Obnova vizije Batesa - metoda s stoletno zgodovino

Dober dan, dragi prijatelji!

Pred dvema tednoma je prišel dogodek, ki se je prej ali slej zgodil - ostal sem brez očal.

Moj mali minx, ki izkorišča dejstvo, da moja mama poskuša gledati jutranji spanec, se je plazila na njeno najljubšo "igračo" in odtrgala sidro. Popravila očala niso dovoljena.

Za nakup novega še ni možnosti. Najprej morate najprej priti do očistka, da dobite recept. Drugič, v optični salon moraš iti v mesto. In tretjič, v mesecu pripravljamo praznični praznik - prvi rojstni dan hčerke in dodatni materialni stroški so zdaj neprimerni.

In mislil sem, da je to znak. Končno sem se odločil, da se ukvarjam z obnavljanjem vida, preučujem različne načine.

In danes bomo govorili o metodi Batesa. Ta znanstvenik smo že omenili: na svoji teoriji temelji metodologija profesorja Zhdanov.

Razmislimo podrobneje o tem, kaj je ameriški zdravnik, ki je živel pred več kot 100 leti, povedal svetu.

R.S. Mimogrede, Bates priporoča, da vsakdo, ki se želi naučiti po svoji metodi, opusti očala. Zato sem še enkrat prepričan, da je vse, kar je narejeno, na bolje.

William Bates o očeh in njihovem zdravljenju

Živel je čudovit ameriški znanstvenik, profesor, oftalmolog William Bates. Bates je bil zelo pošten človek.

Po diplomi iz medicinskega inštituta je pet let delal kot zdravnik za oči in je bil užaljen in obupan zaradi rezultatov svojega dela. Pri tistih bolnikih, pri katerih je Bates naročil očala, se je vizija očal poslabšala za vsakogar. Noben bolnik njegovega vida ni bil vrnjen. In se je spraševal: "No, kako je?" - on je zdravnik oči, z ljudmi mora zdraviti oči.

Bates je opozoril na dejstvo, da so nekateri njegovi pacienti poleti, v gore in počivali na podeželju. In tam je bilo pomotoma izgubljenih ali zlomljenih očal. In v devetnajstem stoletju so bile očala precej drage, ljudje z slabim vidom pa so morali mesec ali dva paziti na očala. Ko so se vrnili iz tega dopusta, je prišel k njemu za svoje očala, je imel na mizi oči pregledane in je bil presenečen, da se ugotavlja, da je bilo veliko, da se je vrgel brez očal vizija bolje.

Bates je študiral delo človeškega očesa že trideset let. Zasnoval in izdelal je edinstveno za svojo časovno napravo, ki jo je imenoval "retinoskop", s katerim je lahko na daljavo določil parametre očesa.

Študij dela človeškega očesa Bates je ugotovil, da je teorija vizije Hermana Helmholtza sploh nepravilna. Slika v človeško oko ni zgrajena tako, da je domnevno Helmholtz - z delom ciliarnih mišice in spremembe ukrivljenosti leč, in slike v človeškem očesu je zgrajena na povsem enak način, kot je zgrajen na preprost, igrače kamero. S spreminjanjem dolžine samega očesa. In tukaj glavno delo v procesu nastanitve, to je očesno oko na ostrino, igra šest okulomotornih mišic.

Vsaka oseba v vsakem očesu ima šest očilomotornih mišic. To so vzdolžna: zgornji del, ki dvigne oči, dno, ki je kapljice za oči navzdol, notranja stran, ki prinaša pogled na nosu, na zunanji strani, ki vodi proti očesu. In dve zelo pomembni, tako imenovane navzkrižne očesne mišice - zgornja prečna, ki ustreza oko po polkrogu na vrhu, in nižja prečni ki oko prilega v polkrogu na dnu.

Torej, kako človek res vidi?

Ko so vseh šest očesne mišice popolnoma sproščene, oko zaradi presežnega notranjega tlaka je v obliki krogle, poudarek objektiv je na mrežnici in sproščeno oko vidi zelo daleč.

Ampak tukaj je treba videti blizu. Če si želite ogledati blizu, morate spremeniti parametre tega optičnega sistema.

Izkazalo se je, da oseba, da bi videla v bližini, dejansko naredi naslednje. Nadalje sprošča vzdolžne mišice in napne zgornje in spodnje prečne mišice, ki stisnejo oči od zgoraj in spodaj.

In oko je tekoči človek. Zaradi tega stiskanja ga krmijo, ki jo je izvlekla kumar naprej, kot leča blizu fotoaparata. Osredotočenje gre v oči in takšno razširjeno oko lahko vidi zelo blizu. Potrebno je, da oseba ponovno vidi daleč - utripa, sprošča prečne mišice, zategne vzdolžno oko, oko ponovno ima obliko krogle, in spet vidi popolnoma v razdalji.

Kaj je bližnjica Batesa?

Kot posledica telesnega, duševnega, vizualnega stresa, overexertion, nekaj poškodb, so nekateri ljudje napeta prečne mišice, stisnite oko je oko potegne naprej in nazaj, te mišice ne sprostijo. Taki ljudje, z razširjenimi očmi, je Bates naznanil kratkovidno.

Takšna nesrečna oseba pride do očesnega zdravnika, prikaže se pregledna miza, ki je oddaljena pet metrov, in vidi zgornjo vrstico tabele.
- Jasno, ti - miopija. In visi človeka na nosu, minus točke.

Kaj ponuja Bates za myopic?

Bates ponuja preprosto in razumljivo shemo naravnega vida okrevanja z miopijo. Namreč: možno je, da se čim bolj odreči točk, ali začasno zamenjajte kozarce s šibkejšimi in s pomočjo preprostih posebnih vaj je potrebno sprostiti napete prečne mišice. In s pomočjo drugih podobnih preprostih vaj je treba vzeti in izobraževati oslabljene vzdolžne mišice. In pogled kratkovidne osebe se bo okrevala.

Kaj je daleč vedenje v Batesu?

Mnogi ljudje do štirideset petinštirideset let v odsotnosti treninga začnejo oslabiti delo prečnih mišic oči. In v letih do petinštiridesetih do petdeset se začnejo močno naporiti, vzdolžne mišice so zmečkane. Zaradi tega ima oko še vedno obliko kroglice, leča je usmerjena na mrežnico in klasični daljnovidni ljudje se lahko popolnoma vidijo v razdalji.

Ampak tukaj je treba videti blizu. Če želite to narediti, morate stisniti oko, jo potegniti naprej. Ampak te mišice ohranjajo vzdolžne oči, ne spustijo spredaj, in prečne sile nimajo dovolj oči za stiskanje, tako da se razteza naprej.

Ampak, če daljnovidna oseba visi na nosu plus točk, se prepričajte - te križne mišice bodo zelo kmalu prenehale delovati. Ker dolgotrajne osebe v točkah plus, prečne mišice oči načeloma niso potrebne. Namesto tega uporabljajo stekleno lečo.

Kaj Bates priporoča za daljnovid?

Ponuja enostavno in razumljivo shemo za obnovo naravnega vida s hiperopijo. Namreč, kolikor je mogoče, da se odreče točk ali začasno jih nadomestiti šibkejši, in z uporabo preprostih posebne vaje vzdolžnih mišice potrebujejo, da se sprostite, in s pomočjo drugih takih preprostih vaj oslabljen prečne mišice iti in vlak.

In človekovo oko se bo začelo ponovno delovati kot dobro naoljena kamera. Stisnite, se raztezajte naprej, glej v bližini, se vrnite nazaj, postanite krogelno kroglo in se dobro premaknite v razdaljo.

Pri nekaterih ljudeh so napete vzdolžne mišice tako napete, podvržene, da se potegnejo in povlečejo nazaj, in končno se oko opira na zadnjo steno orbite. In še naprej ga potegnejo. Potegnejo in potegnejo, oko pa postane skoraj ravno. In poudarek je za mrežnico očesa.

Tukaj so ljudje z ravnim očesom, ki jih že vidijo in ne vidijo v daljavi brez pozitivnih očal. Za razdaljo nosijo očala + 1,5 in se berejo v očalih +3. Zdravniki to imenujejo motnje vida hipermetropije ali zapleteno daljnovidnost, ravno oko. Ti ljudje nosijo bifokale.

Strabismus

Tretja motnja vida, ki jo Batesova metoda popravi, se imenuje strabismus. Vzrok strabizma je zelo preprost. Otroci so praviloma posledica strahu ali poškodb. V trenutku strahu se nategajo nekatere vzdolžne mišice oči. No, na primer, notranja vzdolžna mišica desnih sevov. In zunaj, nasprotno, se raztegne. Zato levo oko izgleda naravnost, desno oko pa navzven.

Kaj ponuja tradicionalna medicina? Preprost način je operacija. To je napeta mišica, ki jo razrežemo, jo raztegnemo, šivamo in se obrnemo na mesto.

Bates je bil kategoričen nasprotnik vseh operacij na mišicah v očesu. In predlagal je enostavno in razumljivo shemo za naravno eliminacijo strabizma. Namreč: vzdolžna notranja napetostna mišica mora biti sproščena (s pomočjo preprostih vaj) in s pomočjo drugih podobnih preprostih vaj se mora oslabljen zunanji vzeti in usposobiti. In mišice bodo pozorne na kraj.

Astigmatizem

To četrto motnjo vida, ki se popravi z metodo Bates, se imenuje astigmatizem. Astigmatizem v prevodu v rusko je "izkrivljanje slike". Astigmatizem je motnja vida, pred katero je "spektakularno" zdravilo zapisano v impotenci.

Tako je ameriški profesor oftalmolog William Bates leta 1901, objavil znanstveni članek, v katerem se je izkazalo, da so vsi štirje motnje vida: kratkovidnost, hipermetropija, strabizem iastigmatizm - povezana pri ljudeh z okvaro šestih očesnih mišic.

Nekatere mišice so pretirano napete, nekatere pa so pretirano oslabljene. Kot rezultat, nekateri ljudje razvijejo kratkovidnost, drugi imajo daljnovidnost, drugi imajo strabizem in skoraj vsi imajo astigmatizem.

Poleg tega je Bates razvil vadbeni sistem, ki omogoča napornim mišicam, da se sprostijo, šibki trenirajo in obnovijo pogled osebe.

Temelj teh vaj je izposodil od severnoameriških Indijancev, ki so razvili več tisočletno kulturo razvoja in ohranjanja vida pri fantih, fantih, moških in vojakih.

Bates je videl - indijanci nenehno delajo vaje z očmi. Vdrl je v bistvo teh vaj, saj je profesor-oftalmolog razumel njihov namen in razvil svojo metodo.

Terapevtska gimnastika za oči dr. Batesa

Priporočamo, da vadijo eno uro pred obrokom. Ker je v tem času oseba "lačna" kri, ki ima pomembno fiziološko lastnost - se potegne od celic in organskih žlindre (to temelji na načelu terapevtskega stradanja).

Palming (iz angleške besede palm - palm) je ena od osnovnih vaj za sprostitev.
Vsi vedo, da imajo dlani lastnost zdravilnega sevanja. Oseba sam nenehno neprostovoljno obravnava, stiskanje na mestu, ki boli: želodec, zob in podobno. Palm lahko pomaga utrujene in bolne oči.

Za izvedbo lomljenja je potrebno zmanjšati prste na rokah skupaj in malo do okrogle dlani, da se je v njih omejila majhna količina vode. Potem položite prste ene roke na prst drugega, tako da se sekata pod pravim kotom (dlani v obraz).

Roke položite na obraz tako, da so križane dlani v središču čela in žepi dlani so pred vašimi očmi. Nos mora biti prost in videti v prostoru med dlani. Dlani morajo biti tako tesno pritisnjeni na lice, da vrezane oči ne morejo videti ene same svetlobe, so bile v popolni temi.

Če govorimo v znanstvenem jeziku, potem se ta postopek lahko imenuje bioforeza - ogreje oči z vročino njihovih dlanov. Da bi povečali učinek, je treba dlake pred drgnjenjem strgati drug proti drugemu, dokler se ne pojavi občutek vročine.

Med vadbo morajo biti komolci roke postavljeni na mizo, oči pa morajo biti zaprta. Palming je treba opraviti 3-5 minut vsakič z najmanjšim občutkom utrujenosti oči med delom, pregledovanje televizije, branje in tako naprej. Pri tem morate razmišljati o nečem lepem in dobrem.

Pozitivne misli pomagajo sprostiti mišice obraza, oči, optičnega živca, vizualnega analizatorja v možganih in podobno.

Preden zapustite dlan, morate nekajkrat zapreti in sprostiti oči. Po tem, odstranite dlan očesa, in z zaprtimi očmi lahko hitro večkrat premikanje gor in dol, levo in desno (obnoviti prekrvavitev vratu in možganih), nato pa pobožal pestmi oči, globoko vdihnite, izdihnite in ravnimi oči hitro utripa za nekaj sekund.

Vaja pomaga kisikovih vizualne palice v mrežnici, ki so odgovorni za ostrino vida v mraku in temi, kot tudi vizualne stožci, ki so odgovorni za svetlosti barvne slike.

Zato po tej vaji nekatere osebe opazijo, da je vizualna slika postala ostrejša in bolj živa. Paljenje se lahko izvede neomejeno številokrat.

Vaje za treniranje oslabljenih motornih očesnih mišic

Te vaje, za razliko od lahkotnosti, lahko opravimo le trikrat na dan - pred zajtrkom, kosilom in večerjo, pri čemer vsakokrat ponovite majhno število krat, da ne pretiravate oči. Očala je treba odstraniti med gimnastiko za oči. Obraz mora biti pritrjen, le oči delujejo. Vaje se izvajajo gladko, brez nenadnih gibov.

Najprej morate sprostiti oči z vedno hitrim utripanjem (kot krila metuljev). Mimogrede ljudje pravijo: ne vidite dobro, utripa.

1 vaja.
Večkrat zaporedoma dvignite oči navzdol (3-4 krat). Nato utripa nekaj sekund.

2 Vaja.
Preobrnite oči na levo, nato na desno (3-4 krat). Nato utripa nekaj sekund.

3 vaja.
Dvignite oči v zgornji desni kot, spodnji diagonalno v spodnjem levem kotu (3-4 krat). Na koncu nekaj sekund utripa.

4 Vaja.
Dvignite oči v zgornji levi kot in spodaj diagonalno v desnem kotu navzdol (3-4 krat). Na koncu nekaj sekund utripa.

5 Vaja.
Narišite pravokotnik z vašimi očmi: povlecite oči od desne proti levi, spustite jih na levi strani od vrha do dna, potegnite dno od leve proti desni in dvignite na desni strani od dna do vrha. Utripa nekaj minut.

6 Vaja.
Narišite pravokotnik v nasprotni smeri z vašimi očmi. Blink.

7 Vaja.
Držite oči v krogu, kot da preučuje klicanje v smeri urinega kazalca: za dvig naše oči v počastitev 12. uro kosi za 3 ure, nižji za 6 ur za košnjo ob 9.00, plezanje do 12 ur (dvakrat). Blink.

8 vaje.
"Poglejte številko" v nasprotni smeri - v nasprotni smeri urinega kazalca (dvakrat). Blink.

Vaja "Solarizacija oči na svečo".

Nekaj ​​sekund, da pogledamo plamen sveče, utripa. Po tem glejte levo steno, se vrnite levo na telo in obraz, nato pa na desno steno, vračanje telesa in obraz na desno. Ponovite prevod 5-7-krat.

Zaporedje vadbe.
Lahko začnejo s solarizacijo. Po tem naredite dlan in dokončajte telovadnico z nizom 8 vaj.

Mimogrede, kompleks telovadnice se lahko drži z zaprtimi očmi pod dlani (z rokami na oči).
Kompleks z dlanom zaključite z sprostitvijo in prijetnimi mislimi.

Naravna sredstva dopolnjujejo telovadnico. Propolis - čudovit sorbent, potegne iz celice žlindre. Poleg tega ta učinkovit baktericid uniči 200 vrst bakterij in gliv, pri čemer ne škoduje koristni mikroflori.

Propolis je tudi močna anti-sklerotična droga, čisti mikrokapilnike možganov in oči. Zato ga je treba uporabiti v obliki alkohola tinkture ali propolisnoe olje.

Optimalni kompleks mineralov in vitaminov za oči se nahaja v borovnicah borovnic. Zato morate v sezoni borovnic vsak dan pojediti vsaj 0,5 kozarca teh jagod.

Pozitivni vidiki metode Bates

  • Tehnika je zelo učinkovita pri pridobljeni ametropiji v šibki stopnji. Če bolnik še ni začel nositi očal, se lahko vizija normalno obnovi, ob rednem in rednem treningu.
  • Metoda bo v vsakem primeru koristna - če ne v obnovo vida, potem kot preprečevanje njenega poslabšanja, saj te vaje zmanjšajo vidno napetost in ugodno vplivajo na vizualni analizator.

Kontraindikacije za Bates

  • Ne morete se spoprijeti z grožnjo ločitve mrežnice in že ločiti, saj jo lahko povzroči nadaljnji odklon.
  • Po vsakem operaciji mora biti oko vsaj šest mesecev.

Rezultati vaj po metodi Batesa

Moram reči, da so odgovori ljudi, vključenih v metodo Bates, zelo protislovni. Mnogi so uspeli v celoti obnoviti vizijo (še posebej, če je bil vzrok slabega vida v mišičnem spazmu). Drugič je, da ga izboljšamo z nekaj dioptri, kar se lahko imenuje tudi odličen rezultat. Tretjič, nič ni bilo doseženo. Toda v življenju je vedno takšno - nekateri ljudje dobijo nekaj, drugi pa ne.

Vaje je treba redno in sistematično izvajati. V tem primeru je popolna analogija s telovadnico: po tem, ko se pred nekaj tedni odreče usposabljanju, postane vizija tisto, kar je bilo pred začetkom.

Prav tako je pomembno, da se problem z očmi reši. Lahko se domneva, da skupni oftalmolog diagnosticira problem z absolutno natančnostjo, ki ne izključuje napačne diagnoze in napak.

Od razvoja metode Bates je minilo več kot sto let. Do sedaj ni bilo predlagano nič bolj dostopno, preprosto in učinkovito.

Ista metoda nas uči, da se rešimo problemov zelo učinkovito. Če bo dovolil, da nekateri od vas poznate znane ljudi ali pa se ne obremenjujete, da vidite število približujočega avtobusa - ste na pravi poti.

Glavna stvar je, da ko dosežete rezultate, nikoli ne odnehajte.

Batesova obnovitev vizije: bistvo tehnike

Zmanjšanje ostrine vida daleč in blizu ni presoj, še posebej v zgodnjih fazah. Za obnovitev vizualne funkcije se uporabljajo različne metode, med katerimi je ena od najučinkovitejših in najpomembnejša na voljo posebna gimnastika. Metodo je izumil William Horatio Bates. Predlagal je, da ima človeško oko globoke oblike, okoli leče pa je ciliarna mišica. Potem je znanstvenik razvil vrsto vaj, namenjenih usposabljanju teh mišic in s tem izboljšanju vizualne funkcije.

Kaj je to?

Batesove vaje se lahko uporabljajo za zdravljenje hiperopije, bronhije in astigmatizma. Po rezultatih različnih študij so redne seje dale dober rezultat tudi pri daljnovidni daljnovidnosti. Bistvo Batesove metode je povečati ostrino vida zaradi stalnega treninga, ki je odgovoren za usmerjanje slike na mrežnico mišic. In ko so v očeh mišice, to pomeni, da jih je mogoče in jih je treba usposobiti. Toda pacient mora razumeti, da če se mišice telesa lahko usposobijo skoraj na katerikoli ravni, potem z močno kratkovidnostjo (npr. Minus 6) vaje ne pomagajo vrniti 100% vida. Toda za zmanjšanje manifestacije miopije z 1-2 dioptri je res precej.

Bates je verjel, da je glavni vzrok za motnjo vizualne funkcije napetost od truda, ki je bil uporabljen za določitev predmeta. Razdalja od očesa do predmeta s svojega vidika vpliva le na refrakcijsko anomalijo.

Tako kot pri treniranju mišic telesa bodo vaje za oči učinkovite le, če se sprejme sistemski postopen pristop. Batesova metoda ni rešitev za vse bolezni oči in ne pomaga vedno, da se znebi očal, redna srečanja z različnimi vidnimi motnjami pa dajejo dobre rezultate. Vaje lahko uporabite kot preventivni ukrep.

Batesova metoda je idealna za bolnike z nizko stopnjo miopije (največ 3 dioptrije) in kot profilakso razvoja miopije z znatnimi vizualnimi obremenitvami.

Zgodovina ustvarjanja

V letu 1917, Bates, znan časni oftalmolog, je začel sodelovati z Bernardom McFaddenom, podjetnikom in izdajateljem revije Physical Culture. V isti reviji so najprej ponudili plačljive tečaje o tako imenovanem sistemu Bates. Priljubljenost tega treninga je prišla zelo hitro - leta 1920 po izdaji knjige "Popravljanje slabega vida brez pomoči očal." Ko je Bates umrl leta 1931, je njegovo pisarno in prakso prevzela Emilyjeva žena.

U. Bates, ki je delal kot oftalmolog na prelomu 19. in 20. stoletja, je bil razočaran nad metodami korekcije vida, ki so obstajale tisti dan - dejansko je treba očala sčasoma spremeniti v močnejše.

Bates je dejal, da njegove vaje lahko popolnoma pozdravijo miopijo, hiperopijo, astigmatizem in prezbiopijo. Toda leta 1929 je ameriška administracija za prehrano in zdravila v svoji naslednji odločitvi obtožila Batesa, da je bila prevarana - domnevni namen njegovih predmetov je bil samo zaslužek in nič več. Znanstveniki so proučili osnovna načela vaje in ugotovili, da tehnika Batesa, tako kot druge sheme dopolnilnega zdravljenja, ne more povzročiti objektivnega izboljšanja vida.

Ker je v Rusiji v začetku prejšnjega stoletja sistem Bates spodbudil GA. Šičko, pogosto lahko najdete drugo ime za tehniko - Bates-Shichko.

Osnovna načela metodologije

Ko oseba mora proučiti nek predmet v bližini, začne zategovati prečne mišice oči, vzdolžne mišice pa se sprostijo. Rezultat tega je, da oko pridobi ovalno obliko. Če je predmet v oddaljenosti, oseba, ki poskuša preučiti, sprošča prečne mišice in oko postane sferično. Na podlagi teh podatkov je Beit zaključil, da se miopija razvije zaradi podaljšanega stresa prečne očesne mišice in miopija je vzdolžna.

Z vidika Williama Batesa se miopija razvije kot posledica stalne napetosti prečne mišice očesa in miopija je vzdolžna.

Zato je prišlo do zaključka, da mora bolnik z miopijo za obnovitev vida okrepiti vzdolžne mišice in se naučiti, kako pravilno sprostiti prečne mišice, v primeru hiperopije pa so ravno obratno. Bates je razvil vrsto vaj za doseganje ciljev. Na podlagi svoje gimnastike je znanstvenik postavil edinstven sistem za izobraževanje vizije, ki ga uporabljajo severnoameriška indijska plemena.

Uporaba v praksi

Razmislite o osnovnih vajah kompleksa Bates, ki jo lahko naredite sami doma. Mimogrede, znanstvenik je verjel, da lahko le z odpravo vsega svetlobe, ki prodre skozi mrežnico, dosežemo 100-odstotno relaksacijo oči.

Poglej pismo ali sliko v knjigi z razdalje, ki je primerna za vas, nato zaprite oči in si predstavljate predmet, ki ste ga videli. Če pravilno izvajate vajo, bo slika pred vašimi očmi temna.

Predstavljajte si paleto barv - več odtenkov v njej, bolje, svetlost mora biti največja. Vsaka barva predstavlja eno sekundo. Trajanje vaje je 5-10 minut.

Medtem ko delate z paleto, je primerno šteti do sto.

Poskrbite za spomine (znova, z zaprtimi očmi). Kakšna je točka tega usposabljanja? Bates je verjel, da vidne motnje povzročajo duševne težave ali banalne napetosti. Spomini pomagajo normalizirati duševne razmere in izboljšati vid.

Spomini se lahko izvajajo tako dolgo, kot vam je všeč, vendar brez napetosti.

Postavite Sivcevovo mizo pred vašimi očmi (standardna tabela za preverjanje vida) na razdalji 3-6 metrov, mora biti osvetlitev dobra. Mirno, brez napetosti preberite vse vrstice, ki jih vidite. Poglej najmanjšo črko, ki bi jo lahko normalno videli, popravite videz in naredite palmo, ki predstavlja črko čim bolj temno.

Oglejte si majhne črke in številke, druge črne oznake v tabeli, in si jih zamislite v svojem umu, vendar v manjših velikostih. Oči morajo biti zaprta.

Video

Sklepi

Batesova metoda se je pojavila v začetku 20. stoletja, vendar še vedno uživa izjemno priljubljenost. Temelji na sistemu sprostitve nekaterih mišic oči in napetosti drugih (vzdolžni ali prečni, odvisno od prisotnosti vidnih napak). V času učenja iz očal ali leč je treba popolnoma opustiti ali zmanjšati njihovo uporabo na minimum.

Kako izboljšati vid: metoda Batesa

William Bates je ameriški znanstvenik, ki je preučeval delo človeškega očesa. Med svojim dolgim ​​delom je razvil novo teorijo vizije in razumel, iz katerih parametrov je odvisen. Kot rezultat opazovanja je ugotovil, da so ljudje, katerih oči so oblikovane v obliki krogle, dolgotrajne in tiste z očmi, ki so verjetnejše naprej, so kratkovidne. Pri zdravljenju teh bolezni je poklical glavno pravilo - da se odreče očal. In predlagal je svoj poseben način za izboljšanje vida, ki se je imenoval Batesova metoda. Batesova vadbena popravila že pomagajo mnogim ljudem.

Prednosti metodologije

  • Sposobnost zdraviti štiri glavne vidne okvare: hiperopija, miopija, astigmatizem, strabizem.
  • Popolno okrevanje vida z rednimi vajami. Vendar pa je tak učinek možen le, če bolnik še nima obrabljenih očal.
  • V vsakem primeru je ta metoda odlično preprečevanje. Vaje za oči pripomorejo k odpravi napetosti po močnem vizualnem delu.

Kontraindikacije in slabosti

  • Batesova metoda znanstvena skupnost ne prepozna, zato ne more vedno zagotoviti obnovitve vida.
  • Gimnastika za oči je prepovedana z odvajanjem mrežnice ali z grožnjo pojavljanja te bolezni.
  • Če je bil pacient podvržen kakršnegakoli operacija na očeh, bi moral trajati najmanj šest mesecev, preden se lahko začne ukvarjati.

Vaje za korekcijo vida

Kot je sam Bates dejal, je vzel podlago za svojo edinstveno gimnastiko indijancev Severne Amerike, s pomočjo katerih so se usposabljali za vizijo lovcev in bojevnikov. Za vsako bolezen je znanstvenik razvil ločen vaj, ki pomaga pri obnavljanju vida. Vendar pa obstajajo splošne, osnovne vaje. Izvedite jih strogo brez očal. Priporočljivo je, da se začnejo uro pred jedjo.

Palming

Ime izhaja iz angleške besede "palm" - "palm". Glavna stvar v teh vajah je, da se vaše oči sprostijo; in, kot je trdil Bates, se to lahko doseže z odstranjevanjem oči s svetlobe s pomočjo dlani. Toda tudi v tem primeru naš vizualni center ostane v vznemirjenem stanju. Razlog je, da tudi po zapiranju oči vidimo preostale svetlobne slike, majhne pike. Da se jih znebite, si moraš zamisliti bližajočo črno točko, hkrati pa ohranjati dihanje mirno in mirno.

  1. Na polico na vsako risbo (ilustracija iz knjige), hitro proučite predmet. Zapri oči z rokami in začnite predstavljati sliko v temnih barvah. Temnejši, boljši.
  2. V svoji domišljiji oblikujte več barv, ki se razprostirajo na paleti. Predstavljajte si vsako barvo za eno sekundo, medtem ko duševno preštejte na sto.

Vaje se lahko izvajajo v vsakem prostem času (zlasti pred spanjem) 5 minut.

Spomini

William Bates je videl razmerje med vizijo in psiho. Zato je predlagal, da se s svetlimi pozitivnimi spomini normalizira duševno stanje in s tem vizija. Ta gimnastika je koristna za preprečevanje.

  1. Predstavljajte si nekaj lepih pokrajin, ki se dobro spomnite, na primer s potovanja. Nato se spomnite podrobnosti: oddaljeni gozdni pasovi na obzorju, rumena pšenična polja, ptičje gneče, plavajoče oblake, refleksije azurne vode itd. Poskusite videti vse jasno, kot bi bilo v resnici.
  2. V tej vaji boste potrebovali tabelo Sivtsev (redna tabela za preverjanje vida). Postavite ga šest metrov stran od vas. Najprej preberite vrstice, ki jih dobro vidite; potem si oglejte najmanjšo pismo, ki ga lahko vidite. V tem času vadbe naredijo "dlani". Odpri oči in poglej to pismo. Gimnastika bo uspešna, če bo pismo postalo vsaj malo jasneje.
  3. Ne pozabite prijetnih zvokov in vonjav, ki vam je všeč. Takšne dejavnosti lahko trajajo neomejeno količino časa.

Mentalne slike

Spomini in predstavitve so tesno med seboj povezani, razlika med njimi pa je, da sledimo drugemu, to je brez spomina, predstavitev nečega je nemogoča.

  1. Vadba izvaja "viharjenje", v čudežnem črnilu v svoji garderobi narišite stvari. Zamislite si tudi črne hlače, kapo, obleko, čevlje.
  2. Mentalno narišite krog v vaši glavi in ​​postavite na njej vse črke abecede. Med premikanjem v smeri urinega kazalca si vsakdo zamislite v črni svetlobi za največ 1 sekundo.

Gibanja

Pogled osebe se poslabša, če se oči dolgo časa osredotočajo na posamezen predmet. Premikanje videza v različnih smereh, mi dajejo oči počitek.

  1. Vzemite mizo, da preverite svoj vid, si oglejte katero koli vrstico, ki jo dobro vidiš. Nato se osredotočite na prvo črko, nato na drugo, na tretjo in tako naprej. Premikanje pozornosti iz enega predmeta v drugega, mora obstajati občutek premikajoče se črte.
  2. Poglejte črko v prvi vrstici tabele (na primer na "Š"), nato pa na črko iz spodnje vrstice. Gimnastika za oči bo uspešna, če obstaja iluzija gibanja mize navzgor in navzdol.
  3. Izberite vsa vidna črka. Premakni se iz enega roba v drugega, od enega do drugega. Poskusite doseči učinek "swinging" črke.

Morganija

  1. Vstavite pred ogledalo. Poglej levo oko in hitro utripa, nato desno in znova utripa. Ponovite 20-25 krat.
  2. Razmislite o majhnih vrsticah na Sivtsevovi mizi, utripajte po branju vsake črke. Ponovite nalogo 7 minut.
  3. Pojdite na sprehod. Utripa, ko narediš še en korak. Vadite 10-15 minut.
  4. Pokličite prijatelja in uredite igro z žogo. Takoj, ko je žoga v vaših rokah, utripa.
  5. Natisnite besedilo v drobnem tisku. Poglejte si beli list med vrsticami, utripajmo vsako vrstico.

Obrača

Vaje, primerne za preprečevanje in odstranjevanje utrujenosti iz oči.

  1. Vstani, obrnite prtljažnik in glavo 90 ° v levo, dvignite levo peto. Potem pojdite na desno. Med izvajanjem bi morali poskušati ne opazovati predmetov, ki so mimo oči. Obratam je priporočljivo delati zjutraj in zvečer v povprečju 50-krat.
  2. Zaprite oči, raztegnite prst pred nosom nekaj centimetrov. Počasi pomaknite glavo iz ene strani v drugo, tako da konica nosu nežno zdrsne na prst.

Solarizacija

Sončna svetloba je bistvena za zdravje oči, zato ne uporabljajte sončnih očal pogosto. Oči se morajo navaditi na svetlo svetlobo.

  1. Zaprite oči in se obrnite proti soncu. Globoko premikanje telesa in glave na levo in desno. Po nekaj minutah nekoliko dvignite vek, tako da sončna svetloba pade samo na beljakovinsko lupino. Nato dvignite vek drugega očesa. Postopek traja povprečno 5-10 minut.
  2. Pojdite na cesto v čistem vremenu in poiščite spletno mesto, kjer svetloba ustreza senci. Postavite eno nogo na temno stran, drugo na svetlobni strani. Zaprite oči in nežno premaknite glavo na svetlobo in v senco. Ponovite nekaj minut.

Krepitev gimnastike

Izboljšanje vida brez očal po metodi Batesa je nemogoče brez posebne gimnastike. Vaje, naštete spodaj, je priporočljivo izvajati pred obroki, vendar ne več kot 3-krat na dan.

  1. 5-6 krat počasi dvignite oči, nato spustite in utripa.
  2. Vožnja oči v levo in desno, risanje nevidne črte.
  3. Mentalno si predstavljate križ, ga vodite skozi oči iz enega vogala v nasprotno.
  4. Narišite v glavi vse vrste oblik (kvadratov, krogov, rombov) in jih obrisite z vašimi očmi. Ko ne pozabite utripati.

Gimnastika za oči Batesa

UG Bates je razvil sistem obnovitve vida brez drog.

Prekomerna obremenitev, pridobljena med vizualnim študijem sveta, po mnenju znanstvenika, vodi do razvoja bronhije, hiperopije, strabizma, astigmatizma in drugih vidnih okvar.

Batesova metodologija

Batesova metoda je v sproščujočih zunanjih očesnih mišicah s telesno in duševno sprostitvijo celotnega telesa (tudi s hipnozo) ter z upoštevanjem pravil dihanja, prehrane in splošne fizične aktivnosti.

Bates je predlagal, da so očala s smetmi za oči, ker povzročajo atrofijo očesnih mišic in nikakor ne izboljšajo vida. In za odpravo najpogostejših kršitev, predlaganih za uporabo gimnastike za oči in zatiranje.

Za normalno delovanje očesne mišice morajo delovati vsak dan, napeti in se sprostiti, oči pa se mora nenehno premikati. V primeru očal je motorna aktivnost očesa čim manjša, gibanje očesa se nadomesti z obračanjem glave, ki znova negativno vpliva na delo samega organa.

Kontraindikacije: odvajanje mrežnice in operacija za oči, ki se prenašajo pol leta.

Vaje

Priprava na gimnastiko: odstranite očala, sprostite mišice obraza, utripa. V delu, ki se nanaša samo na oči, glava ostaja nepomična. Zaženite do 20 ponovitev. Vsaka vaja se konča z utripanjem.

  1. Premikanje oči navzgor, navzdol z zamikom 1 sekundo;
  2. Gibanje oči na desno, na levo;
  3. Gibanje oči v desno navzgor in diagonalno v levo navzdol;
  4. Premaknite oči v levo navzgor in diagonalno v desno navzdol;
  5. Gibanje očesa vzdolž oboda imaginarnega pravokotnika najprej v eni smeri, nato v drugem;
  6. Premikanje oči na imaginarnem številčniku s postanki na številki 12, 3, 6, 9 (v obe smeri);
  7. Če želite raztegniti roko naprej, pritrdite pogled na palec, še naprej držite pogled, prinašajte roko v nos in nazaj, da gledate predmet stran od okna;
  8. Oči narišejo kačo v obe smeri;
  9. Zaprite vid 20-krat.

Palming

Palming (od angleške palme) je namenjen umirjanju živčnega sistema in razbremenitvi napetosti z očmi.

Izkoristiti morate najprimernejši položaj, pritrditi komolce na mizo ali drugo površino ter dlati na dlani in jih ogreti (topla roka je prijetna na dotik in izboljša krvni obtok).

Zaprite oči in jih pokrijte z dlanmi navzkrižno, kot da bi nosili očala. Prsti na rokah se morajo na čelu sekati pod pravim kotom.

Dlani naj bodo rahlo pokončani in jih čvrsto pritiskati na obraz, da se popolnoma zaščitijo pred svetlobo.

Rezultat je dosežen, če oseba v procesu zatrtja vidi idealno črnino. Trajanje lomljenja je omejeno samo zaradi lastnega nelagodja. Za palmovo drevo ni kontraindikacije.

  • Olga Vasileva
    19.10.2015 00:19 Odgovori

Dolgo časa sem kupil knjigo Batesa, kjer so opisane vse te in mnoge druge vaje. Resnično pomagajo, vendar je vse to treba opraviti pod nadzorom zdravnika, nato pa le enkrat poškodovati. Od vseh vaj za trenutek sem pustil samo palmino, potem pa to storim nepravilno.

Eye gimnastika po metodi Bates pomaga ne le za normalizacijo vida, ampak tudi z utrujenostjo ali prekomerno očmi. Med delom na računalniku občasno vzamem čas v odmori. Pomaga.

Vso literaturo, povezano z vašim zdravjem, morate biti zelo previdni! Ne spomnim se avtorja, a ko sem bil že davno, sem se odločil obnoviti vizijo po svoji metodi! Po mesecu usposabljanja se je njegov vid slabšal, oči so bile nenehno bolne. Opozoril je na zdravnika, nasvet ali svet je bil izin-vrgel to tehniko! Po posvetovanju z zdravnikom, po metodi Batesa, opravljam več vaj, ne ves tečaj! En teden delam nekaj vaj, potem se spremenim! Ponovil bom le, če bi se posvetoval s profesionalnim oculistom!

Nekoč kupil veliko knjig o ponovni vzpostavitvi vizije in med njimi je bila metoda Batesa. Niasilil) Prvič, lenobija, drugič, hitro postane dolgčas, da naredi monotono vajo. V času tega lomljenja nisem nikoli dosegel absolutne črnosti, ne razumem, kako je sploh mogoče)

Moja žena in jaz smo uporabili to metodo za zdravljenje strabizma v otroštvu našega sina. V očeh smo opravili gimnastiko in eno oko je bilo dolgo zaprto, tako da se je drugi začel natančno pogledati samega sebe. Tehnologija res pomaga, je trajalo tri mesece, vendar je vredno. Ne morete vedno pomagati medicini in medicini, morate preizkusiti vse možnosti.

  • Kristie Amirova
    Odgovori

    Moj oče je vedno naredil takšne gibe z mojimi očmi, ko sem veliko časa preživel na računalniku ali za knjigami. Zdaj sem spoznal, da je opravljal vaje pri tej metodi. Zdaj moja vizija ni enaka, mislim, da bom poskusil tudi.

    Toda v resnici je Batesova metoda zelo učinkovita. Mama je začela razvijati hiperopijo s starostjo. Povedal bom, da je po samo dveh ali treh tednih skrbnega samoupravljanja o tej metodi postala popolnoma mirna brez očal. Za vsa gospodinjstva je bil pravi šok. Rekla je, da se po vajah res počuti v očeh, in ona vse prenaša kot roko.

    Imam zelo slab vid. Oculist mi je, verjetno pred dvema letoma, svetoval, to tehniko. Sprva nisem verjela, in potem sem se potrudil in res tehnika je učinkovita, izboljša napetost in vid. Zato svetujem, da sledijo Batesovi metodi!

    Popravil sem vizijo z dioptri miopije -1, 5, razmišljal sem tudi o gimnastiki za oči z uporabo metode Bates, mislim, da je to učinkovita metoda za ponovno vzpostavitev vida, vendar je potrebno veliko časa in potrpljenja. Ker Sem lena oseba, zato sem se odločila popraviti svojo vizijo, chik-chik in spet vidim vse jasno in jasno!

    Odličen članek je začel izvajati vaje, menim, da je vizija malo boljša! Seveda boste morali to delati že dolgo, vendar tega ne boste storili za lastno zdravje) Članek je odličen in lepo je biti na spletnem mestu, saj vam je zaradi vašega spletnega mesta veliko uporabnih informacij.

    Batesova edinstvena metoda za obnovitev vida - dela v kateri koli starosti

    Slabovidnost se lahko pojavi zaradi bolezni, poškodb, škodljivimi vplivi zunanjih dejavnikov: delo z računalnikom, eyestrain, dim, naplavin in vpliva na okolje. Skupaj z medicinskimi in kirurškimi metodami se pogosto uporablja gimnastika za oči - metoda Batesa za obnovitev vida.

    Osnove metode Bates

    Ameriški oftalmolog William Horatio Bates je živel na prelomu 19. in 20. stoletja. Razvil je revolucionarno pot za svoj čas za obnovitev vizije brez uporabe zdravil. Njegova tehnika ni bila priznana kot tradicionalna medicina, vendar je imela divje uspehe in je bila opisana leta 1920 v knjigi, ki jo je izdal Bates.

    Teorija, ki je postala temelj tehnik za ponovno vizijo, ki jo Bates, zdravnik je prepričan, da je poslabšanje povezana s prekomerno napetost mišic oči in motnje nastanitve objektiv.

    Tradicionalna medicina se ne strinja z Batesovo metodo, ker pojasnjuje oslabitev vida z organskimi motnjami v očesnih tkivih. Kljub uradni zavrnitvi, ima metoda Bates veliko število podpornikov in spremljevalcev, je preprosta in dostopna vsem.

    Vaje za oči (zdravljenje in preprečevanje kršitev) temeljijo na dveh načelih:

    1. "Vse bolezni živcev," prekomerno duševne obremenitve, stres, močna čustva vodijo do nenadzorovane seva na očesnih mišic, in hkrati - za kratkovidnost, daljnovidnosti, astigmatizma, strabizma.
    2. Potrebno je obvladati vaje, ki omogočajo odstranitev spastičnosti očesnih mišic in možnost obnovitve vida brez očal, kontaktnih leč in operacij.

    Spremljevalci mojstra: vajah Shichko-Batesa

    Osredotočanje na psihogene sestavni del zdravljenja, ki je fizik, ki je študiral v optiko in na podlagi prepričanja populariziral nekonvencionalnih metod zdravljenja, Vladimir Georgievich Zdanov uspelo združiti dela Bates in analitik Gennady Shichko.

    G.A. Shichko je trdil, da ima vsaka oseba - sam zdravnik in samozavest - odločilno vlogo pri zdravljenju.

    Zdanov pridružil Bates vaje in namestitev Szyszko: zvečer, na predvečer spanje noč, je treba zapisati v zavod blogu stavkov ključev Delovno z podzavesti. Besede, ki jih govorijo naglas ali misli, nimajo take moči, kot je zapisano. Nastavitve morajo biti pozitivne, razporejene in skrbno preverjene:

    • moja vizija se iz dneva v dan izboljšuje z vadbo;
    • Jasno vidim majhne predmete blizu in daleč, itd.

    Po snemanju je priporočljivo, da opravite zatemnitev in pojdite v posteljo.

    Podobno se lahko ukvarjate s slabimi navadami, prekomerno težo.

    Gimnastika Bates: sami obnavljamo našo vizijo

    Bates je bil prepričan, da duševni stres, stres, napetost vodijo do nastanka nenormalne mišične napetosti v telesu. Na prvem mestu se ti postopki odražajo v zdravju oči.

    V mirovanju so vidne oči in majhni predmeti, ki so blizu in enako dobro oddaljeni. Toda konstantna psihoemotska napetost prinaša sadje in se razvijajo patologije. Pripadniki Batesa pravijo, da niti računalniki niti branje nimajo nobene zveze z njo: vse je v tem, da se mučijo mišice. Morajo biti sproščeni in poučeni, da ostanejo v mirovanju: vizija bo obnovljena.

    Osnovni vadbeni tečaj je univerzalen in primeren za ljudi z različnimi invaliditetami. Za globlje delo so dodatne vaje, odvisne od patologije (hiperopija, miopija, strabizem, astigmatizem).

    Vse vaje se izvajajo brez očal.

    Palming

    V osrčju gimnastike je utripanje - pokritje oči z dlanmi.

    Potrebno je sedeti, počivati ​​komolce na trdo površino (mizo), se sprostiti, večkrat se ročaj roke, kot če bi vlečejo vodo.

    Preden se lotite vadbe se je priporočljivo dlani pobožal skupaj 10-15 sekund (se mora pojaviti toplote) in nato zložen čoln in pokrivajo svoje oči. Konveksni del "čolna" je nad učencem.

    Dihanje mora biti mirno, merjeno. Ko so dlani oči zaprta od svetlobe, na mrežnici, kar pomeni - pred vašimi očmi bodo lahki madeži, plavajoči obarvani krogi. Z sproščanjem je treba doseči videz absolutno črnega ozadja brez svetlobnih vključkov. Če je cilj dosežen, se bo črn polje ohranilo nekaj časa, preden se oči odstranijo po odstranitvi dlanov. Vizija bo postala vidno jasnejša in svetlejša.

    Nošenje žoge popolnoma odstrani napetost iz oči in se priporoča, da izvede podnevi tolikokrat, kot je mogoče, vendar ni nujno, da vsakič občutek napetosti in pred spanjem.

    Spominjanje

    Prijetne spomine dajejo užitek in sprostitev psihe. Ta pojav uporablja Bates za zmanjšanje napetosti od oči.

    Na začetnih stopnjah razvoja gimnastike Bates je priporočljivo, da se ta vadba izvaja kot zatrta - z zaprtimi očmi. Pozneje, ob obvladovanju tehnike, oči ni mogoče zapreti.

    V spominu je treba spomniti nekaj prijetnega spomina - občutek, nepomemben - zvok, vonj, barva, slika. Glavna stvar je, da se potopite v kar največji možni meri, da obnovite do najmanjših podrobnosti, da jo znova doživite. Če bo dosežen uspeh, bo pred našimi očmi obstajala črnina.

    Uvod

    Motiv vida daje možganom izkrivljeno sliko o okoliškem svetu. Če želite to popraviti, morate mentalno predstaviti različne predmete, pobarvane v črni barvi brez najmanjše svetlobe ali drugih impregnacij. Vsako sliko je treba držati "pred vašimi očmi" za več kot eno sekundo in jo zamenjati z naslednjim.

    Druga vaja vključuje delo z mizo za testiranje vidne ostrine. ga obesite na razdalji 4-6 metrov v svetlem prostoru z dobro razsvetljavo, oči morali izbrati pismo (s črto, ki se nahaja na čim nižji ravni), poglejte jo za nekaj sekund, nato pa prikriti dlani oči in si predstavljajte to isto pismo antracit črna in velika. Po oči so odprte (3-5 sekund sprostitev), bo pismo v tabeli precej bolj jasno vidna.

    Izkopavanje in premikanje

    Dolgo časa, da zadržite pogled na eno točko, ni priporočljivo, je treba premakniti pogled iz bližnjih predmetov v oddaljeni in nazaj.

    • Potrebno je popraviti pogled v črko v tabeli (1-2 sekunde), nato pa pogledati drugo črko (prva mora ostati v vidnem polju, vendar je njegova jasnost izgubljena). Pritrdite na drugo črko (1-2 sekunde), vrnite se na prvo, ne da bi izgubili drugo. Takšna "nihanja" prispevajo k sproščanju oči.
    • Lock pogled na veliko črko v eni izmed zgornjih vrstic v tabeli, nato pa jo prevesti v manjši velikosti pismu, ne zanemarijo prvi (je razvidno, manj kot sekundo), po vrnitvi v prvo. Če je vaja resnična, se zdi, kot da se tabela premika navzgor in navzdol.
    • Delo z eno izbrano črko. Zaklenite pogled na veliko črko in ga premaknite od zgoraj navzdol, od ene do druge strani, tako da se črka "zaniha".

    Če je mogoče, lahko "zavrtite" pisma duševno, zaprite oči in si predstavljate podobo črke v črni barvi.

    Utripa (glimpses)

    • Izvedite dlani, nato pa odprite oči za 1 sekundo, pritrdite pogled na katerokoli črko iz tabele in ponovno izvedite zatemnitev. Nekajkrat zapreti oči in zapreti roke z očesom (oči so zaprta!), 4-5 krat zavrtite glavo stran od druge, utripa.
    • Začetni položaj stoji, noge so razmaknjene širine ramen. Dihanje je mirno, stabilno. Zavijte desno: glavo, oči, ramena. Leva peta se lahko rahlo raztrga s tal. Potem, brez ustavljanja, ponovite zavoj v levo, nato spet - na desno. Vaja se izvaja brez osredotočenja na določene predmete, pri enem pristopu je priporočljivo opraviti do 100 obratov. Vaja se lahko izvaja večkrat na dan.
    • Pokažite kazalec na nos in obrnite glavo, tako da se zdi, da vaš prst premika, ne pa vaše oči. Če želite okrepiti občutek, bo mogoče, če zaprite oči in se dotaknite prsta s konico nosu.

    Sončna svetloba

    Sončna svetloba je dobra za oči. Za izvedbo vaje pri solarizaciji potrebujete:

    1. Zaprite oči, postavite obraz na sončne žarke. Po prilagoditi njegove oči, in sonce jih ne bo sitnost, je mogoče dvigniti ene veke, pogledal dol, po nekaj sekund, da naredite vajo drugo oko.
    2. Izberite mesto, kjer poteka čista meja svetlobe in sence, tako da je ena polovica telesa na soncu, druga pa v senci. Zaprite oči, obrnite glavo, da se svetloba in senca postopoma spremenita pred vašimi očmi. Vaja za izvedbo, dokler razlika ne preneha zamenjati.
    3. Eno oko, da zaprete dlan, druga pa pustite odprto, vendar poglejte navzdol. Obrnite glavo z ene strani na drugo (pogosto lahko utripate). Nadaljujte poproty, vzgojite odprto oko na soncu in neprekinjeno utripa. Nato izvedite podobno vajo z drugim očesom. Sončno svetlobo lahko zamenjamo z umetno svetlobo, vendar ta zamenjava ni tako učinkovita za oči.

    Ko je solarizacijski kompleks končan, je potrebno ponoviti utripanje, sčasoma mora biti dvakrat dlje kot sončna energija.

    Na katero stran si oglejte

    Prednosti metode Bates:

    • učinkovitost obnove vizije brez stroškov in splošno razpoložljivost gimnastike;
    • preprečevanje motenj vida, sposobnost obvladovanja prakse, da se sprostite ne le mišice oči, ampak celotno telo.

    Gimnastika ima svoje kontraindikacije:

    • grožnja / odmik mrežnice;
    • 6 mesecev po operaciji oči

    Pregledi metode Bates

    Kot katera koli smer alternativne medicine, način obnove vizije po Batesu ima svoje pristaše in nasprotnike. Negativno je odsotnost opaznega rezultata, vendar škoda ne prinaša vaje. Glavna stvar je, da vaje izvajate nenehno, večkrat na dan, določite doseženi rezultat ali si prizadevate za to. Vadba od časa do časa ne bo dala želenega učinka.

    Strokovno mnenje

    Sodobna medicina do konca ni sprejela Batesove metode, vendar se je negativno v njegovem odnosu bistveno zmanjšal. Očesne mišice, tako kot vsi drugi, se lahko usposobijo za dosego želenega rezultata. To ni čudež, temveč ustrezno izbrani kompleks, izmenjava miru in gibanja.

    Možnosti metode niso neomejene, vendar na 2-3 dioptri z rednimi poklici je vizija popraviti precej realna. Poleg tega je metoda prikazana kot preprečevanje vidnih motenj pri ljudeh, ki so morali v statičnem položaju dolgo časa držati oči.

    Če najdete napako, izberite delček besedila in kliknite Ctrl + Enter.

    Bates 'Eye Charge - 10 Essential Exercises

    Hitri napredek je radikalno spremenil vse - in način življenja na splošno, pa tudi obliko očesnega očesa. Biti okrog v svojem naravnem položaju, zaradi knjig, televizorjev, računalnikov in modnih pripomočkov, je prisiljen nenehno napor in se raztezati naprej. Vsaj to je bilo mnenje ameriškega oftalmologa Williama Batesa, ki je šel proti tradicionalni medicini, razvil svoj lasten način za obnavljanje vida in prepovedal svojim vidno oslabelim pacientom nositi očala. Ne glede na to, ali so začeli dejansko videti ali pa so se samo posvetili zdravniku - vprašanje, katerega argumenti niso prenehali do zdaj. Nekateri menijo, da je Bates pustolovec, drugi - rešitelj, ampak kdo je res? Je gimnastika resnično učinkovita za Batesa.

    Položaj uradne medicine

    O čem čudežih za obnovo vida niso povedali pripadniki ameriškega oftalmologa, ostaja dejstvo: uradna znanost še ni priznala svoje metode. Dejstvo, da je Bates zavrača mnenje drugega znanstvenika - nemški Hermann Helmholtz, ki v zameno, je že trdno zasidran na straneh medicinskih učbenikih. Verjel (in sodobne ophthalmologists vztrajajo na tem delu), človeško oko - žogo, pred katero je objektiv in Lentikularan objektiv, obdan z mišico ciliarnih.

    Ko je ta mišica sproščena, je leča v svojem naravnem položaju in ima ravno obliko. V tem primeru očitno vidijo predmete, ki se nahajajo v oddaljenosti, in da si ogledate, kaj je prav pod vašim nosom, morate spremeniti parametre optičnega sistema. Za to se ciliarna mišica sklene in naroči lečo. Postane konveksno, njegova osrednja dolžina se zmanjša in lahko berete časopis.

    Izkazalo se je, da je resnost bližnjega in oddaljenega vida odvisna od krčenja ciliarne mišice, ki ne deluje vedno, kot bi morala. Helmholtz je opozoril, da obstaja vrsta ljudi, ki imajo to mišico na splošno ni mogoče sprostiti. Nenehno je napeto, kar pomeni, da se leča, ko se konveksno oblikuje, ne more vrniti v prvotni ravno lego. Takšni pacienti - jih je pozval, da so kratkovidni - lahko vidijo najmanjše gumbe in šive na kostumu sogovornika, vendar se jim zdi, da je oddaljena krajina nejasna.

    Obstajajo tudi drugi - daljnovidni. To so predvsem starejši ljudje, ki so s starostjo oslabili ton ciliarne mišice. Morda zato jim je všeč pogledati skozi okno - prizorišča, ki potekajo na daljavo, so jim jasno vidna, vendar ne vidijo, da plujejo z lastno ploščo z juho.

    Po ugotovitvi tega je Helmholtz začel iskati rešitev problema in ni prišel do nič boljšega kot nadomestiti šibkost ciliarne mišice z lečo. Kratkovidni predpisani minus biconcave, long-sighted-biconcave plus. Od takrat je bilo več kot 180 let, vendar se kdorkoli, ki se pritoži na oftalmologa, prejme eno samo priporočilo - plus ali minus točk.

    Metoda Bates

    Na začetku svoje prakse je pisal očala svojim pacientom in Batesu, dokler ni spoznal, da je to pomenilo slabost. Ker je bil pozoren človek, je začel opazovati, da bolniki, ki nenehno izgubijo, pozabijo ali zlomijo očala, vidijo bolje tiste, ki nenehno nosijo leče in jih varujejo kot jabolko njihovega očesa. Nobenih izboljšav iz kozarcev ni bilo in blizu, nasprotno, v letu ali dveh, vsaj za nekaj, kar je treba upoštevati, so bili bolniki potrebni že v novih, močnejših lečah.

    Toda Bates ni takoj protestiral. Svoje pripombe je opravil že več kot 30 let in je šele nato napovedal: teorija Hermana Helmholtza je radikalno napačna. Pravzaprav oseba ne vidi, ker se ukrivljenost objektiva spreminja, ampak zato, ker se spremeni dolžina celotnega očesa. Na splošno, vsakič, ko želite videti nekaj od blizu ali daleč od tvoje oko govori o isti stvari kot objektiv fotoaparata, in za ostrenje izpolnjujejo 6 vzdolžnih in prečnih mišice, ki obkrožajo zrkla:

    1. zgornji vzdolžni - dvigne oko navzgor;
    2. spodnje vzdolžne - spuščanje navzdol;
    3. stranski vzdolžni, ki se nahaja na notranji strani, - zmanjša oči do nosu;
    4. zunanji stranski vzdolžni - omogoča pogled na stran;
    5. zgornji prečni - tvori polkrog in pokriva očes od zgoraj;
    6. spodnji prečni - v polkrogu, zaokroži dno.

    V naravnem stanju bi morale biti mišice sproščene, oči - okrogle in pozorne - osredotočene na oddaljeni predmet. V tem so Bates in Helmholtz ena. Toda kaj pa, kaj se zgodi, ko se oseba obremenjuje pri poskusu preučevanja drobnega tiska, se njihova mnenja razlikujejo. Helmholtz, kot smo že pojasnili, je verjel, da je ta proces odgovoren za ciliarno mišico, ki stisne lečo. Bates je bil prepričan, da ni bila kristalna leča, ki se je skrčila, ampak celotno oko je stisnjeno, kar je posledica napetosti zgornje in spodnje prečne mišice. Zrkla, ker tekočina pod vplivom mišične moči, preprosto spreminja obliko in se razteza naprej, zato je poudarek gre v očesu, in oseba, ki vidi bradavico na svojem nosu.

    Vzroki za vizualne napake v Batesu

    Na podlagi tega je Bates imel svoje mnenje o računu miopije, hiperopije, strabizma in astigmatizma - štirih najpogostejših vidnih napak. Verjel je, da je vsa stvar v nekaterih mišičnih skupinah:

    • kratkovidni so tisti, ki so nekoč imeli krče s prečnimi mišicami, zaradi česar ne morejo več naravno sproščenega položaja;
    • dolgotrajno, kot pravilno opozoriti in Helmholtz, so pretežno starejši ljudje. S starostjo se ton očesnih mišic slabi in ne morejo stisniti oči, da bi premaknili fokus;
    • strabizem je posledica spazma ene od vzdolžnih mišic, ki se najpogosteje zgodi zaradi strahu;
    • vzrok astigmatizma, to je izkrivljanje vidne podobe v napetosti vzdolžnih in prečnih mišic. Se skrčijo, vendar z različno močjo in napačnim, kaotičnim redom.

    Toda glavna zasluga Williama Batesa ni, da je vzroke bolezni odkril, ampak je našel metode za njihovo zdravljenje. Namesto tega, gledal na Indijance. Izkaže se, da od generacije do generacije, od očeta do sina, prenesejo stoletja znanja o ohranjanju "sokola oči" do starosti. Američani so opazili, da so njegovi severni sosedi nenehno delali vaje z očmi. Ko jih je analiziral in spoznal, kaj se dogaja, je razvil lastno tehniko, ki je danes znana kot očesne vaje z metodo Bates.

    Logika je preprosta: če je problem v mišicah, potem lahko in bi morali biti usposobljeni. Tisti, ki so ujeti, - se sprostite, tisti, ki so oslabljeni, - vrnite ton. S to tehniko lahko zdravite miopijo in daljnovidnost brez očal in strabizma - brez operacije. Poleg tega je Batesova metoda za obnavljanje vida učinkovita, tudi če uradna medicina podpira njegovo impotenco. Kljub temu, da se astigmatizem še vedno šteje za neozdravljivo bolezen, je bil znanstvenik prepričan, da bo redno ali kasneje redno treniranje mišic omogočilo, da pred našimi očmi vidimo jasno sliko.

    Obnova Beytsuove vizije: ključna faza je sprostitev

    Bates je bil prepričan: spazmi in druge nepravilnosti v delu mišic - to je posledica vzroka - povečan živčni in duševni stres, včasih - telesne poškodbe. Zato imajo redne vaje z očmi učinek le, če se izvajajo v razmerah popolnega miru in sprostitve.

    Da bi to dosegli, je oftalmolog izumil učinkovito metodo - "drobljenje" (iz angleške "dlani", dlani). Postavite dlan pravim kotom in se veže na obrazu, tako da so bile pesti na čelo, in centri obeh dlani zajetih zrkel. Če se vse naredi pravilno, se nos med ušesom ujame, oči pa ne bodo osvetljene. Tako naj bi bili dlani topli, da se ogrnejo tudi ognjiči.

    V udobnem položaju, položite komolce na mizo ali pritiskajte na prsni koš, poskusite se sprostiti ne samo oči, temveč celotno telo. Tri do pet minut, porabljene v popolni temi, so mišice dovolj za sprostitev in počitek. Naredite to vajo vsakič, ko potrebujete brezplačno minuto, še posebej, če morate cel dan preživeti blizu monitorja.

    Sprva, celo zapiranje oči, boste zagotovo videli nekaj lahkih krogov ali lis. Ampak ne pozabite, da je vaša naloga videti popolnoma ravno črno polje. Za to med uporabo lomljenja uporabite še eno tehniko - mentalno predstavitev. Povežite fantazijo in si predstavljate, kako se pred vašimi očmi zapre težka črna zavesa ali se raztrga debela črna barva.

    Gimnastika za oči Batesa: 10 glavnih vaj

    Ko so se oči počivale malo, bi morali začeti telovadnico. Samo tam je ena ", ampak": če lahko palmice kolikokrat želite, kolikor vam je všeč vsak dan - bolj pogosto, bolje, potem pa za Batesove oči - ne več kot trije.

    1. Kot pri telesni vzgoji, morate začeti z najpreprostejšimi vajami, postopoma povečevati obremenitev. Zato najprej samo nekajkrat poglej gor in dol.
    2. Zdaj z ene strani na drugo.
    3. Vaja "Diagonal". Dvignite oči v zgornji desni kot in premaknite oči v spodnji levi. Potem pomnožite črto, ki povezuje spodnji desni in zgornji levi. Ponovite večkrat, utripajte in pojdite na naslednji korak.
    4. Vaja "Pravokotnik". Gladko premaknite pogled iz zgornjega levega kota v zgornjo desno, nato navzdol, levo in navzgor. Utripa in narišite drug pravokotnik v nasprotni smeri z vašimi očmi.
    5. Exercise "Dial". Predstavljajte si, kako je na uro, središče - na mostu nosu. Dvignite oči navzgor - 12 ur, nato na desno - na 3, navzdol - na 6, na levo - na 9 in se vrnite na izhodiščno pozicijo. Utripa in začne se gibati v krogu, ki se zadržuje vsako uro, vendar že v obratni smeri.
    6. Vaja "Kača". Od spodnjega levega kota se pomaknite do spodnjega desnega kota, vlečite v zraku s sinusno krivuljo. Potem ponovite isto, a desno na levo.
    7. Vaja "Infinity". Fix pogled v zgornjem levem kotu in nežno premaknite v spodnji desni, nato pa navzgor in navzdol diagonalno. Tako boste dobili osem letal. Utripa in potegnite isto, samo v nasprotni smeri, z desne strani.
    8. Vaja "Spirala". Odpravite pogled naravnost naprej in od takrat začnite z risanjem majhnega kroga, nato še malo več itd. Torej, postopoma povečanje polmera, morate narisati širok krog, katerega konture bodo potekale po stenah, stropu in tleh. Blink.
    9. Vaja "vezja". Predstavljajte si navpično stekleno cev pred vami. Zdaj začnite vizualno navijati vrv na njej. Po 5 obratih, zaustavite, utripa in storite enako, vendar z vodoravno cevjo.
    10. Na koncu se vizualno sprostite, preden se zrcalite, premikate oči vzdolž imaginarnega ekvatorja.

    Kaj lahko storite z očali?

    Obnova vida po metodi Batesa nakazuje njihovo popolno zavrnitev. Ko pacientova očala visijo na nosu, on običajno preneha premikati oči. Če želite preučiti predmet s strani, od zgoraj ali od spodaj, ne premika očesno oko, kot zdrave osebe, temveč zavrti glavo. To pomeni, da večino časa oči so nepremična, in s tem mišice bolj atrofiruyutsya.Itog običajno Nedosežan: leto in druga vizija bo padla še bolj, in bolnika vodi v optiki za nova očala.

    Razbiti začaran krog je preprost: 15 minut za sprostitev in polnjenje 3 kompleta na dan. Ta metoda ne zahteva, da vsako naložbo in, morda, tako da ne piha na javno - očesno podjetju ne sme izgubiti svoje ogromne dobičke. Karkoli je bilo, Bates ni ponudil nič revolucionarnega, ampak samo osnovna higiena oči. To metodo lahko zaupate ali ne, vendar ga ni treba preizkušati.