, tako Vedno je potrebno vzdrževati duševno ravnovesje in prijazno ravnati z vsemi, poskušati izkoreniniti negativna čustva.
  3. Zelo pomembno je posvetiti pozornost prehrani, kakovosti porabljene vode in ustreznemu dihanju (Ždanov ima ločene tečaje o teh vprašanjih).

Koristen videoposnetek

Iz tega videoposnetka boste izvedeli več o zdravljenju in okrevanju vida z uporabo metode Zhdanov in katere vaje je treba izvesti:

Vladimir Georgievich sam priznava, da njegova metoda ni pot do absolutne obnove vizije in morda celo ne dela za tiste, ki niso prepričani o sebi.

Seveda vse nestandardne metode, ki ne spadajo v tradicionalno medicino, ne morejo zagotoviti pozitivnih rezultatov, vendar če trdo delate in sledite vajam, ki jih je razvil Zhdanov, slediti, ni tako težko doseči pozitivnega rezultata z različno stopnjo učinkovitosti.