Gimnastika za oči Batesa

UG Bates je razvil sistem obnovitve vida brez drog.

Prekomerna obremenitev, pridobljena med vizualnim študijem sveta, po mnenju znanstvenika, vodi do razvoja bronhije, hiperopije, strabizma, astigmatizma in drugih vidnih okvar.

Batesova metodologija

Batesova metoda je v sproščujočih zunanjih očesnih mišicah s telesno in duševno sprostitvijo celotnega telesa (tudi s hipnozo) ter z upoštevanjem pravil dihanja, prehrane in splošne fizične aktivnosti.

Bates je predlagal, da so očala s smetmi za oči, ker povzročajo atrofijo očesnih mišic in nikakor ne izboljšajo vida. In za odpravo najpogostejših kršitev, predlaganih za uporabo gimnastike za oči in zatiranje.

Za normalno delovanje očesne mišice morajo delovati vsak dan, napeti in se sprostiti, oči pa se mora nenehno premikati. V primeru očal je motorna aktivnost očesa čim manjša, gibanje očesa se nadomesti z obračanjem glave, ki znova negativno vpliva na delo samega organa.

Kontraindikacije: odvajanje mrežnice in operacija za oči, ki se prenašajo pol leta.

Vaje

Priprava na gimnastiko: odstranite očala, sprostite mišice obraza, utripa. V delu, ki se nanaša samo na oči, glava ostaja nepomična. Zaženite do 20 ponovitev. Vsaka vaja se konča z utripanjem.

  1. Premikanje oči navzgor, navzdol z zamikom 1 sekundo;
  2. Gibanje oči na desno, na levo;
  3. Gibanje oči v desno navzgor in diagonalno v levo navzdol;
  4. Premaknite oči v levo navzgor in diagonalno v desno navzdol;
  5. Gibanje očesa vzdolž oboda imaginarnega pravokotnika najprej v eni smeri, nato v drugem;
  6. Premikanje oči na imaginarnem številčniku s postanki na številki 12, 3, 6, 9 (v obe smeri);
  7. Če želite raztegniti roko naprej, pritrdite pogled na palec, še naprej držite pogled, prinašajte roko v nos in nazaj, da gledate predmet stran od okna;
  8. Oči narišejo kačo v obe smeri;
  9. Zaprite vid 20-krat.

Palming

Palming (od angleške palme) je namenjen umirjanju živčnega sistema in razbremenitvi napetosti z očmi.

Izkoristiti morate najprimernejši položaj, pritrditi komolce na mizo ali drugo površino ter dlati na dlani in jih ogreti (topla roka je prijetna na dotik in izboljša krvni obtok).

Zaprite oči in jih pokrijte z dlanmi navzkrižno, kot da bi nosili očala. Prsti na rokah se morajo na čelu sekati pod pravim kotom.

Dlani naj bodo rahlo pokončani in jih čvrsto pritiskati na obraz, da se popolnoma zaščitijo pred svetlobo.

Rezultat je dosežen, če oseba v procesu zatrtja vidi idealno črnino. Trajanje lomljenja je omejeno samo zaradi lastnega nelagodja. Za palmovo drevo ni kontraindikacije.

  • Olga Vasileva
    19.10.2015 00:19 Odgovori

Dolgo časa sem kupil knjigo Batesa, kjer so opisane vse te in mnoge druge vaje. Resnično pomagajo, vendar je vse to treba opraviti pod nadzorom zdravnika, nato pa le enkrat poškodovati. Od vseh vaj za trenutek sem pustil samo palmino, potem pa to storim nepravilno.

Eye gimnastika po metodi Bates pomaga ne le za normalizacijo vida, ampak tudi z utrujenostjo ali prekomerno očmi. Med delom na računalniku občasno vzamem čas v odmori. Pomaga.

Vso literaturo, povezano z vašim zdravjem, morate biti zelo previdni! Ne spomnim se avtorja, a ko sem bil že davno, sem se odločil obnoviti vizijo po svoji metodi! Po mesecu usposabljanja se je njegov vid slabšal, oči so bile nenehno bolne. Opozoril je na zdravnika, nasvet ali svet je bil izin-vrgel to tehniko! Po posvetovanju z zdravnikom, po metodi Batesa, opravljam več vaj, ne ves tečaj! En teden delam nekaj vaj, potem se spremenim! Ponovil bom le, če bi se posvetoval s profesionalnim oculistom!

Nekoč kupil veliko knjig o ponovni vzpostavitvi vizije in med njimi je bila metoda Batesa. Niasilil) Prvič, lenobija, drugič, hitro postane dolgčas, da naredi monotono vajo. V času tega lomljenja nisem nikoli dosegel absolutne črnosti, ne razumem, kako je sploh mogoče)

Moja žena in jaz smo uporabili to metodo za zdravljenje strabizma v otroštvu našega sina. V očeh smo opravili gimnastiko in eno oko je bilo dolgo zaprto, tako da se je drugi začel natančno pogledati samega sebe. Tehnologija res pomaga, je trajalo tri mesece, vendar je vredno. Ne morete vedno pomagati medicini in medicini, morate preizkusiti vse možnosti.

  • Kristie Amirova
    Odgovori

    Moj oče je vedno naredil takšne gibe z mojimi očmi, ko sem veliko časa preživel na računalniku ali za knjigami. Zdaj sem spoznal, da je opravljal vaje pri tej metodi. Zdaj moja vizija ni enaka, mislim, da bom poskusil tudi.

    Toda v resnici je Batesova metoda zelo učinkovita. Mama je začela razvijati hiperopijo s starostjo. Povedal bom, da je po samo dveh ali treh tednih skrbnega samoupravljanja o tej metodi postala popolnoma mirna brez očal. Za vsa gospodinjstva je bil pravi šok. Rekla je, da se po vajah res počuti v očeh, in ona vse prenaša kot roko.

    Imam zelo slab vid. Oculist mi je, verjetno pred dvema letoma, svetoval, to tehniko. Sprva nisem verjela, in potem sem se potrudil in res tehnika je učinkovita, izboljša napetost in vid. Zato svetujem, da sledijo Batesovi metodi!

    Popravil sem vizijo z dioptri miopije -1, 5, razmišljal sem tudi o gimnastiki za oči z uporabo metode Bates, mislim, da je to učinkovita metoda za ponovno vzpostavitev vida, vendar je potrebno veliko časa in potrpljenja. Ker Sem lena oseba, zato sem se odločila popraviti svojo vizijo, chik-chik in spet vidim vse jasno in jasno!

    Odličen članek je začel izvajati vaje, menim, da je vizija malo boljša! Seveda boste morali to delati že dolgo, vendar tega ne boste storili za lastno zdravje) Članek je odličen in lepo je biti na spletnem mestu, saj vam je zaradi vašega spletnega mesta veliko uporabnih informacij.

    Obnova vizije Batesa - metoda s stoletno zgodovino

    Dober dan, dragi prijatelji!

    Pred dvema tednoma je prišel dogodek, ki se je prej ali slej zgodil - ostal sem brez očal.

    Moj mali minx, ki izkorišča dejstvo, da moja mama poskuša gledati jutranji spanec, se je plazila na njeno najljubšo "igračo" in odtrgala sidro. Popravila očala niso dovoljena.

    Za nakup novega še ni možnosti. Najprej morate najprej priti do očistka, da dobite recept. Drugič, v optični salon moraš iti v mesto. In tretjič, v mesecu pripravljamo praznični praznik - prvi rojstni dan hčerke in dodatni materialni stroški so zdaj neprimerni.

    In mislil sem, da je to znak. Končno sem se odločil, da se ukvarjam z obnavljanjem vida, preučujem različne načine.

    In danes bomo govorili o metodi Batesa. Ta znanstvenik smo že omenili: na svoji teoriji temelji metodologija profesorja Zhdanov.

    Razmislimo podrobneje o tem, kaj je ameriški zdravnik, ki je živel pred več kot 100 leti, povedal svetu.

    R.S. Mimogrede, Bates priporoča, da vsakdo, ki se želi naučiti po svoji metodi, opusti očala. Zato sem še enkrat prepričan, da je vse, kar je narejeno, na bolje.

    William Bates o očeh in njihovem zdravljenju

    Živel je čudovit ameriški znanstvenik, profesor, oftalmolog William Bates. Bates je bil zelo pošten človek.

    Po diplomi iz medicinskega inštituta je pet let delal kot zdravnik za oči in je bil užaljen in obupan zaradi rezultatov svojega dela. Pri tistih bolnikih, pri katerih je Bates naročil očala, se je vizija očal poslabšala za vsakogar. Noben bolnik njegovega vida ni bil vrnjen. In se je spraševal: "No, kako je?" - on je zdravnik oči, z ljudmi mora zdraviti oči.

    Bates je opozoril na dejstvo, da so nekateri njegovi pacienti poleti, v gore in počivali na podeželju. In tam je bilo pomotoma izgubljenih ali zlomljenih očal. In v devetnajstem stoletju so bile očala precej drage, ljudje z slabim vidom pa so morali mesec ali dva paziti na očala. Ko so se vrnili iz tega dopusta, je prišel k njemu za svoje očala, je imel na mizi oči pregledane in je bil presenečen, da se ugotavlja, da je bilo veliko, da se je vrgel brez očal vizija bolje.

    Bates je študiral delo človeškega očesa že trideset let. Zasnoval in izdelal je edinstveno za svojo časovno napravo, ki jo je imenoval "retinoskop", s katerim je lahko na daljavo določil parametre očesa.

    Študij dela človeškega očesa Bates je ugotovil, da je teorija vizije Hermana Helmholtza sploh nepravilna. Slika v človeško oko ni zgrajena tako, da je domnevno Helmholtz - z delom ciliarnih mišice in spremembe ukrivljenosti leč, in slike v človeškem očesu je zgrajena na povsem enak način, kot je zgrajen na preprost, igrače kamero. S spreminjanjem dolžine samega očesa. In tukaj glavno delo v procesu nastanitve, to je očesno oko na ostrino, igra šest okulomotornih mišic.

    Vsaka oseba v vsakem očesu ima šest očilomotornih mišic. To so vzdolžna: zgornji del, ki dvigne oči, dno, ki je kapljice za oči navzdol, notranja stran, ki prinaša pogled na nosu, na zunanji strani, ki vodi proti očesu. In dve zelo pomembni, tako imenovane navzkrižne očesne mišice - zgornja prečna, ki ustreza oko po polkrogu na vrhu, in nižja prečni ki oko prilega v polkrogu na dnu.

    Torej, kako človek res vidi?

    Ko so vseh šest očesne mišice popolnoma sproščene, oko zaradi presežnega notranjega tlaka je v obliki krogle, poudarek objektiv je na mrežnici in sproščeno oko vidi zelo daleč.

    Ampak tukaj je treba videti blizu. Če si želite ogledati blizu, morate spremeniti parametre tega optičnega sistema.

    Izkazalo se je, da oseba, da bi videla v bližini, dejansko naredi naslednje. Nadalje sprošča vzdolžne mišice in napne zgornje in spodnje prečne mišice, ki stisnejo oči od zgoraj in spodaj.

    In oko je tekoči človek. Zaradi tega stiskanja ga krmijo, ki jo je izvlekla kumar naprej, kot leča blizu fotoaparata. Osredotočenje gre v oči in takšno razširjeno oko lahko vidi zelo blizu. Potrebno je, da oseba ponovno vidi daleč - utripa, sprošča prečne mišice, zategne vzdolžno oko, oko ponovno ima obliko krogle, in spet vidi popolnoma v razdalji.

    Kaj je bližnjica Batesa?

    Kot posledica telesnega, duševnega, vizualnega stresa, overexertion, nekaj poškodb, so nekateri ljudje napeta prečne mišice, stisnite oko je oko potegne naprej in nazaj, te mišice ne sprostijo. Taki ljudje, z razširjenimi očmi, je Bates naznanil kratkovidno.

    Takšna nesrečna oseba pride do očesnega zdravnika, prikaže se pregledna miza, ki je oddaljena pet metrov, in vidi zgornjo vrstico tabele.
    - Jasno, ti - miopija. In visi človeka na nosu, minus točke.

    Kaj ponuja Bates za myopic?

    Bates ponuja preprosto in razumljivo shemo naravnega vida okrevanja z miopijo. Namreč: možno je, da se čim bolj odreči točk, ali začasno zamenjajte kozarce s šibkejšimi in s pomočjo preprostih posebnih vaj je potrebno sprostiti napete prečne mišice. In s pomočjo drugih podobnih preprostih vaj je treba vzeti in izobraževati oslabljene vzdolžne mišice. In pogled kratkovidne osebe se bo okrevala.

    Kaj je daleč vedenje v Batesu?

    Mnogi ljudje do štirideset petinštirideset let v odsotnosti treninga začnejo oslabiti delo prečnih mišic oči. In v letih do petinštiridesetih do petdeset se začnejo močno naporiti, vzdolžne mišice so zmečkane. Zaradi tega ima oko še vedno obliko kroglice, leča je usmerjena na mrežnico in klasični daljnovidni ljudje se lahko popolnoma vidijo v razdalji.

    Ampak tukaj je treba videti blizu. Če želite to narediti, morate stisniti oko, jo potegniti naprej. Ampak te mišice ohranjajo vzdolžne oči, ne spustijo spredaj, in prečne sile nimajo dovolj oči za stiskanje, tako da se razteza naprej.

    Ampak, če daljnovidna oseba visi na nosu plus točk, se prepričajte - te križne mišice bodo zelo kmalu prenehale delovati. Ker dolgotrajne osebe v točkah plus, prečne mišice oči načeloma niso potrebne. Namesto tega uporabljajo stekleno lečo.

    Kaj Bates priporoča za daljnovid?

    Ponuja enostavno in razumljivo shemo za obnovo naravnega vida s hiperopijo. Namreč, kolikor je mogoče, da se odreče točk ali začasno jih nadomestiti šibkejši, in z uporabo preprostih posebne vaje vzdolžnih mišice potrebujejo, da se sprostite, in s pomočjo drugih takih preprostih vaj oslabljen prečne mišice iti in vlak.

    In človekovo oko se bo začelo ponovno delovati kot dobro naoljena kamera. Stisnite, se raztezajte naprej, glej v bližini, se vrnite nazaj, postanite krogelno kroglo in se dobro premaknite v razdaljo.

    Pri nekaterih ljudeh so napete vzdolžne mišice tako napete, podvržene, da se potegnejo in povlečejo nazaj, in končno se oko opira na zadnjo steno orbite. In še naprej ga potegnejo. Potegnejo in potegnejo, oko pa postane skoraj ravno. In poudarek je za mrežnico očesa.

    Tukaj so ljudje z ravnim očesom, ki jih že vidijo in ne vidijo v daljavi brez pozitivnih očal. Za razdaljo nosijo očala + 1,5 in se berejo v očalih +3. Zdravniki to imenujejo motnje vida hipermetropije ali zapleteno daljnovidnost, ravno oko. Ti ljudje nosijo bifokale.

    Strabismus

    Tretja motnja vida, ki jo Batesova metoda popravi, se imenuje strabismus. Vzrok strabizma je zelo preprost. Otroci so praviloma posledica strahu ali poškodb. V trenutku strahu se nategajo nekatere vzdolžne mišice oči. No, na primer, notranja vzdolžna mišica desnih sevov. In zunaj, nasprotno, se raztegne. Zato levo oko izgleda naravnost, desno oko pa navzven.

    Kaj ponuja tradicionalna medicina? Preprost način je operacija. To je napeta mišica, ki jo razrežemo, jo raztegnemo, šivamo in se obrnemo na mesto.

    Bates je bil kategoričen nasprotnik vseh operacij na mišicah v očesu. In predlagal je enostavno in razumljivo shemo za naravno eliminacijo strabizma. Namreč: vzdolžna notranja napetostna mišica mora biti sproščena (s pomočjo preprostih vaj) in s pomočjo drugih podobnih preprostih vaj se mora oslabljen zunanji vzeti in usposobiti. In mišice bodo pozorne na kraj.

    Astigmatizem

    To četrto motnjo vida, ki se popravi z metodo Bates, se imenuje astigmatizem. Astigmatizem v prevodu v rusko je "izkrivljanje slike". Astigmatizem je motnja vida, pred katero je "spektakularno" zdravilo zapisano v impotenci.

    Tako je ameriški profesor oftalmolog William Bates leta 1901, objavil znanstveni članek, v katerem se je izkazalo, da so vsi štirje motnje vida: kratkovidnost, hipermetropija, strabizem iastigmatizm - povezana pri ljudeh z okvaro šestih očesnih mišic.

    Nekatere mišice so pretirano napete, nekatere pa so pretirano oslabljene. Kot rezultat, nekateri ljudje razvijejo kratkovidnost, drugi imajo daljnovidnost, drugi imajo strabizem in skoraj vsi imajo astigmatizem.

    Poleg tega je Bates razvil vadbeni sistem, ki omogoča napornim mišicam, da se sprostijo, šibki trenirajo in obnovijo pogled osebe.

    Temelj teh vaj je izposodil od severnoameriških Indijancev, ki so razvili več tisočletno kulturo razvoja in ohranjanja vida pri fantih, fantih, moških in vojakih.

    Bates je videl - indijanci nenehno delajo vaje z očmi. Vdrl je v bistvo teh vaj, saj je profesor-oftalmolog razumel njihov namen in razvil svojo metodo.

    Terapevtska gimnastika za oči dr. Batesa

    Priporočamo, da vadijo eno uro pred obrokom. Ker je v tem času oseba "lačna" kri, ki ima pomembno fiziološko lastnost - se potegne od celic in organskih žlindre (to temelji na načelu terapevtskega stradanja).

    Palming (iz angleške besede palm - palm) je ena od osnovnih vaj za sprostitev.
    Vsi vedo, da imajo dlani lastnost zdravilnega sevanja. Oseba sam nenehno neprostovoljno obravnava, stiskanje na mestu, ki boli: želodec, zob in podobno. Palm lahko pomaga utrujene in bolne oči.

    Za izvedbo lomljenja je potrebno zmanjšati prste na rokah skupaj in malo do okrogle dlani, da se je v njih omejila majhna količina vode. Potem položite prste ene roke na prst drugega, tako da se sekata pod pravim kotom (dlani v obraz).

    Roke položite na obraz tako, da so križane dlani v središču čela in žepi dlani so pred vašimi očmi. Nos mora biti prost in videti v prostoru med dlani. Dlani morajo biti tako tesno pritisnjeni na lice, da vrezane oči ne morejo videti ene same svetlobe, so bile v popolni temi.

    Če govorimo v znanstvenem jeziku, potem se ta postopek lahko imenuje bioforeza - ogreje oči z vročino njihovih dlanov. Da bi povečali učinek, je treba dlake pred drgnjenjem strgati drug proti drugemu, dokler se ne pojavi občutek vročine.

    Med vadbo morajo biti komolci roke postavljeni na mizo, oči pa morajo biti zaprta. Palming je treba opraviti 3-5 minut vsakič z najmanjšim občutkom utrujenosti oči med delom, pregledovanje televizije, branje in tako naprej. Pri tem morate razmišljati o nečem lepem in dobrem.

    Pozitivne misli pomagajo sprostiti mišice obraza, oči, optičnega živca, vizualnega analizatorja v možganih in podobno.

    Preden zapustite dlan, morate nekajkrat zapreti in sprostiti oči. Po tem, odstranite dlan očesa, in z zaprtimi očmi lahko hitro večkrat premikanje gor in dol, levo in desno (obnoviti prekrvavitev vratu in možganih), nato pa pobožal pestmi oči, globoko vdihnite, izdihnite in ravnimi oči hitro utripa za nekaj sekund.

    Vaja pomaga kisikovih vizualne palice v mrežnici, ki so odgovorni za ostrino vida v mraku in temi, kot tudi vizualne stožci, ki so odgovorni za svetlosti barvne slike.

    Zato po tej vaji nekatere osebe opazijo, da je vizualna slika postala ostrejša in bolj živa. Paljenje se lahko izvede neomejeno številokrat.

    Vaje za treniranje oslabljenih motornih očesnih mišic

    Te vaje, za razliko od lahkotnosti, lahko opravimo le trikrat na dan - pred zajtrkom, kosilom in večerjo, pri čemer vsakokrat ponovite majhno število krat, da ne pretiravate oči. Očala je treba odstraniti med gimnastiko za oči. Obraz mora biti pritrjen, le oči delujejo. Vaje se izvajajo gladko, brez nenadnih gibov.

    Najprej morate sprostiti oči z vedno hitrim utripanjem (kot krila metuljev). Mimogrede ljudje pravijo: ne vidite dobro, utripa.

    1 vaja.
    Večkrat zaporedoma dvignite oči navzdol (3-4 krat). Nato utripa nekaj sekund.

    2 Vaja.
    Preobrnite oči na levo, nato na desno (3-4 krat). Nato utripa nekaj sekund.

    3 vaja.
    Dvignite oči v zgornji desni kot, spodnji diagonalno v spodnjem levem kotu (3-4 krat). Na koncu nekaj sekund utripa.

    4 Vaja.
    Dvignite oči v zgornji levi kot in spodaj diagonalno v desnem kotu navzdol (3-4 krat). Na koncu nekaj sekund utripa.

    5 Vaja.
    Narišite pravokotnik z vašimi očmi: povlecite oči od desne proti levi, spustite jih na levi strani od vrha do dna, potegnite dno od leve proti desni in dvignite na desni strani od dna do vrha. Utripa nekaj minut.

    6 Vaja.
    Narišite pravokotnik v nasprotni smeri z vašimi očmi. Blink.

    7 Vaja.
    Držite oči v krogu, kot da preučuje klicanje v smeri urinega kazalca: za dvig naše oči v počastitev 12. uro kosi za 3 ure, nižji za 6 ur za košnjo ob 9.00, plezanje do 12 ur (dvakrat). Blink.

    8 vaje.
    "Poglejte številko" v nasprotni smeri - v nasprotni smeri urinega kazalca (dvakrat). Blink.

    Vaja "Solarizacija oči na svečo".

    Nekaj ​​sekund, da pogledamo plamen sveče, utripa. Po tem glejte levo steno, se vrnite levo na telo in obraz, nato pa na desno steno, vračanje telesa in obraz na desno. Ponovite prevod 5-7-krat.

    Zaporedje vadbe.
    Lahko začnejo s solarizacijo. Po tem naredite dlan in dokončajte telovadnico z nizom 8 vaj.

    Mimogrede, kompleks telovadnice se lahko drži z zaprtimi očmi pod dlani (z rokami na oči).
    Kompleks z dlanom zaključite z sprostitvijo in prijetnimi mislimi.

    Naravna sredstva dopolnjujejo telovadnico. Propolis - čudovit sorbent, potegne iz celice žlindre. Poleg tega ta učinkovit baktericid uniči 200 vrst bakterij in gliv, pri čemer ne škoduje koristni mikroflori.

    Propolis je tudi močna anti-sklerotična droga, čisti mikrokapilnike možganov in oči. Zato ga je treba uporabiti v obliki alkohola tinkture ali propolisnoe olje.

    Optimalni kompleks mineralov in vitaminov za oči se nahaja v borovnicah borovnic. Zato morate v sezoni borovnic vsak dan pojediti vsaj 0,5 kozarca teh jagod.

    Pozitivni vidiki metode Bates

    • Tehnika je zelo učinkovita pri pridobljeni ametropiji v šibki stopnji. Če bolnik še ni začel nositi očal, se lahko vizija normalno obnovi, ob rednem in rednem treningu.
    • Metoda bo v vsakem primeru koristna - če ne v obnovo vida, potem kot preprečevanje njenega poslabšanja, saj te vaje zmanjšajo vidno napetost in ugodno vplivajo na vizualni analizator.

    Kontraindikacije za Bates

    • Ne morete se spoprijeti z grožnjo ločitve mrežnice in že ločiti, saj jo lahko povzroči nadaljnji odklon.
    • Po vsakem operaciji mora biti oko vsaj šest mesecev.

    Rezultati vaj po metodi Batesa

    Moram reči, da so odgovori ljudi, vključenih v metodo Bates, zelo protislovni. Mnogi so uspeli v celoti obnoviti vizijo (še posebej, če je bil vzrok slabega vida v mišičnem spazmu). Drugič je, da ga izboljšamo z nekaj dioptri, kar se lahko imenuje tudi odličen rezultat. Tretjič, nič ni bilo doseženo. Toda v življenju je vedno takšno - nekateri ljudje dobijo nekaj, drugi pa ne.

    Vaje je treba redno in sistematično izvajati. V tem primeru je popolna analogija s telovadnico: po tem, ko se pred nekaj tedni odreče usposabljanju, postane vizija tisto, kar je bilo pred začetkom.

    Prav tako je pomembno, da se problem z očmi reši. Lahko se domneva, da skupni oftalmolog diagnosticira problem z absolutno natančnostjo, ki ne izključuje napačne diagnoze in napak.

    Od razvoja metode Bates je minilo več kot sto let. Do sedaj ni bilo predlagano nič bolj dostopno, preprosto in učinkovito.

    Ista metoda nas uči, da se rešimo problemov zelo učinkovito. Če bo dovolil, da nekateri od vas poznate znane ljudi ali pa se ne obremenjujete, da vidite število približujočega avtobusa - ste na pravi poti.

    Glavna stvar je, da ko dosežete rezultate, nikoli ne odnehajte.

    Polnjenje za miopijo za odrasle in otroke

    Myopia (kratkovidnost) - oftalmološka patologija, ki povzroča nepravilno zaznavanje oddaljenih predmetov. Za bolezen je značilna jasna vizija predmetov, ki se nahajajo na razdalji do pol metra, in moteno zaznavanje bolj oddaljenih stvari. Bolj zanemarjena oblika patologije, manj je razdalje jasnega zaznavanja predmetov.

    Običajno je za obnovitev vizualnih priložnosti pacientom dodeljenih očal. Na žalost ta metoda ne more voditi do popolne obnovitve vida. Kljub temu obstajajo zelo učinkovite metode, ki omogočajo ne le zaustavitev razvoja bolezni, temveč tudi odpravljanje posledičnih sprememb na vidiku. Te metode imajo skupno ime - zaračunavanje za miopijo.

    Obstaja več vrst takšnega zaračunavanja, eden od njih je razvit po metodi Batesa, drugi pa z Ždanovim metodom. Obe vrsti kompleksnih vaj se šteje za zelo učinkovito in varno, zato je vsekakor vredno preizkusiti. Vsak od teh kompleksov je zasnovan za obnovitev vizualnih zmogljivosti.

    Kompleksno polnjenje po metodi Bates s kratkovidnostjo

    Sistem Bates je namenjen sprostitvi očesnih mišic. Bates je verjel, da je psihološko stanje katere koli osebe v stanju ogromne napetosti. Zdrav videz ne poskuša v celoti videti, oči v stalni napetosti pa so jim prikrajšane. Toda oseba, ki ima psihološki stres, ne more imeti sproščenega videnja.

    Bates je ustvaril določen potek vaje, ki je bil zasnovan za obnovo vida in zmanjšanje stresa zaradi psihološkega stresa in obremenitve oči. Potrebno je polniti brez očal in kontaktnih leč, v nasprotnem primeru ne bo mogoče doseči pozitivnega rezultata.

    Usposabljanje vključuje več zaporednih vaj.

    1. Palming. Popolna sprostitev oči je možna le, če se ne dotikajo svetlobe. Za izvedbo tega pričakovanja je potrebno oči pokriti z dlani, tako da prsti prečkajo čelo. Postopka ne uporabljajte z lačnimi rokami. Pred vadbo je priporočljivo, da si medsebojno drgnite roke.

    Ko bo fizična svetloba blokirana, bodo možgani še naprej ustvarjali svetlobne slike v obliki svetlobnih bliskavic svetlobe ali različnih odtenkov črne barve. Če želite popolnoma sprostiti oči, se morate znebiti zamišljene svetlobe. Če želite to narediti, poskusite predstavljati črne liste ali kroge, ki plavajo na namišljenih svetlobnih področjih.

    Bistvo vaje za oči z miopijo je vizualizacija enotnega črnega prostora. To je mogoče le s popolnim sproščanjem oči, ki ga je treba preučiti.

    Ko dosežemo želeni cilj, bo učinek sproščanja vidnih organov dolgo časa ohranjen, vizija pa bo jasnejša.
    Postopek lahko izvedete večkrat. Trajanje enega pristopa je 5 minut. Sprostitev lahko spet traja dlje.

  • Spomini. Prijetne spomine vodijo v popolno sprostitev psihološkega stanja osebe. Za vadbo morate zapreti oči in si predstavljati občutek okusa, sluha ali vidnih organov, na primer zvoka urokovanja. Takoj, ko je pomnilnik svetel pri zapiranju oči z dlanmi, se bo vizualizirala absolutna črnina, kar bo nakazovalo popolno sprostitev organov vida.

  • Mentalno zastopanje. Kadar ima vizija nekaj motenj, mentalne predstavitve tudi ne bodo idealne. Sama možgani končajo mehke slike na mrežnici in to ni vedno v skladu z realnostjo.

    Bistvo naslednje vaje je zapomniti predmete črne barve in predstavitev predmetov v črni barvi. Treba je vizualizirati črni klobuk, črni avto, črni list itd. Za vsako sliko je treba dati največ 2 sekundi. Vsak element mora biti predstavljen izključno v črni barvi.

    Druga vaja te skupine se izvaja z uporabo tabele za preverjanje vida. V sobi z dobro svetlobo mora biti nameščen vsaj 3 metre od sebe. Na mizi morate najti najmanjšo črko, ki jo lahko jasno vidite. Potem morate zapreti oči in to pismo predstaviti čim več časa črn. Po odprtih očeh bo pismo videti bolj jasno in vid se bo rahlo izboljšal.

  • Rocking. Za izboljšanje vida morate pustiti, da se premaknejo oči.
    Če želite opraviti polnjenje, morate izbrati črko z ene strani mize, da preverite svoj vid, se osredotočite nanjo za 1-2 sekunde, nato pa pogledite drugo stran iste črte. Torej morate nekaj minut premakniti črto.

    Enak postopek je treba opraviti s stolpcem črk. Najprej morate pogledati črko na vrhu črte in nato na dnu, tako da je zgornja črka slabša. Po izvedbi tega postopka se bo vid opazno izboljšal.

    Če nimate mize, da bi preverili ostrino vida, lahko to vadbo naredite z mentalno vizualizacijo nizov črk in z nihanjem.

  • Utripa. Ta vaja vključuje prvo "Palming". Najprej morate opraviti prvo vajo, po kateri morate odpreti oči, usmeriti pozornost na majhen, oddaljeni del notranjosti, nato zaprite oči in ponoviti prvo vajo. Ko je vaja končana, ni treba odstraniti rok z obraza in zategniti oči, nato jih odpreti, to morate ponoviti 3-5 krat. Potem, ne da bi odprli oči, se morate z glavo pomakniti v nekaj zavojev, odprite oči in hitro utripati.
  • Obrača. V tej vaji bi morali vstati in razširiti noge na širino ramen. Globoko dihanje bi moralo gladke zavoje zgornjega dela telesa in oči 90 stopinj od ene do druge. Pomembno je, da se ne osredotočimo na eno posebno temo, cilj vaje je sprostitev. En pristop mora vključevati najmanj 50 obratov.

    Tudi polnjenje za miopijo se lahko opravi v sedečem položaju. Če želite to narediti, morate gladko obračati glavo z ene strani na drugo, ki drži prst pred vami. Pri vrtenju je občutek, kot da prst premika v nasprotni smeri. Učinek bo močnejši, če vadite z očmi, medtem ko morate prst priti v stik z nosom.

  • Polnjenje oči z miopijo vključuje veliko različnih vaj. Nobene potrebe ni, da jih vodite, lahko izberete le eno od njih in jih sistematično vodite. Če je mogoče, lahko občasno opravite celoten vaj, da obnovite vid z brazgotino.

    Ni zagotovila, da bodo vse vaje primerne za osebo. Tako kot utrujenost oči in kratkovidnost so pod vplivom različnih dejanj, tako da se sprostitev lahko zgodi le iz določene vaje. Zato je treba vsaj enkrat, da jih preizkusite, da določijo najbolj učinkovite zase.

    Vaje proti broni z Zhdanov

    Profesor Zhdanov je imel tudi vizijo za obnovo vida v takšni bolezni kot miopija. Gimnastika za oči Zhdanov - to je nekakšna joga za oči z bradavico, vključuje naslednje vaje za oči z bradavico.

    1. Prva vaja je gibanje oči. Večkrat je treba voditi oči od zgoraj navzdol in nazaj. Na koncu vaje hitro utripate 5 sekund.
    2. Druga vaja spominja na prvo, le potrebo po vožnji oči na vodoravni ravnini. Na koncu vaje morate tudi utripati.
    3. Tretja vaja diagonalno poganja oči. Za udobje lahko vizualno predstavljate kvadrat in vodite pogled iz enega vogala v nasprotno diagonalno. Potrebno je narediti 3 nizov po 15 sekund, najprej od desne proti levi, nato pa obratno.
    4. Četrta vaja je vizualizacija pravokotnika. Najprej morate trikrat narisati pravokotnik v smeri urinega kazalca, nato pa ponovite ta postopek v nasprotni smeri. Ob zaključku vaje z miopijo morate utripati.
    5. Peta vaja je podobna vsem prejšnjim. Velik krog je treba najprej v eni smeri narisati trikrat, nato pa v drugem.
    6. Bistvo naslednje vaje je izvedba valovitih oči od desne proti levi, nato nazaj.
    7. Naslednji korak je, da narišemo znak neskončnosti ali sliko 8, ki leži na njegovi strani. Prvič, ga morate večkrat dvigniti z ene strani, nato pa spremeniti smer.
    8. Potem ponovite prejšnjo vajo, vendar je treba sliko 8 potegniti v znanem položaju.
    9. Zadnja vaja mora biti počasna. Z vrha nosu je treba očesati spiralo, tako da se postopoma povečuje in sčasoma popolnoma poplave prostor.

    Izvajanje vsake vaje mora glava ostati nepremična, le oči morajo delovati. Po vsaki vadbi morate utripati, da odstranite nepotrebno napetost iz oči. Ni treba čakati na takojšnje zdravljenje, miopija se ne pojavi v enem dnevu in na enak način ne more biti zaceljena v trenutku.

    Bates 'Eye Charge - 10 Essential Exercises

    Hitri napredek je radikalno spremenil vse - in način življenja na splošno, pa tudi obliko očesnega očesa. Biti okrog v svojem naravnem položaju, zaradi knjig, televizorjev, računalnikov in modnih pripomočkov, je prisiljen nenehno napor in se raztezati naprej. Vsaj to je bilo mnenje ameriškega oftalmologa Williama Batesa, ki je šel proti tradicionalni medicini, razvil svoj lasten način za obnavljanje vida in prepovedal svojim vidno oslabelim pacientom nositi očala. Ne glede na to, ali so začeli dejansko videti ali pa so se samo posvetili zdravniku - vprašanje, katerega argumenti niso prenehali do zdaj. Nekateri menijo, da je Bates pustolovec, drugi - rešitelj, ampak kdo je res? Je gimnastika resnično učinkovita za Batesa.

    Položaj uradne medicine

    O čem čudežih za obnovo vida niso povedali pripadniki ameriškega oftalmologa, ostaja dejstvo: uradna znanost še ni priznala svoje metode. Dejstvo, da je Bates zavrača mnenje drugega znanstvenika - nemški Hermann Helmholtz, ki v zameno, je že trdno zasidran na straneh medicinskih učbenikih. Verjel (in sodobne ophthalmologists vztrajajo na tem delu), človeško oko - žogo, pred katero je objektiv in Lentikularan objektiv, obdan z mišico ciliarnih.

    Ko je ta mišica sproščena, je leča v svojem naravnem položaju in ima ravno obliko. V tem primeru očitno vidijo predmete, ki se nahajajo v oddaljenosti, in da si ogledate, kaj je prav pod vašim nosom, morate spremeniti parametre optičnega sistema. Za to se ciliarna mišica sklene in naroči lečo. Postane konveksno, njegova osrednja dolžina se zmanjša in lahko berete časopis.

    Izkazalo se je, da je resnost bližnjega in oddaljenega vida odvisna od krčenja ciliarne mišice, ki ne deluje vedno, kot bi morala. Helmholtz je opozoril, da obstaja vrsta ljudi, ki imajo to mišico na splošno ni mogoče sprostiti. Nenehno je napeto, kar pomeni, da se leča, ko se konveksno oblikuje, ne more vrniti v prvotni ravno lego. Takšni pacienti - jih je pozval, da so kratkovidni - lahko vidijo najmanjše gumbe in šive na kostumu sogovornika, vendar se jim zdi, da je oddaljena krajina nejasna.

    Obstajajo tudi drugi - daljnovidni. To so predvsem starejši ljudje, ki so s starostjo oslabili ton ciliarne mišice. Morda zato jim je všeč pogledati skozi okno - prizorišča, ki potekajo na daljavo, so jim jasno vidna, vendar ne vidijo, da plujejo z lastno ploščo z juho.

    Po ugotovitvi tega je Helmholtz začel iskati rešitev problema in ni prišel do nič boljšega kot nadomestiti šibkost ciliarne mišice z lečo. Kratkovidni predpisani minus biconcave, long-sighted-biconcave plus. Od takrat je bilo več kot 180 let, vendar se kdorkoli, ki se pritoži na oftalmologa, prejme eno samo priporočilo - plus ali minus točk.

    Metoda Bates

    Na začetku svoje prakse je pisal očala svojim pacientom in Batesu, dokler ni spoznal, da je to pomenilo slabost. Ker je bil pozoren človek, je začel opazovati, da bolniki, ki nenehno izgubijo, pozabijo ali zlomijo očala, vidijo bolje tiste, ki nenehno nosijo leče in jih varujejo kot jabolko njihovega očesa. Nobenih izboljšav iz kozarcev ni bilo in blizu, nasprotno, v letu ali dveh, vsaj za nekaj, kar je treba upoštevati, so bili bolniki potrebni že v novih, močnejših lečah.

    Toda Bates ni takoj protestiral. Svoje pripombe je opravil že več kot 30 let in je šele nato napovedal: teorija Hermana Helmholtza je radikalno napačna. Pravzaprav oseba ne vidi, ker se ukrivljenost objektiva spreminja, ampak zato, ker se spremeni dolžina celotnega očesa. Na splošno, vsakič, ko želite videti nekaj od blizu ali daleč od tvoje oko govori o isti stvari kot objektiv fotoaparata, in za ostrenje izpolnjujejo 6 vzdolžnih in prečnih mišice, ki obkrožajo zrkla:

    1. zgornji vzdolžni - dvigne oko navzgor;
    2. spodnje vzdolžne - spuščanje navzdol;
    3. stranski vzdolžni, ki se nahaja na notranji strani, - zmanjša oči do nosu;
    4. zunanji stranski vzdolžni - omogoča pogled na stran;
    5. zgornji prečni - tvori polkrog in pokriva očes od zgoraj;
    6. spodnji prečni - v polkrogu, zaokroži dno.

    V naravnem stanju bi morale biti mišice sproščene, oči - okrogle in pozorne - osredotočene na oddaljeni predmet. V tem so Bates in Helmholtz ena. Toda kaj pa, kaj se zgodi, ko se oseba obremenjuje pri poskusu preučevanja drobnega tiska, se njihova mnenja razlikujejo. Helmholtz, kot smo že pojasnili, je verjel, da je ta proces odgovoren za ciliarno mišico, ki stisne lečo. Bates je bil prepričan, da ni bila kristalna leča, ki se je skrčila, ampak celotno oko je stisnjeno, kar je posledica napetosti zgornje in spodnje prečne mišice. Zrkla, ker tekočina pod vplivom mišične moči, preprosto spreminja obliko in se razteza naprej, zato je poudarek gre v očesu, in oseba, ki vidi bradavico na svojem nosu.

    Vzroki za vizualne napake v Batesu

    Na podlagi tega je Bates imel svoje mnenje o računu miopije, hiperopije, strabizma in astigmatizma - štirih najpogostejših vidnih napak. Verjel je, da je vsa stvar v nekaterih mišičnih skupinah:

    • kratkovidni so tisti, ki so nekoč imeli krče s prečnimi mišicami, zaradi česar ne morejo več naravno sproščenega položaja;
    • dolgotrajno, kot pravilno opozoriti in Helmholtz, so pretežno starejši ljudje. S starostjo se ton očesnih mišic slabi in ne morejo stisniti oči, da bi premaknili fokus;
    • strabizem je posledica spazma ene od vzdolžnih mišic, ki se najpogosteje zgodi zaradi strahu;
    • vzrok astigmatizma, to je izkrivljanje vidne podobe v napetosti vzdolžnih in prečnih mišic. Se skrčijo, vendar z različno močjo in napačnim, kaotičnim redom.

    Toda glavna zasluga Williama Batesa ni, da je vzroke bolezni odkril, ampak je našel metode za njihovo zdravljenje. Namesto tega, gledal na Indijance. Izkaže se, da od generacije do generacije, od očeta do sina, prenesejo stoletja znanja o ohranjanju "sokola oči" do starosti. Američani so opazili, da so njegovi severni sosedi nenehno delali vaje z očmi. Ko jih je analiziral in spoznal, kaj se dogaja, je razvil lastno tehniko, ki je danes znana kot očesne vaje z metodo Bates.

    Logika je preprosta: če je problem v mišicah, potem lahko in bi morali biti usposobljeni. Tisti, ki so ujeti, - se sprostite, tisti, ki so oslabljeni, - vrnite ton. S to tehniko lahko zdravite miopijo in daljnovidnost brez očal in strabizma - brez operacije. Poleg tega je Batesova metoda za obnavljanje vida učinkovita, tudi če uradna medicina podpira njegovo impotenco. Kljub temu, da se astigmatizem še vedno šteje za neozdravljivo bolezen, je bil znanstvenik prepričan, da bo redno ali kasneje redno treniranje mišic omogočilo, da pred našimi očmi vidimo jasno sliko.

    Obnova Beytsuove vizije: ključna faza je sprostitev

    Bates je bil prepričan: spazmi in druge nepravilnosti v delu mišic - to je posledica vzroka - povečan živčni in duševni stres, včasih - telesne poškodbe. Zato imajo redne vaje z očmi učinek le, če se izvajajo v razmerah popolnega miru in sprostitve.

    Da bi to dosegli, je oftalmolog izumil učinkovito metodo - "drobljenje" (iz angleške "dlani", dlani). Postavite dlan pravim kotom in se veže na obrazu, tako da so bile pesti na čelo, in centri obeh dlani zajetih zrkel. Če se vse naredi pravilno, se nos med ušesom ujame, oči pa ne bodo osvetljene. Tako naj bi bili dlani topli, da se ogrnejo tudi ognjiči.

    V udobnem položaju, položite komolce na mizo ali pritiskajte na prsni koš, poskusite se sprostiti ne samo oči, temveč celotno telo. Tri do pet minut, porabljene v popolni temi, so mišice dovolj za sprostitev in počitek. Naredite to vajo vsakič, ko potrebujete brezplačno minuto, še posebej, če morate cel dan preživeti blizu monitorja.

    Sprva, celo zapiranje oči, boste zagotovo videli nekaj lahkih krogov ali lis. Ampak ne pozabite, da je vaša naloga videti popolnoma ravno črno polje. Za to med uporabo lomljenja uporabite še eno tehniko - mentalno predstavitev. Povežite fantazijo in si predstavljate, kako se pred vašimi očmi zapre težka črna zavesa ali se raztrga debela črna barva.

    Gimnastika za oči Batesa: 10 glavnih vaj

    Ko so se oči počivale malo, bi morali začeti telovadnico. Samo tam je ena ", ampak": če lahko palmice kolikokrat želite, kolikor vam je všeč vsak dan - bolj pogosto, bolje, potem pa za Batesove oči - ne več kot trije.

    1. Kot pri telesni vzgoji, morate začeti z najpreprostejšimi vajami, postopoma povečevati obremenitev. Zato najprej samo nekajkrat poglej gor in dol.
    2. Zdaj z ene strani na drugo.
    3. Vaja "Diagonal". Dvignite oči v zgornji desni kot in premaknite oči v spodnji levi. Potem pomnožite črto, ki povezuje spodnji desni in zgornji levi. Ponovite večkrat, utripajte in pojdite na naslednji korak.
    4. Vaja "Pravokotnik". Gladko premaknite pogled iz zgornjega levega kota v zgornjo desno, nato navzdol, levo in navzgor. Utripa in narišite drug pravokotnik v nasprotni smeri z vašimi očmi.
    5. Exercise "Dial". Predstavljajte si, kako je na uro, središče - na mostu nosu. Dvignite oči navzgor - 12 ur, nato na desno - na 3, navzdol - na 6, na levo - na 9 in se vrnite na izhodiščno pozicijo. Utripa in začne se gibati v krogu, ki se zadržuje vsako uro, vendar že v obratni smeri.
    6. Vaja "Kača". Od spodnjega levega kota se pomaknite do spodnjega desnega kota, vlečite v zraku s sinusno krivuljo. Potem ponovite isto, a desno na levo.
    7. Vaja "Infinity". Fix pogled v zgornjem levem kotu in nežno premaknite v spodnji desni, nato pa navzgor in navzdol diagonalno. Tako boste dobili osem letal. Utripa in potegnite isto, samo v nasprotni smeri, z desne strani.
    8. Vaja "Spirala". Odpravite pogled naravnost naprej in od takrat začnite z risanjem majhnega kroga, nato še malo več itd. Torej, postopoma povečanje polmera, morate narisati širok krog, katerega konture bodo potekale po stenah, stropu in tleh. Blink.
    9. Vaja "vezja". Predstavljajte si navpično stekleno cev pred vami. Zdaj začnite vizualno navijati vrv na njej. Po 5 obratih, zaustavite, utripa in storite enako, vendar z vodoravno cevjo.
    10. Na koncu se vizualno sprostite, preden se zrcalite, premikate oči vzdolž imaginarnega ekvatorja.

    Kaj lahko storite z očali?

    Obnova vida po metodi Batesa nakazuje njihovo popolno zavrnitev. Ko pacientova očala visijo na nosu, on običajno preneha premikati oči. Če želite preučiti predmet s strani, od zgoraj ali od spodaj, ne premika očesno oko, kot zdrave osebe, temveč zavrti glavo. To pomeni, da večino časa oči so nepremična, in s tem mišice bolj atrofiruyutsya.Itog običajno Nedosežan: leto in druga vizija bo padla še bolj, in bolnika vodi v optiki za nova očala.

    Razbiti začaran krog je preprost: 15 minut za sprostitev in polnjenje 3 kompleta na dan. Ta metoda ne zahteva, da vsako naložbo in, morda, tako da ne piha na javno - očesno podjetju ne sme izgubiti svoje ogromne dobičke. Karkoli je bilo, Bates ni ponudil nič revolucionarnega, ampak samo osnovna higiena oči. To metodo lahko zaupate ali ne, vendar ga ni treba preizkušati.

    Batesova obnovitev vizije: bistvo tehnike

    Zmanjšanje ostrine vida daleč in blizu ni presoj, še posebej v zgodnjih fazah. Za obnovitev vizualne funkcije se uporabljajo različne metode, med katerimi je ena od najučinkovitejših in najpomembnejša na voljo posebna gimnastika. Metodo je izumil William Horatio Bates. Predlagal je, da ima človeško oko globoke oblike, okoli leče pa je ciliarna mišica. Potem je znanstvenik razvil vrsto vaj, namenjenih usposabljanju teh mišic in s tem izboljšanju vizualne funkcije.

    Kaj je to?

    Batesove vaje se lahko uporabljajo za zdravljenje hiperopije, bronhije in astigmatizma. Po rezultatih različnih študij so redne seje dale dober rezultat tudi pri daljnovidni daljnovidnosti. Bistvo Batesove metode je povečati ostrino vida zaradi stalnega treninga, ki je odgovoren za usmerjanje slike na mrežnico mišic. In ko so v očeh mišice, to pomeni, da jih je mogoče in jih je treba usposobiti. Toda pacient mora razumeti, da če se mišice telesa lahko usposobijo skoraj na katerikoli ravni, potem z močno kratkovidnostjo (npr. Minus 6) vaje ne pomagajo vrniti 100% vida. Toda za zmanjšanje manifestacije miopije z 1-2 dioptri je res precej.

    Bates je verjel, da je glavni vzrok za motnjo vizualne funkcije napetost od truda, ki je bil uporabljen za določitev predmeta. Razdalja od očesa do predmeta s svojega vidika vpliva le na refrakcijsko anomalijo.

    Tako kot pri treniranju mišic telesa bodo vaje za oči učinkovite le, če se sprejme sistemski postopen pristop. Batesova metoda ni rešitev za vse bolezni oči in ne pomaga vedno, da se znebi očal, redna srečanja z različnimi vidnimi motnjami pa dajejo dobre rezultate. Vaje lahko uporabite kot preventivni ukrep.

    Batesova metoda je idealna za bolnike z nizko stopnjo miopije (največ 3 dioptrije) in kot profilakso razvoja miopije z znatnimi vizualnimi obremenitvami.

    Zgodovina ustvarjanja

    V letu 1917, Bates, znan časni oftalmolog, je začel sodelovati z Bernardom McFaddenom, podjetnikom in izdajateljem revije Physical Culture. V isti reviji so najprej ponudili plačljive tečaje o tako imenovanem sistemu Bates. Priljubljenost tega treninga je prišla zelo hitro - leta 1920 po izdaji knjige "Popravljanje slabega vida brez pomoči očal." Ko je Bates umrl leta 1931, je njegovo pisarno in prakso prevzela Emilyjeva žena.

    U. Bates, ki je delal kot oftalmolog na prelomu 19. in 20. stoletja, je bil razočaran nad metodami korekcije vida, ki so obstajale tisti dan - dejansko je treba očala sčasoma spremeniti v močnejše.

    Bates je dejal, da njegove vaje lahko popolnoma pozdravijo miopijo, hiperopijo, astigmatizem in prezbiopijo. Toda leta 1929 je ameriška administracija za prehrano in zdravila v svoji naslednji odločitvi obtožila Batesa, da je bila prevarana - domnevni namen njegovih predmetov je bil samo zaslužek in nič več. Znanstveniki so proučili osnovna načela vaje in ugotovili, da tehnika Batesa, tako kot druge sheme dopolnilnega zdravljenja, ne more povzročiti objektivnega izboljšanja vida.

    Ker je v Rusiji v začetku prejšnjega stoletja sistem Bates spodbudil GA. Šičko, pogosto lahko najdete drugo ime za tehniko - Bates-Shichko.

    Osnovna načela metodologije

    Ko oseba mora proučiti nek predmet v bližini, začne zategovati prečne mišice oči, vzdolžne mišice pa se sprostijo. Rezultat tega je, da oko pridobi ovalno obliko. Če je predmet v oddaljenosti, oseba, ki poskuša preučiti, sprošča prečne mišice in oko postane sferično. Na podlagi teh podatkov je Beit zaključil, da se miopija razvije zaradi podaljšanega stresa prečne očesne mišice in miopija je vzdolžna.

    Z vidika Williama Batesa se miopija razvije kot posledica stalne napetosti prečne mišice očesa in miopija je vzdolžna.

    Zato je prišlo do zaključka, da mora bolnik z miopijo za obnovitev vida okrepiti vzdolžne mišice in se naučiti, kako pravilno sprostiti prečne mišice, v primeru hiperopije pa so ravno obratno. Bates je razvil vrsto vaj za doseganje ciljev. Na podlagi svoje gimnastike je znanstvenik postavil edinstven sistem za izobraževanje vizije, ki ga uporabljajo severnoameriška indijska plemena.

    Uporaba v praksi

    Razmislite o osnovnih vajah kompleksa Bates, ki jo lahko naredite sami doma. Mimogrede, znanstvenik je verjel, da lahko le z odpravo vsega svetlobe, ki prodre skozi mrežnico, dosežemo 100-odstotno relaksacijo oči.

    Poglej pismo ali sliko v knjigi z razdalje, ki je primerna za vas, nato zaprite oči in si predstavljate predmet, ki ste ga videli. Če pravilno izvajate vajo, bo slika pred vašimi očmi temna.

    Predstavljajte si paleto barv - več odtenkov v njej, bolje, svetlost mora biti največja. Vsaka barva predstavlja eno sekundo. Trajanje vaje je 5-10 minut.

    Medtem ko delate z paleto, je primerno šteti do sto.

    Poskrbite za spomine (znova, z zaprtimi očmi). Kakšna je točka tega usposabljanja? Bates je verjel, da vidne motnje povzročajo duševne težave ali banalne napetosti. Spomini pomagajo normalizirati duševne razmere in izboljšati vid.

    Spomini se lahko izvajajo tako dolgo, kot vam je všeč, vendar brez napetosti.

    Postavite Sivcevovo mizo pred vašimi očmi (standardna tabela za preverjanje vida) na razdalji 3-6 metrov, mora biti osvetlitev dobra. Mirno, brez napetosti preberite vse vrstice, ki jih vidite. Poglej najmanjšo črko, ki bi jo lahko normalno videli, popravite videz in naredite palmo, ki predstavlja črko čim bolj temno.

    Oglejte si majhne črke in številke, druge črne oznake v tabeli, in si jih zamislite v svojem umu, vendar v manjših velikostih. Oči morajo biti zaprta.

    Video

    Sklepi

    Batesova metoda se je pojavila v začetku 20. stoletja, vendar še vedno uživa izjemno priljubljenost. Temelji na sistemu sprostitve nekaterih mišic oči in napetosti drugih (vzdolžni ali prečni, odvisno od prisotnosti vidnih napak). V času učenja iz očal ali leč je treba popolnoma opustiti ali zmanjšati njihovo uporabo na minimum.