Gimnastika za oči Batesa

UG Bates je razvil sistem obnovitve vida brez drog.

Prekomerna obremenitev, pridobljena med vizualnim študijem sveta, po mnenju znanstvenika, vodi do razvoja bronhije, hiperopije, strabizma, astigmatizma in drugih vidnih okvar.

Batesova metodologija

Batesova metoda je v sproščujočih zunanjih očesnih mišicah s telesno in duševno sprostitvijo celotnega telesa (tudi s hipnozo) ter z upoštevanjem pravil dihanja, prehrane in splošne fizične aktivnosti.

Bates je predlagal, da so očala s smetmi za oči, ker povzročajo atrofijo očesnih mišic in nikakor ne izboljšajo vida. In za odpravo najpogostejših kršitev, predlaganih za uporabo gimnastike za oči in zatiranje.

Za normalno delovanje očesne mišice morajo delovati vsak dan, napeti in se sprostiti, oči pa se mora nenehno premikati. V primeru očal je motorna aktivnost očesa čim manjša, gibanje očesa se nadomesti z obračanjem glave, ki znova negativno vpliva na delo samega organa.

Kontraindikacije: odvajanje mrežnice in operacija za oči, ki se prenašajo pol leta.

Vaje

Priprava na gimnastiko: odstranite očala, sprostite mišice obraza, utripa. V delu, ki se nanaša samo na oči, glava ostaja nepomična. Zaženite do 20 ponovitev. Vsaka vaja se konča z utripanjem.

  1. Premikanje oči navzgor, navzdol z zamikom 1 sekundo;
  2. Gibanje oči na desno, na levo;
  3. Gibanje oči v desno navzgor in diagonalno v levo navzdol;
  4. Premaknite oči v levo navzgor in diagonalno v desno navzdol;
  5. Gibanje očesa vzdolž oboda imaginarnega pravokotnika najprej v eni smeri, nato v drugem;
  6. Premikanje oči na imaginarnem številčniku s postanki na številki 12, 3, 6, 9 (v obe smeri);
  7. Če želite raztegniti roko naprej, pritrdite pogled na palec, še naprej držite pogled, prinašajte roko v nos in nazaj, da gledate predmet stran od okna;
  8. Oči narišejo kačo v obe smeri;
  9. Zaprite vid 20-krat.

Palming

Palming (od angleške palme) je namenjen umirjanju živčnega sistema in razbremenitvi napetosti z očmi.

Izkoristiti morate najprimernejši položaj, pritrditi komolce na mizo ali drugo površino ter dlati na dlani in jih ogreti (topla roka je prijetna na dotik in izboljša krvni obtok).

Zaprite oči in jih pokrijte z dlanmi navzkrižno, kot da bi nosili očala. Prsti na rokah se morajo na čelu sekati pod pravim kotom.

Dlani naj bodo rahlo pokončani in jih čvrsto pritiskati na obraz, da se popolnoma zaščitijo pred svetlobo.

Rezultat je dosežen, če oseba v procesu zatrtja vidi idealno črnino. Trajanje lomljenja je omejeno samo zaradi lastnega nelagodja. Za palmovo drevo ni kontraindikacije.

  • Olga Vasileva
    19.10.2015 00:19 Odgovori

Dolgo časa sem kupil knjigo Batesa, kjer so opisane vse te in mnoge druge vaje. Resnično pomagajo, vendar je vse to treba opraviti pod nadzorom zdravnika, nato pa le enkrat poškodovati. Od vseh vaj za trenutek sem pustil samo palmino, potem pa to storim nepravilno.

Eye gimnastika po metodi Bates pomaga ne le za normalizacijo vida, ampak tudi z utrujenostjo ali prekomerno očmi. Med delom na računalniku občasno vzamem čas v odmori. Pomaga.

Vso literaturo, povezano z vašim zdravjem, morate biti zelo previdni! Ne spomnim se avtorja, a ko sem bil že davno, sem se odločil obnoviti vizijo po svoji metodi! Po mesecu usposabljanja se je njegov vid slabšal, oči so bile nenehno bolne. Opozoril je na zdravnika, nasvet ali svet je bil izin-vrgel to tehniko! Po posvetovanju z zdravnikom, po metodi Batesa, opravljam več vaj, ne ves tečaj! En teden delam nekaj vaj, potem se spremenim! Ponovil bom le, če bi se posvetoval s profesionalnim oculistom!

Nekoč kupil veliko knjig o ponovni vzpostavitvi vizije in med njimi je bila metoda Batesa. Niasilil) Prvič, lenobija, drugič, hitro postane dolgčas, da naredi monotono vajo. V času tega lomljenja nisem nikoli dosegel absolutne črnosti, ne razumem, kako je sploh mogoče)

Moja žena in jaz smo uporabili to metodo za zdravljenje strabizma v otroštvu našega sina. V očeh smo opravili gimnastiko in eno oko je bilo dolgo zaprto, tako da se je drugi začel natančno pogledati samega sebe. Tehnologija res pomaga, je trajalo tri mesece, vendar je vredno. Ne morete vedno pomagati medicini in medicini, morate preizkusiti vse možnosti.

  • Kristie Amirova
    Odgovori

    Moj oče je vedno naredil takšne gibe z mojimi očmi, ko sem veliko časa preživel na računalniku ali za knjigami. Zdaj sem spoznal, da je opravljal vaje pri tej metodi. Zdaj moja vizija ni enaka, mislim, da bom poskusil tudi.

    Toda v resnici je Batesova metoda zelo učinkovita. Mama je začela razvijati hiperopijo s starostjo. Povedal bom, da je po samo dveh ali treh tednih skrbnega samoupravljanja o tej metodi postala popolnoma mirna brez očal. Za vsa gospodinjstva je bil pravi šok. Rekla je, da se po vajah res počuti v očeh, in ona vse prenaša kot roko.

    Imam zelo slab vid. Oculist mi je, verjetno pred dvema letoma, svetoval, to tehniko. Sprva nisem verjela, in potem sem se potrudil in res tehnika je učinkovita, izboljša napetost in vid. Zato svetujem, da sledijo Batesovi metodi!

    Popravil sem vizijo z dioptri miopije -1, 5, razmišljal sem tudi o gimnastiki za oči z uporabo metode Bates, mislim, da je to učinkovita metoda za ponovno vzpostavitev vida, vendar je potrebno veliko časa in potrpljenja. Ker Sem lena oseba, zato sem se odločila popraviti svojo vizijo, chik-chik in spet vidim vse jasno in jasno!

    Odličen članek je začel izvajati vaje, menim, da je vizija malo boljša! Seveda boste morali to delati že dolgo, vendar tega ne boste storili za lastno zdravje) Članek je odličen in lepo je biti na spletnem mestu, saj vam je zaradi vašega spletnega mesta veliko uporabnih informacij.

    Ali je mogoče izboljšati vid z metodo Batesa?

    Pozdravljeni, dragi bralci!

    Pred nekaj dnevi sem se odločil, da bom eksperimentiral - začel sem delati vaje na metodi Batesa, ki smo jo že upoštevali. Zakaj sem ga izbral?

    Po tem, ko sem objavil članek o ameriškem zdravniku in o njegovem sistemu telesne vadbe, sem še naprej iskal ustrezne informacije o tej temi. Zmedo me je dejstvo, da splošna javnost takšne učinkovite metode ni znana.

    Izkazalo se je, da sem bil narobe. Vaje, ki jih je pred več kot sto leti predlagal William Bates, so bile tako priljubljene, da so bile v oftalmologiji celo gibanje, imenovano "beytsism".

    Na splošno sem se odločil, da bom preveril učinkovitost metode Bates. In prepričati vas, da sledite moj primer, danes vas vabim, da se glasi preglede ljudi, ki so doživeli učinke vadbe, kot tudi stališča strokovnih oftalmologi o tej metodi.

    Vaje za oči, ki delujejo

    Pred približno tridesetimi leti sem najprej preučil oči, ker sem začel težko brati. Kot rezultat sem dobil recept za očala, saj so bile v enem očesu mišice močnejše kot v drugih.

    Toda poleg točk, mi je optometrist ponujal vajo, ki bo sčasoma okrepila očesne mišice, če jo redno izvajam.

    Predlagal je, da bom držal tekme pred mojimi očmi v vsaki roki, eden mora biti približno 6 cm od oči, drugi približno 18 cm proč.

    Potem sem se moral osredotočiti nekaj časa na prvo tekmo in nato premakniti fokus na oddaljeno ujemanje, to preklopljanje razdalj bi bilo treba narediti 10 minut vsak dan.

    V preteklih letih so mi oči mišice res prilagodile in se nadaljnje poslabšanje vida ni zgodilo, čeprav sem še vedno moral uporabljati očala zaradi starostnega faktorja.

    V zadnjem času sem naletel na članek o dr. Batesu (1860-1931), ki je izumil vrsto očesnih vaj, katerih namen je ohraniti kakovost vizije.

    In šele takrat sem spoznal, da sem več kot 30 let uporabljal eno izmed njegovih vaj.

    To je zgodba dr. Batesa Dr. William H Batesa, ki je oče vadb za sistem Bates. Bil je ortopelist, ki temelji na New Yorku in je specializiran za težave z vidom pri otrocih.

    Ko je leta 1900 ob koncu težkega dne začutil svoje oči, je bolelo. Poudaril ga je, kako pogosto so se njegovi bolniki pritoževali zaradi očesnega napora in glavobola po dolgotrajnem branju ali pisanju.

    V nejasni luči svoje pisarne je spustil komolce na mizo in prekril oči z dlanmi. Po desetih minutah se mu je oči nehalo poškodovati, počutil pa se je počivati.

    Ko so se njegove oči spet osredotočile, je ugotovil, da so predmeti v sobi zaznali precej ostrejše in svetlejše.

    To je pripeljalo do izuma vizualne tehnike, ki je opisana v knjigi, ki jo je napisal leta 1919, "Best Sight Without Glasses."

    Njegove revolucionarne vaje za oči so se po vsem svetu razširili s hitrostjo orkana, imel je veliko privržencev, ki so poskusili njegove tehnike in jih začeli uporabljati.

    Kasneje je ta tehnika postala znana kot Batesovih 7 vaj, in tukaj so:

    • Spominjanje. Postavite dlani v svoje oči v svoje oči in poskusite brez stresa z največjim možnim podrobnostim in v svetle barve si oglejte predmet ali izkušnjo.

    Po mnenju dr. Batesa je vsaj en bolnik ugotovil, da se je njegova vizija izboljšala po vizualizaciji lepega rumenega metuljčka.

    To načelo, da je ponovno ustvarjanje podob predmetov pred očmi uma prispevalo k izboljšanju vizualne percepcije v resničnem svetu, je postavil temelje te vaje.

  • Premikanje oči. Na podlagi dolgoletne prakse je opazil, da imajo ljudje, ki nosijo očala, običajno prenehati gledati na predmet. Ta vaja je oblika nasveta - ne držite svojega pogleda na kateri koli predmet nepremišljen. Namesto tega nenehno premikate pogled z ene točke predmeta, ki ga zanima drugi, po tem, ko postanejo oči bolj sproščene, se gibanja zmanjšajo in vizija postane jasnejša.
  • Utripa oči. Pripravite se, da nenehno utripa oči, enkrat ali dvakrat vsakih 10 sekund, to je potrebno za čiščenje in vlaženje oči, še posebej, če nosite očala ali kontaktne leče.
  • Skrij oči v dlani tvojih rok. Sedite za mizo v udobnem in sproščenem položaju. Zaprite oči in počivajte svoje komolce na vzglavniku, ki leži na mizi, hrbet in vrat je treba ravnati in glavo mora biti natančno nameščeno. Potem zaprite oči z rokami, ne da bi se jih dotaknili.

    Pomislite na nekaj prijetnega, na primer o vaših priljubljenih počitniških mestih ali pa vklopite priljubljeni radijski program. Naredite to vajo približno 10 minut, vsaj dvakrat na dan ali ko menite, da so vaše oči utrujene. (morda se bo ta vaja zdela prva, vendar je razlika)

  • Osredotočanje na bližnje in daleč predmete. Držite se pred obrazom 2 svinčniki, ena približno 75 mm od obraza, druga - po dolžini roke. Osredotočite obe očesi na en svinčnik, nato utripa in se osredotočite na drugo. Ponovite večkrat čim prej.
  • Pranje oči. Vsako jutro najprej izpraznite prvo oko 20 krat s toplo vodo, nato 20 krat s hladno vodo, da stimulirate krvni obtok. In pred spanjem, ponovite ta postopek v obratnem vrstnem redu.
  • Pokončanje telesa. Razširite noge narazen in se nežno upognite z ene strani na drugo, kar vam omogoča, da se zavrtite skupaj s premiki telesa. Upoštevajte vizualne učinke, pomaga pri počutju in sproščanju oči. Ponovite vajo takoj, ko imate priložnost.
  • Takoj, ko sem naletel na ta članek dr. Batesa, sem začel delati vaje in želim reči, da čutim svoje oči bolj zdravo. Še posebej mi je všeč pranje.

    Ampak prosim, upoštevajte to Namen teh vaj za oči ni zamenjava rednih pregledov z oftalmologom in nikoli niso bili namenjeni za zdravljenje očesnih bolezni.

    Zagovorniki in kritiki beizma

    Metodologija, ki jo je razvil Bates, še vedno povzroča polemike med njegovimi navijači in nasprotniki.

    V življenju Bates medicinska skupnost ostro kritiziral svojo metodologijo, ki pravijo, da je brez znanstvene podlage, in ne le pomaga pri obnovi vid, vendar so nekatere vaje lahko in ne škoduje.

    Medtem ko so navijači tehnike govorili o čudoviti obnovi vizije. Na primer, primer Aldousa Huxleyja, pisatelja, ki je domnevno vrnil vizijo s pomočjo Williama Batesa in mu celo posvečal knjigo "Umetnost vizije".

    V vsakem primeru je razvoj Batesa in do danes imel pripadnike. V svetu so šole, ki pomagajo obvladati svoje metode.

    Obstajajo tudi pozitivni pregledi. Literatura je bila objavljena, tudi v ruski, na podlagi metode Bates, s sodobnimi izboljšavami.

    Kaj predlaga W. Bates za dober pogled?

    Časopisne zgodbe ljudi se občasno pojavijo v medicinskem tisku o tem, kako so z metodo dr. Batesa izgubili resne težave z očmi in očesne bolezni.

    Dr. Bates je dobro znani ameriški oftalmolog, ki je po zdravniškem šolanju že pet let kot zdravnik padel v obup.

    Videl je, da je pri vseh bolnikih, ki mu je predpisal očala, vid sčasoma poslabšal in nobeden od njih ni vrnil.

    William Bates, kot profesionalen in pošten človek, se s tem ni mogel sprijazniti. Preživel je 30 let raziskovalnega, znanstvenega in praktičnega dela, ki je temelj njegovega sistema.

    Od takrat je minilo več kot 100 let. Vendar nihče ni izumil preprostejšega, bolj dostopnega in učinkovitejšega načina obnove vizije.

    Na žalost ga uradna medicina ne upošteva. Ampak metoda je tako preprosta, da bolniki, ki uporabljajo sami, dosegajo pomembne rezultate.

    Metoda Bates: oko deluje na principu kamere

    Bates je 30 let raziskoval delo vidnega organa. Zdravnik je opazil, kako se oko spreminja pri otrocih, športnikih, ljudeh z normalnim vidom, blizu opaznim in daljnovidnim.

    Človeška vizija ne deluje zaradi napetosti in sprostitve ciliarne mišice in sprememb ukrivljenosti leče. Deluje na principu konvencionalne kamere - zaradi spremembe dolžine samega očesa (objektiv štrli in potisne).

    Glavno vlogo v procesu ostrenje v očesu (objekt) igrajo šest mišice: zgornjo linijo, ki gleda navzgor, bottom line, ki znižuje oči navzdol notranjo stransko linijo, ki odpira oči na nosu, na zunanji strani linije, ki odpravlja oči proti in dve poševni mišici: zgornja, ki obdaja oko s polkrogom od zgoraj, in spodnjo, ki obdaja oko s polkrogom od spodaj.

    Ko se vse mišice šest mišic sproščajo, je oko na račun notranjega presežnega pritiska v obliki krogle, osredotoča se na mrežnico, očes pa popolnoma vidi, kaj je na daljavo.

    Če si želite ogledati bližnji predmet, oseba še bolj sprošča naravne mišice in nasmehne poševno, stisnejo vrh in dno oči. Zaradi tega se oko spremeni v obliko iz kroga v ovalno, ki se razteza naprej.

    Zaradi tega se fokus premika znotraj očesa in začne videti, kaj je blizu.

    Oči so bolne, ker jih ne skrbijo.

    Bates je pojasnil, kratkovidnost, kot so: duševno, telesno, vizualni stres, poškodba povzroča trajno krčenje poševnih mišic (nazaj, se ne sprostijo), pri čemer je oko potegnil naprej in oseba, ki je izgubil možnost, da tako daleč videti. Ljudje s sprednjimi očmi se imenujejo kratkovidni.

    Teorija Batesa lahko razloži, zakaj se vid otroka slabša. 4-6 pouk v šoli, nato pa nekaj ur za domačo nalogo, "pritisk" staršev za morebitne težave v šoli, plus neskolkochasovoy revizijo na računalniških in televizijskih iger povzroči fizično in živčni stres, ki določa prenapetostno mišice poševne oči, iz katere ne morejo da gremo ven.

    Sčasoma starši opazijo, da se otrok, da bi videl oddaljeni predmet, začel izgledati lažno. Zdravniki v tem primeru napišejo minus točke.

    Bates ponuja preprosto in naravno shemo za nadaljevanje vizije pri bronhiji.

    Najprej bodisi v celoti očistite očala ali jih začasno zamenjajte s šibkejšimi (z manjšim minusom).

    Drugič, s preprostimi vajami za sprostitev stisnjenih poševnih mišic in treniranjem ravnih mišic, ki so vsi skorajšnji ljudje zelo sproščeni.

    Kot je za daljnovidnost je Bates to pojasnjuje takole: starost - 40-45 let - kot posledica nezadostnega usposabljanja oslabljena poševne mišice očesa, in 45-50 rectus zashlakovyvayutsya. Ker ljudje ne posvečajo pozornosti njihovim očem.

    Dejstvo, da mora srce biti usposobljeni s pomočjo nekaterih telesnih vaj, vsi vedo, da dihalne vaje razvijajo pljuča, znan tudi mnogim, ki potrebujejo črevesje in jetra je treba očistiti, danes vedo študenta, ampak da je treba oči v posebnih inšpekcijskih dejavnostih skoraj nihče nikoli ne govori.

    To pomanjkanje pozornosti organa vida, je dejstvo, da ko oseba potrebuje, da vidim kaj bližje, njegove poševne mišice nimajo moči, da se skrči, in neposredna - vinjenih, ker tesen in se ne more sprostiti. Ampak, če oseba nosi plus točk, potem njegove poševne mišice na splošno prenehajo delovati.

    Ker Bates ponuja dolgotrajno osebo, da se obrnejo na kozarce ali jih nadomestijo s šibkejšimi in uporabijo posebne vaje za treniranje poševnih mišic in oči začnejo dobro delati.

    Očala izboljšajo prepoznavnost, vendar dodatno ovirajo poševne mišice pri nadaljevanju njihove mobilnosti. Poleg tega povečujejo napetost.

    V osebi, ki nosi minus očala, se poševne mišice nikoli ne bodo sprostile. V tem ni potrebe, ker očala in tako vizualno prinašajo oddaljene predmete.

    Tako se začetne motnje stabilizirajo, bolezen napreduje. To olajšujejo zunanji dejavniki. Zlasti še dodatne nevropsihiatrične obremenitve, zaradi katerih se poševne mišice pogosteje sklenejo, zato se vizija poslabša in zdravniki napišejo očala z velikim minusom.

    Tudi če oseba ne nosi očal vedno, ampak le nekaj ur, tudi škodi. Ker se v nekaj urah krvna oskrba očesa poslabša. Ker so oči tako težko navaditi na očala.

    Očala so škodljiva ne samo zato, ker ne omogočajo delovanja mišičnih očes (delajo namesto njih, zavračajo poskuse, da se sprostijo oči).

    Ogromne težave nastanejo, ker očala ne delujejo. Oseba, ki nenehno nosi očala, premakne oči (gor, dol, levo, desno), kar vodi do ravne mišice.

    Takoj, ko oseba nosi očala, se ne začne vrteti s svojimi očmi, temveč s svojim vratom. Tako so očesne vtičnice pritrjene, ravne mišice ne delujejo.

    Mišični sistem človeka je tako urejen, da tiste mišice, ki ne delujejo zelo hitro degenerirajo in lahko popolnoma atrofijo.

    Zakaj Batesova metoda ni postala priljubljena? Za metodo Batesa je na tisoče ljudi obnovilo vid. Zakaj tako preprosta in izredno učinkovita tehnika ni osvojila ustrezne popularnosti na svetu?

    Najprej iz dveh razlogov. Prvi - od prodaje očal, kontaktnih leč, zdravila za očesnih operacijah in očesno industriji prejme milijarde dobička, ker je v hitrem in "poceni" način, nihče se zanima zdravljenje.

    Drugi razlog je, da so pacienti včasih krivi leni celo o sebi. In se ne morejo siliti dnevno večkrat na dan, da bi naredili nekaj vaj, ki jim bodo pomagali videti jasno.

    Metoda Batesa ni medicinska, ker se ne zdravi, ampak uči, kako izgubiti težave. Zato na vsem svetu zdravniki ne delajo z njim, ampak psihologi in učitelji.

    Izboljšana vizija brez očal: pogled na oftalmologa

    V zadnjih letih je bila pozornost namenjena metodi Bates, ki obljublja izboljšanje vida brez očal. Tehnika je priporočljiva za odstranjevanje očal za bolnike z bronhijo, hiperopijo, astigmatizmom in drugimi očesnimi boleznimi.

    Informacije o metodi Batesa so zapisane in razširjene v internetu s strani nestrokovnjakov, ki dovoljujejo nepismene opise in pripombe. Vse to vodi do negativnega odnosa do tega načina obnove vizije strokovnjakov, pri čemer mnogi niti niso razumeli bistva metode.

    Vendar je ta odnos pošten? Oglejmo se na Batesove vaje z očmi oftalmologa, vendar brez predsodkov.

    Bistvo Batesove metode je povečati vidno ostrino s pomočjo treningov mišičnih mišic, ki se osredotočajo.

    Če ima oko mišice, jih lahko po analogiji opravljate z vajami v telovadnici. Iste stvari in očesne mišice: nekateri ljudje, ki jih usposabljajo z vajami za oči, spreminjanje vizualni način, medtem ko so iskali ves dan na računalniškem zaslonu, ne da bi dajanje v najem svoje oči za delo "na različne načine," jim odvzeli njihovo naravno vadbo.

    Primerjava očesnih vaj, ki se uporabljajo v metodi Bates, z vajami v telovadnici je povsem primerna: vaje je treba opravljati redno, priporočljivo je, da začnete vaje po posvetovanju z zdravnikom.

    Vendar pa mora dobiti jasne metode: mišice telesa, se lahko usposobijo za določeno stopnjo: to je nemogoče, da nenehno povečujejo težo dumbbell do velikih količinah, zato je nemogoče, da se izvaja obnoviti kratkovidnost visoke stopnje.

    Ne morete obljubiti osebi, ki uporablja očala -6.0, da bo 100-odstotno gledala v razdaljo z uporabo metode Batesa. V tej situaciji je največji možni rezultat zmanjšanje kratkovidnosti z 1-2 dioptri, vendar bo človek še vedno potreboval očala.

    Po analogiji s športnim sistemom je pri vajah za oči pomemben postopen in sistematičen pristop. Če nepripravljena oseba, ki prihaja v telovadnico, začne z največjimi utežmi - nič, razen travme in bolečine, to ne bo.

    Pri vseh metodah vadbenih oči, vključno z Batesom, velja isto načelo.

    Metoda Batesa se lahko priporoča za kratkovidnost (do -3,0 dioptrije) in kot profilakso za ljudi, ki doživljajo vizualne obremenitve v bližini (šolarji, študenti, menedžerji itd.).

    Povzetek: Metoda Batesa ni rešitev in v večini primerov ne reši osebe iz očal, saj nima "čudežnega" učinka, ki ga pripisujejo goreči navijači.

    Vendar pa se lahko priporoča za kršitve vida (kratkovidnosti in daljnovidnosti) šibkih stopenj in kot del vrste preventivnih ukrepov za ljudi, ki doživljajo vizualne obremenitve v bližini.

    Metoda Bates: mnenje oftalmologa

    Vendar je ta odnos pošten? Oglejmo se na Batesove vaje z očmi oftalmologa, vendar brez predsodkov.

    Bistvo Batesove metode je povečati vidno ostrino s pomočjo treningov mišičnih mišic, ki se osredotočajo. Če ima oko mišice, jih lahko po analogiji opravljate z vajami v telovadnici. Iste stvari in očesne mišice: nekateri ljudje, ki jih usposabljajo z vajami za oči, spreminjanje vizualni način, medtem ko so iskali ves dan na računalniškem zaslonu, ne da bi dajanje v najem svoje oči za delo "na različne načine," jim odvzeli njihovo naravno vadbo.

    Primerjava očesnih vaj, ki se uporabljajo v metodi Bates, z vajami v telovadnici je povsem primerna: vaje je treba opravljati redno, priporočljivo je, da začnete vaje po posvetovanju z zdravnikom.


    Primerjava očesnih vaj, ki se uporabljajo v metodi Bates, z vajami v telovadnici je povsem primerna: vaje je treba opravljati redno, priporočljivo je, da začnete vaje po posvetovanju z zdravnikom.

    Vendar pa mora dobiti jasne metode: mišice telesa, se lahko usposobijo za določeno stopnjo: to je nemogoče, da nenehno povečujejo težo dumbbell do velikih količinah, zato je nemogoče, da se izvaja obnoviti kratkovidnost visoke stopnje. Ne morete obljubiti osebi, ki uporablja očala -6.0, da bo 100-odstotno gledala v razdaljo z uporabo metode Batesa. V tej situaciji je največji možni rezultat zmanjšanje kratkovidnosti z 1-2 dioptri, vendar bo človek še vedno potreboval očala.

    Po analogiji s športnim sistemom je pri vajah za oči pomemben postopen in sistematičen pristop. Če nepripravljena oseba, ki prihaja v telovadnico, začne z največjimi utežmi - nič, razen travma in bolečin, ne bo. Pri vseh metodah vadbenih oči, vključno z Batesom, velja isto načelo.

    Metoda Batesa se lahko priporoča za kratkovidnost (do -3,0 dioptrije) in kot profilakso za ljudi, ki doživljajo vizualne obremenitve v bližini (šolarji, študenti, menedžerji itd.).

    Povzetek: Bates metoda ni zdravilo, in v večini primerov ne odvezuje oseba točk, on nima "čarobna palica" učinek, kar je pripisati njim gorečimi privrženci. Vendar pa se lahko priporoča za kršitve vida (kratkovidnosti in daljnovidnosti) šibkih stopenj in kot del vrste preventivnih ukrepov za ljudi, ki doživljajo vizualne obremenitve v bližini.

    Kompleks Batesovih vaj za restavracijo vida

    Koliko ljudi na svetu nosi očala? In vsak dan se vizija samo poslabša. Večina jih misli, da poleg opravljanja operacije na očeh tudi nič ne bo pomagalo. Kako napačne so!

    Na prelomu ameriškega oftalmologu stoletja je razvil sistem vaj, ki vam bo pomagal, da ozdravi kratkovidnost, daljnovidnost in celo astigmatizem. Ta revolucionarni sistem v času svojega obstoja ni pomagal tisoč ljudi, da se znebijo očal in leč in uživajo v svetu okoli njih. Ime tega človeka je bil William Bates.

    Bates vadba kompleks pomaga rešiti težave z vidom

    Izbira vaj je velika. Če vsaj 15 od njih opravite dnevno brez prehajanja, potem lahko po nekaj tednih opazite odstranitev utrujenosti pred očmi in postopno izboljšanje vida. Sistem deluje različno za vsako osebo. Vendar pa je opaziti, da se za večino ljudi večinoma končno oprosti očal. V prihodnosti je treba le enkrat mesečno izvajati redne tedenske tečaje za preprečevanje.

    Zakaj si prikrajšan za užitek, da bi videl svet očitno in brez zamegljenih kontur, če lahko kratek čas pripelješ svojo vizijo?

    Kdo je William Bates?

    Bates se je rodil v daljni 1860 in posvetil njegovo življenje v oftalmologiji. Bogate praktične izkušnje, spremljanje bolnikov in raziskave omogočajo zdravniku, da razvije lasten sistem vaj, ki izboljša vid.

    Ustvaril je nabor vaj za obnovitev vida

    Leta 1917 je odprl prvi tečaj za tiste, ki želijo videti dobro. Tri leta kasneje je objavil knjižno zbirko vaj. Sčasoma je smer pridobila popularnost in celo dobila ime "beytsism".

    Po smrti zdravnika leta 1931 je njegov primer prešel na ženo, ki jo je nadaljeval. Vedno se je povečalo število spremljevalcev metode zdravljenja, ki ga je predlagal Bates. Do zdaj ne izgubi ustreznosti. Najbolj znani zagovorniki metode v Rusiji so Zdanov V. in G. Shichko ki je končal sistem Bates in jo izvajati na, ki daje ljudem možnost, da ozdravi bolezni oči.

    Osnova teorije "bejtizma"

    Osnova vaj je, da je vid v veliki meri odvisen od tona očesnih mišic. In duševni stres jim v ničemer ne vpliva. Da bi izboljšali vid, morajo biti sproščeni. Zaradi tega se normalizira krvni obtok v očesu in sosednjem območju, kar nedvomno vodi v izboljšanje vida. 6 mišic je odgovornih za vid. In gimnastika za oči je namenjena počivanju in ozdravitvi. Na primer, če pogledate na levo, počistite desne mišice. Če oseba pogleda navzgor, so spodnje očulomotorične mišice v tem trenutku sproščene.

    Glavne mišice človeškega očesa

    Kasneje so kolegi iz oftalmologa zanikali te izjave zdravnika in znanstveno dokazali, da kakovost vizije sploh ni odvisna od nje. Kljub temu so številni ljubitelji metode dokazali, da deluje. Končno bi lahko končno začeli navigirati normalno v vesolju brez očal!

    Osnovne določbe

    Dr. Bates je močno svetoval svojim učencem, naj dajo svoje kozarce v oddaljeni kotiček in poskušajo živeti brez njih. Po njegovem mnenju prinašajo samo škodo. Da, omogočajo boljše videnje predmetov in se znebite nejasnih obrisov. Ampak naredijo neprimerljivo škodo očem. Te besede popolnoma nasprotujejo besedam drugih zdravnikov in zdravil. Takoj, ko vizija osebe izgubi, takoj nosi očala. Ali je res skrb za oči ali premišljen potez velikih zdravstvenih korporacij, ki zaslužijo ogromne količine denarja pri prodaji očal.

    Kdo nenehno nosi kozarce, verjetno, da si sami enkrat niso opazili, kako težko je preusmeriti, ko jih dramatično ustreliš. In koliko se oči v teh trenutkih napnejo. Lahko celo občutiš bolečino. To je sprememba mišične napetosti. In šele po 10-15 minutah se občutki normalizirajo. Tisti, ki so tvegali nekaj dni, da preživijo brez očal, opazijo, da postane pogled ostrejši. Zato je v času gimnastike priporočljivo popolnoma znebiti očal in leč, razen v redkih primerih, ko brez njih ne morejo.

    Drugi postulat pravi, da branje v slabi svetlobi ovira vizijo. Ta resnica od otroštva, mnogi starši vržejo svoje otroke v glavo. Bates priporoča, da nenehno spreminjate stopnjo osvetljenosti. To je svetlo, potem pa zatemnjeno. To bo omogočilo delovanje oči in normalizacijo krvnega obtoka v njih.

    Tretja neutemeljenost zdravnika je, da v potovalnem prevozu ni mogoče prebrati le, vendar je to potrebno. Da, linije se tresajo in tečejo. Toda to olajša delo oči in pomaga izboljšati vid.

    Video - Kompleks vaja za izboljšanje vida na Batesu

    Zakaj toliko nasprotnikov "beytsism"

    Od samega začetka pojavljanja kompleksa vaj iz W. Batesa je imel nasprotnike. Akademija za oftalmologijo je tudi v življenju zdravnika odgovorila, da je zdravnik prevarant in samo privablja ljudi, da bi imeli koristi od tečajev. Več oftalmologov je izjavilo, da študije kažejo, da sistem ne deluje. Med njimi je bil znan profesor M. Mohan. Kritiki tega načina zdravljenja se nenehno pojavljajo.

    Čudno je, glede na to, koliko ljudi po vsem svetu je uspelo obnoviti svoj vid zahvaljujoč tej gimnastiki. Zakaj torej metoda ni postala univerzalna rešitev za slepoto, in klinike za lasersko korekcijo vida rastejo kot skoke in meje?

    Prvič, medicina prinaša veliko denarja. In Bates v nesramni loti mnogih podjetij dobička od prodaje leč in očal. Koliko zdravil se dnevno prodajajo tistim, ki imajo slab vid. Bill gre na milijarde. Torej se lahko podjetja res odvzamejo takega denarja, ker je določen zdravnik našel učinkovit, preprost in predvsem brezplačen način za izboljšanje vida? Seveda ne. Izgubili bodo ogromne vsote, če bodo ljudje nehali kupovati različne tablete in dodatke, kupiti nove kozarce in vsak mesec spremeniti leče. Z izjavami zdravnika se bo boril. Nova dejstva bodo razkrila, zakaj je nemogoče slediti "bejtizmu". Pristojni zdravniki bodo rekli, da sistem ne deluje.

    Podporniki dr. Batesa na lastnem primeru dokazujejo, da njegova gimnastika za oči resnično deluje

    Kljub želji medicinskih korporacij, da bi pokopali ta način zdravljenja, se mnogi navijači dr. Batesu borejo in z lastnim primerom dokazujejo, da njegova gimnastika za oči resnično deluje. Zakaj ga ne bi preizkusili? Nič ne izgubite, lahko pa kupite veliko.

    Drugi razlog je lenoba večine ljudi. Vsakdo nima dovolj volje za opravljanje dnevnega sklopa vaj. V prvih tednih se ukvarjajo z vnemo in z užitkom. Postopoma ožiga varovalka in obstaja razlog za začetek preskusa. Nekega dne ni, drugi, in zdaj popolnoma izgine željo po gimnastiki. Nekaj ​​dneva razredov ne bo dalo ničesar. Potrebno je nekaj mesecev, da bi dobili kakšen pomemben rezultat. Šele po letu in pol vizija bo v celoti obnovljena. Vsakdo nima dovolj potrpežljivosti, da se tako dolgo ukvarja. Le 10 odstotkov tistih, ki si želijo, gredo skozi in se ozdravi. Druge so lažje nositi očala, porabiti veliko denarja za zdravila, ki obljubljajo ozdravitev in razmišljajo o korekciji laserskega vida. In tako od leta do leta. In vizija pada. Točke nadomestijo močnejši. In situacija se ponavlja.

    Če ste se že odločili, da naredite oči in ga obnovite, je vredno, da se odpravite do konca. Zberite voljo v pest in vadite vsak dan. Vaje so preproste. Na njih je vedno mogoče poudariti 15-20 minut. Pod nobenim pogojem.

    Osnovne vrste vaje

    Vse vrste vaj, ki jih ponuja William Bates, lahko razdelimo na več kategorij:

    Palming.

    Pod to radovedno besedo je le počitek za oči. In ime izhaja iz dejstva, da oči blizu z rokami, da bi se izognili niti najmanjšemu prodoru svetlobe. Treba je sedeti, zapreti oči in se sprostiti. Glavni cilj je čim bolj sprostiti očesne mišice. Pogosto se zgodi, da se takoj, ko oseba zapre oči, se mu pojavijo različni glinci, se pojavijo barvne lise, pojavijo se iskre. Indikator, da je prišla največja sprostitev in da je vse v redu, je absolutna črnina pred očmi. Nič več.

    Oči je treba zapreti, da svetloba ne prodre

    Potrebno je poskušati nekaj vizualizirati, poskusiti razmišljati o nečem prijetnem. Postopoma, če dobite slike, se premaknete na domišljijo črnih predmetov, dokler celoten prostor ne postane popolnoma čren in lahne lise izginejo.

    Ta vaja je ključ in celoten kompleks se začne z njim. Priporočljivo je, da to storite 3-4 krat in šele potem pojdite na ostalo.

    Solarizacija.

    Pomočnik za ta poklic je sonce. Treba je vsak dan gledati nekaj sekund. Bistvo vaje je, da se vaše oči približajo močni svetlobi.

    Spominjanje.

    V preteklosti je treba poskušati obnoviti vse dogodke ali občutke. Ko oseba spomni nekaj prijetnega, se sprosti. Njegova psiha ni tako napeta, vse mišice telesa, vključno z očmi, so v mirovanju.

    Mentalno zastopanje.

    Treba je zapreti oči in poskusiti si zamisliti nekaj. Ne poskušaj videti vsake male stvari. Slika mora biti splošna in močno zamenjana. V mislih lahko razvrstite predmete ali, na primer, črke. Bates je verjel, da sta vizija in vizualni spomin tesno povezana. In za normalizacijo ostrine vizije, je treba obnoviti red s predstavitvijo stvari.

    Predstavljajte si mentalno svojo najljubšo temo in ga mentalno preučite

    Premikanje.

    Ko premikate učenca v eni smeri, se ena vrsta mišic očesne, medtem ko se drugi sprostijo v tem trenutku. To je osnova za gibalne vaje. Zahtevati je torej, da gledajo eno pot, nato pa še eno in nenehno izmenjujejo.

    Rocking.

    Opazovanje nihajnega predmeta vodi do pogostih sprememb mišic in gibanja očesnega jabolka. In kaj je bolje zaračunati?

    Utripa.

    Hitro odpiranje in zapiranje oči s poskusom osredotočanja v tem kratkem časovnem obdobju lahko prinese tudi velike koristi za zdravje.

    Skupaj je William Bates predlagal več kot 100 vaj, ki jih je mogoče identificirati v zgornjih skupinah. Priporočljivo je, da opravite vsaj 15 od njih in vsak dan. Po nekaj časa se lahko vaje spremenijo. Ampak v nobenem primeru ne morete ustaviti razredov. Vse to ne bo prineslo truda in bi privedlo do izgube časa.

    Vaje

    Palming

    1. Treba je gledati razdaljo od razdalje do neke črke velikega napisa. Po tem je potrebno sedeti, sprostiti in zapreti oči z rokami. Poskusite se spomniti črke in njene sence. V mislih nekoliko spremenite barvo na bolj črno. Odprite oči in ponovno pazite na to pismo. Zdi se bolj črno. Ponovite to vajo večkrat. Dosegli boste, da bo to pismo jasno označeno s črno barvo in hitro ga boste iztisnili iz slike. Boste začeli bolje videti.

    2. Pred zapiranjem oči si zamislite vse barve od lažjega do temnejšega glede na prioriteto. Ne poskušajte držati sence dolgo časa. Druga je dovolj. Barve morajo utripati in se hitro spremeniti. Nekaj ​​minut za to vajo bo dovolj.

    Potem poskusite zamisliti kos belega kreda na črnem ozadju. Zaradi ostrega kontrasta se bo težje predstavljati nič manj črnega kot v tem ozadju.

    Spominjanje

    1.Povezite v svoje spomine vrtnico. Ampak ne poskušajte ga podrobno opisati. Namesto tega poskusite predstavljati predmet na njem. Na primer, mravljišče ali nekaj hroščev. Tukaj se plazi vzdolž stebla, hitro se pomakne na list, se vrne. Zdaj je že na panika. In v podobnem duhu.

    Opazili boste, da med postopkom, čeprav ste poskušali predstaviti en predmet, kljub temu niste doživeli nobenega posebnega stresa. Premikajoči se predmet je nekoliko moten in razpršil pozornost, zaradi česar je spomin enostavno.

    Za drugi del vaje potrebujemo tabelo Sivtsev

    2. Obesite se na dostojno razdaljo, mizo Sivtsev 3-6 metrov s črkami. Poglejte vsako pismo in poskusite si zamisliti. V tem primeru je črni del še črn, svetlobni del pa bled. V tem primeru se pogled pomakne na pomnilnik. Odpri oči in poglejte to pismo. Po nekaj ponovitvah lahko to pismo bolj jasno vidite. Postopoma lahko poskusite predstaviti celo vrsto in morda celo dve.

    Solarizacija

    1. Zaprite oči in se obrnite na sonce. Počasi zavrtite glavo v različnih smereh. Nadaljujte še 5 minut. Odprite oči za kratek trenutek in nadaljujte z obračanjem glave. Ne poskušajte gledati na sonce, bolje je na območju poleg njega. Ko se navadiš na to, lahko oči približaš soncu.

    2. Sedite pred soncem. Sprostite se čim bolj. Obrnite oči in si oglejte sonce. Gladko obrnite glavo z ene strani na drugo. Ne odpirajte oči popolnoma. Nadaljujte nekaj minut.

    Premikanje in zamah

    1. Obrnite glavo na levo in desno, poglejte v isti smeri pogledi. Malo kasneje, brez mešanja glave, poskusite pogledati v različnih smereh. Občutiti moraš napetosti v očesnih mišicah

    2. Zaprite oči in zavihtite glavo kot nihalo. Presenečeni boste, vendar se bodo tudi vaši očesci premaknili v utrip glave.

    3. Prizadevajte si z nihanjem telesa. En korak in stresite glavo, oči morajo slediti istemu gibanju. Potem naslednji korak. In tako enkrat po 15-20.

    4. Držite knjigo pred vašimi očmi in jo premaknite. Bodite pozorni na njeno gibanje.

    Utripa in utripa

    1. Vaja mora biti izvedena pred ogledalom. Poglej pravo oko. Blink. Ponovite za drugo. 15-krat na oko bo dovolj.

    2. Na razdalji 2 metra visite pregledno mizo s črkami in poskušajte pogledati najmanjše črte. Poglej jih 5-7 minut. Glavni pogoj vaje je utripati po branju vsake črke.

    3. Ko hodi, poskusite utripati vsakič, ko se noga dotakne tal. Priporočamo, da vadite vsaj 10 minut.

    4. S kroglo lahko uredite dobro lekcijo. Hitro ga morate hitro vrzeti z roko v roko in potem utripati takoj, ko kroglica nekje pluje.

    5. Dvignite majhen tisk v roko. Poglej samo na belih presledkih med vrsticami. Vsak svetlobni trak utripa. Kmalu boste opazili, da besede postanejo jasnejše in se ne združijo več. Ta vaja je odlično preprečevanje pred hitro utrujenost oči.

    Naredite telovadbo 15 minut na dan in opazno izboljša vid

    Ta gimnastika za oči je zelo preprosta in traja najmanj časa. Če želite hitreje doseči rezultate, naredite to večkrat na dan. Tudi če imate dobro vid, vendar začnete opazovati, da so oči hitro utrujene, nato pa nekaj vaj za preprečevanje. In opazili boste, kako se oči sprostijo, napetost izgine in začnete počutiti bolje.

    Za ljudi z resnimi očesnimi boleznimi je dr. Batesova metoda postala rešitev za težave. Pomaga povsem obnoviti vizijo in se znebiti vsakodnevnih nošenj očal. Končno boste občutili okus življenja.

    Vendar je treba spomniti, da je ta vaja, tako kot katera koli gimnastika, potreben čas in volja. Ne smete ga vrniti po nekaj tednih, tudi če se počutite izboljšave in se odločite, da je dovolj za vas. Vizijo lahko obnovite na največjo frekvenco! Izkušnje na tisoče ljudi, ki so testirali to polnjenje za oči, lahko potrdijo učinkovitost metode. In njena preprostost preseneča!

    Kompleks vaj za obnavljanje vida po metodi Batesa

    Mnogi ljudje s časom razvijajo vse vrste težav z vidom - to je lahko kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem. In vsaka oseba, ki trpi zaradi patologije oči, sanja, da se ga je znebila.

    Popolnoma je mogoče obnoviti vizijo, še posebej, ker je dovolj veliko potrditev. Ljudje, ki so to uspeli, pravijo: dovolj je, da redno delate gimnastiko za oči, in pozitiven učinek bo prišel dovolj hitro.

    Sistematična izvedba posebnih vaj omogoča izboljšanje krvnega obtoka in obnovitev izgubljenega mišičnega tona oči, kar vam na koncu omogoča popolno opustitev uporabe očal ali kontaktnih leč.

    Ne smemo takoj začeti prekomernega stresa - to lahko povzroči stres in bolečine v očeh, ki lahko povzročijo poslabšanje vida. Prva priporočena opravlja vaje lažje, nato nadaljujte z bolj resnimi obremenitvami.

    Tehnika dr. Williama Batesa temelji na dejstvu, da je vidna okvara povezana z duševnim stresom. To je dejavnik, ki povzroča fizično obremenitev oči in živcev.

    Teorija tega znanstvenika je obnoviti vizijo z izvajanjem posebne gimnastike, namenjene usposabljanju in sproščanju očesnih mišic.

    Učinek očesnih mišic na vid

    U. Bates je delal na križišču devetnajstega in dvajsetega stoletja in sčasoma postal razočaran nad sedanjimi načini obnove vizije.

    Tudi pravilno izbrane kozarce je bilo treba nekaj časa zamenjati z močnejšimi. Toda bolniki, ki že nekaj časa niso nosili očal, so opazili izboljšanje vida.

    Odkritje Batesa je bilo to na ostrino vida občutno vplivajo šest očulomotornih mišic, ki spremenijo obliko očesa. Zahvaljujoč temu je mogoče prilagoditi ostrino.

    Ko je vizija normalna, so vse mišice v sproščenem stanju, oči pa imajo sferično obliko. To omogoča, da se slika pravilno usmeri na mrežnico.

    Če človek razmišlja o bližnjem predmetu, napne prečne mišice. Ob istem času se njegove vzdolžne mišice sprostijo. Zaradi tega se oko razteza naprej in postane horizontalno ovalno.

    Če morate nekaj razmisliti v razdalji, se prečne mišice sprostijo. In oko postane sferično.

    Zahvaljujoč temu odkritju je bilo sklenjeno, da miopija je posledica podaljšanega stresa prečne mišice, medtem ko je hiperopijo mogoče razložiti z vztrajno napetostjo vzdolžnih mišic.

    Da bi obnovil svojo vizijo, naj bi miopična oseba okrepila vzdolžne mišice in se naučila sprostiti prečne mišice. V primeru hiperopije je situacija obrnjena: potrebno je sprostiti vzdolžne mišice in okrepiti prečne mišice.

    Kot rezultat tega odkritja je Bates uspelo razviti celoten sistem vaj, ki je pomagal trenirati oko mišice. Kot podlago je uporabil sistem severnoameriških indijancev.

    Osnovno načelo te gimnastike je krepitev nekaterih mišic in sprostitev drugih.

    Kdo je dr. William Horatio Bates?

    William Bates se je rodil 23. decembra 1860 v mestu Nyakre, New Jersey. Vse moje življenje on posvečena oftalmologija, in njegovo odkritje lahko imenujemo prava revolucija v znanosti.

    O svojem življenju ni znanih zanesljivih podatkov.

    Bates je prejel medicinsko izobrazbo v Cornellu, nato pa je vstopil v Ameriški kolidž za zdravnike in kirurge. Po diplomi iz te izobraževalne ustanove leta 1885, on prejel diplomo in začela zdravniško prakso.

    Sprva je delal kot medicinski asistent v bolnišnici v New Yorku za kratek čas. Toda naslednje leto je postal redni zdravnik v psihiatrični bolnišnici. Hkrati se je vadil v drugih zdravstvenih ustanovah, vključno z bolnico v New Yorku. Prav tako je postal inštruktor v oftalmologiji.

    Kako izbrati kontaktne leče? To vprašanje skrbi veliko ljudi z slabim vidom.

    Kako odstraniti živčni tic oči, ki se glasi v tem članku.

    Med njegovo prakso Bates postal zainteresiran za težave z vidom. Da bi ves čas posvetil raziskavam na tem področju, v zdravstvenih zavodih ni delal že šest let.

    Šele leta 1902 je spet začel delovati v Londonski bolnišnici. Leta 1904 je odprl zasebno prakso, leta 1910 pa je začel delovati kot zdravnik v bolnišnici Harlem.

    Bates je umrl 10. julija 1931.

    Metoda Bates - opis vaj

    Da bi okrepili mišice in obnovili vizijo, morate izvesti zaporedje dejanj:

    V začetku očala ali leče bi morala biti zamenjati s šibkejšimi. Zdravnik vam svetuje, da uporabljate očala, ki se od vašega vidika razlikujejo pri eni in pol diopterjev.

    Zelo pomembno opravlja posebno gimnastiko za oči:

    • dvignite oči gor in dol;
    • poglejte desno in levo stran;
    • poglejte v desno in levo, gor in dol;
    • poglejte desno navzdol, levo navzgor;
    • Narišite pravokotnik z vašimi očmi: najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri;
    • Če želite narisati črto z očmi, je treba ustaviti pogled na številke dvanajst, tri, šest, devet, nato pa se lahko premikate v nasprotni smeri;
    • pripravi tako imenovano kačje oko, najprej je treba narediti od leve proti desni, nato pa obratno.

    Ko končate vsako vajo, potrebujete enostavno utripa, za sprostitev napetosti. V prvem tednu je treba narediti največ tri replike tega kompleksa.

    Obrača. Potrebno je opravljati z odprtimi in zaprtimi očmi. To morate narediti na levi in ​​desni strani. Med vadbo lahko prižgete prijetno pesem. Ne osredotočite se na nič. Morate narediti najmanj sedemdeset ponovitev.

    Vaje s soncem. Morate se obrniti na sonce in se zaprite z očmi. Naredite to vajo ob sončnem zahodu ali na zoru. Hkrati je nemogoče izvesti med največjo sončno dejavnostjo.

    To vajo je treba opraviti dvakrat na dan vsaj pet minut. Če ni sonca, lahko prižgeš svečo v temni sobi. Po koncu vaje morate opraviti dlan.

    Palming. Zapri oči z rokami in si zamislite globoko črno barvo, ne sme vsebovati bleščav ali barvnih madežev. Potrebno je poskušati popolnoma sprostiti. Izvedite najmanj štirikrat dnevno. Naredite to najmanj pet do deset minut.

    Če želite čim prej obnoviti vizijo, potrebujete naredi povoj za oči iz svetlobnega materiala. Vezati eno oko z zavo in opraviti gospodinjsko delo. V tem primeru mora biti očes pod zavojem odprto.

    Po pol ure morate odstraniti povoj, narediti dlan in ga postaviti na drugo oko. Ta vaja je zelo učinkovita, zato je priporočljivo, da to storite zelo pogosto.

    Kaj je pingvecula in kako ga zdraviti, glejte tukaj.

    Video posnetek predavanja V. Ždanov o obnovi vizije z uporabo metode Shichko Bates.

    Mnenja

    Ljudje, ki se redno ukvarjajo s tehniko dr. Batesa, opozarjajo na pozitivne rezultate. Vendar, da bi dosegli želeni učinek, sistematično vaje.

    Zelo pomembno je, da se ne ustavite po doseganju določenih rezultatov, saj lahko to povzroči ponavljajoče poslabšanje vida.

    Metoda dr. Batesa temelji na dejstvu, da se mora oseba za korekcijo vida naučiti sprostiti eno oko mišice in okrepiti druge.

    Če izvajate vaje, ki jih predlaga znanstvenik, in verjeti v rezultate, pozitivni učinek bo prišel precej hitro. Zato je vredno poskusiti to tehniko.

    Zanimivo je to sklop vaj za obnovo pogled, ampak na srečo mi je všeč, da se doslej ni potrebna, vidim zelo dobro in upam, da bo v čim večji meri, in če bi imel take težave zgodi, poskusite to metodo, upam, da se bo izplačalo.

    Imel sem -3,5, zdaj pa samo -0,5.
    Utemeljeno!

    Povejte mi, prosim, koliko ste storili in kaj točno. Moj otrok ima -3. Zdravniki so prisiljeni nositi očala, prestrašiti napredovanje neizogibno. Roke spustijo, obupam...

    Če ste v veliki meri poslušali predavanje gospoda Zhdanov, bi bilo, kot da bi zboleli po zobeh. Oči so isti organ kot drugi, vsako telo pa zahteva "polnjenje" in preprečevanje. Če imate 100% vizijo, lahko zdravite 200% in 300% pogleda. Poskusite videti Saturnove obroče!

    Kompleks izgleda zanimivo, zagotovo bom poskusil. Obožujem te, začel sem s Norbekovim knjigo.
    Ampak se mi zdi, da je točka "verovanja" še vedno glavna, saj vidim s poznavalci, kako delujejo iste tehnike, potem ne.

    Karkoli lahko rečemo, se vizija v večini ljudi poslabša s starostjo. Zelo koristne informacije so predstavljene v tem članku. Spoznal sem vaje za oči in jih poskušal izpolniti.

    Študiral bom Beyst.
    Ker so me zdravniki že odpravili do te mere, da so se v krsto težko pripeljali v krsto. Tudi z očmi... samo škodo je prinesla tradicionalna "Helmholtz".
    -
    Želim povedati nekaj drugega na temo astigmatizma in valjev.
    Popravek astigmatizem - to je posel, astigmatizma leče - to je posel, izberite astigmatiku skoraj ne pravi, da je težko natančno določiti tudi z poralizatsiey nastanitvenih vogali, osi, itd, in os se lahko razlikujejo, razlikujejo od ene osebe ves čas. Ob oblečeni astigmatiki ljudje sploh ne vidijo ničesar in na kakršen koli način, razen v teh astigmatičnih očalih / lečah.
    Kar zadeva način obnove vizije Bates-Shichkega, je to dejstvo, da očistimo to dioptrije zaradi spazma nastanitve. Mnogim očisti do 3 dioptriona. Kaj je še posebej občutljivo za ljudi z miopijo do 4 dioptrije. Samo ljudje se ne želijo ukvarjati, lenobljenost pa osvaja vse. Toda odrešitev utopitve je delo samega utopitve. Osebno sem imel zdravnike blizu krsti, ozdravel nekaj točk v času. Imam 31 let in skoraj sem se pretvoril v razbitino, pravzaprav sem zaupal samo zdravnikom in nikomur drugemu. In kaj na koncu? In tu je, kako je začela sprejemati odločitve sama, priporočila zdravnikov pa je treba upoštevati le kot priporočila in ne več - ogo! Postalo je bolje. Torej... Žal mi je, vendar sem bil slepi zdravniki ne verjamejo, da se zanašajo na lastno znanje in intuicijo že, ne enega, ampak oseba, ki morda ne vedo, da ni tako...

    Pri izbiri očal ne bi smeli imeti bolečine glede na vaše udobje. Če so oči "pobegnil" v kozarcih, njihove močne bolečine, bolečine daje čela in navzdol od oči, oči ne morejo osredotočiti - ni treba, da se privadite teh točk!

    Sam sem se navadil na HYPERCORRECTION (kot se je izkazalo kasneje) in ga pripisal 3 leta, hiperkorekcija pa je bila že pri 0,75 dioptrih.
    Na koncu, najmočnejše težave z nastanitvijo in še veliko več!

    Zato mi oprostite, bom uporabil metodo Bates-Shichko...., hvala, seveda, vendar sem že popravil!
    Kot rezultat - polna nestrpnost vseh očal in nezmožnost izbire bolj ali manj udobno, peti čas sem denar za točke. Sedaj uporabljam svoje šibkejše stare kozarce, boljše za zdaj, kot ničesar, in bom študiral Bates-Shichka. Torej, čakam na povračilo za naslednja očala v naslednji optiki.

    Še več, sami oftalmologi trdijo na med.forumah in ne samo - kako meriti razdaljo med centrom in kako pravilno izbrati očala za ljudi za računalnik, dali in blizu! Tovariš! vendar je to isti kazalnik. - nihče nas ne bo rešil in nas ne bo rešil. Oseba se mora razumeti in čutiti samega sebe, žal, vendar oseba mora razumeti nianse teh medicinskih specialitet, za katere ima zdravstvene težave, da - DA - nadzorovati zdravnike! In, seveda, se moramo sami preizkusiti... isti Sinelnikov piše o tem, zbira znanje modrecev in religij, znanje starih.

    Da, velika večina astigmatizma je fiziološka, ​​to pomeni, da ustreza 0,5 - 0,75 dioptri in ne zahteva nobenega popravka, razen za gimnastiko za oči. Vse, kar optike prodajajo z valji in tako naprej, o njihovi potrebi - nič več kot marketinški premiki, morajo prodati, to je posel.

    -
    Alina, 31 let, Moskva

    Pozdravljeni, Alina! Strinjam se z vami, kako je vaše stanje zdaj, ali Batesova metoda pomaga?

    In koliko dni potrebujete, da obnovite svoj vid z metodo Batesa, ki izvajajo vsako vadbo 3-krat na dan?

    In če je starostna dolgoletnost, ki se šele začenja? Medtem ko očala še niso začela nositi, vendar je že neudobno brati.

    Dolgotrajno daljnovidnost. Točke so bile +2. Pred dvema tednoma sem začel delati gimnastiko za oči! Je bil prijetno presenečen, ko je po prvi seji z iglo brez očal prišel v iglo! Toda stvari so se poslabšale. Očitno je začel študirati? Oči so začele poškodovati, zdaj pa imam kratkovidnost. In to je teden in pol razredov. Ampak jaz ne preneham delati tega. Upam, da bo vse obnovljeno!

    Zelo zanimiva tehnika. Potrebno je probyvat.

    Vbrizgam vizijo po svoji tehniki več kot dve leti in lahko rečem, da je najučinkovitejši način zgornjega dela povoj za eno oko. In bolje je, da to vajo opravite, ne manj kot 15 minut. na dan.

    Sergej, kako obnoviti vizijo z zavojem na eno oko. O tem se podrobno pogovorim.

    Zanimiv in zelo uporaben članek je članek. Pri tej metodi bom poskušal prilagoditi svojo vizijo.

    Slišal sem veliko in samo dobro o Batesovem načinu. Moram poskusiti, od gimnastike, še nikoli ni slabši.

    Moji prijatelji, imam 60 let. Zjutraj sedim na loncu, ne berem časopisov in ne rešujem križanke, vendar za OČI služim. Tudi če niso vse vaje... po 4 dneh - začeli brati brez očal - poskusite!

    Alexanderova pripomba me je zelo zanimala... čez 4 dni - začeti branje brez očal - to je fantastično, začel bom z vajami!
    resnično resnično želim videti jasno))

    Alexander, zdravo. Tako lonec izboljša učinkovitost vaj?

    Metoda resnično deluje. Sredi 90-ih imam svojo knjigo, objavo v ponatisu. Takoj sem slekel očala. Zdaj nosim očala le ponoči na ulici, kar je zelo zadovoljeno.
    Mnogi avtorji preprosto uporabljajo svoje vaje in dajo za svoje.

    Nenehno, da "posadim" vizijo, obnavljam. Kompleksna dela - preverila sem 3-krat))) Če ne vržem, kot sem občasno, potem ne bo nobenih težav z vizijo. Glavna stvar je, da se osredotočite na vaje in ne storite "samo narediti"

    Ali je mogoče to metodo vsaj delno izločiti, makulodistrofijo?

    Pogledal sem Inet in opazil, da je nekdo izbrisal vse programe za izboljšanje vida (6 računalnikov), ki so bili prej prisotni od leta 2014.
    Rad bi ponovil, da vajo - "motorja" - je prisoten kot VG Zdanov, knjige Norbekova v večini mest in člankov interneta in drugih sodobnih privržencev, glavni vir W. Bates, dr Corbett, J. Barnes. Huxley, Thompson in drugih primarnih virov Aragvala 1929-1954 letih - ni več kot 10-15%.
    Glavna vaja v primarnih virov (začenši z starodavne indijske razprave), so: Nošenje žoge, SOLARIZE, Spomini, centralno zaklepanje, da je - popolna sprostitev 6 zunanje očesne mišice. In šele potem, po popolni sprostitvi - nekatere vaje za te mišice, v večini primerov - z mizami, abecednimi in digitalnimi, vendar žal, niso vsi na voljo na internetu. Dejansko z nepopolno sprostitvijo zunanjih mišic pri uporabi predlaganega motorja samo poslabšate krče, kar povečuje obremenitev, ne pa sproščene mišice.
    Svetujem branje PRVIH VIROV. Prav tako sem prvi "zapeljati" predavanje VG Zdanov (čeprav v odsotnosti prve roke - in njegov video bo dala nekaj, vendar ne tako hitro), ampak kupovanje in branje več kot 10 iz prve roke, izdelana na podlagi njih in objavila svoje programe 6 (so bili odstranjeni iz mesta v prihodnji "POLONSIL" na in "MIRTESEN" in tudi (na zahtevo bralcev) njegov "program za izboljšanje pogled na teorijo W. Bates (skrajšana). sam sem, po več kot 25 letih uporabe" točk (2, 5) Delam brez očal od leta 2014, še vedno delam, in tudi na računalniku, 4-6 ur na dan.

    Elena: 04.24.2017 ob 14:26
    Cyril: 10.9.2014 v 00:00

    Rad bi navedel nekaj stavkov iz knjige Jonathana Barnesa, Improving Sight without Bates.
    "Za mnoge navadne ljudi, ki imajo težave z vidom, ni tako pomembna kot način dela, medtem ko deluje - in Bates metoda za večino preizkusite svoje ljudi je vsekakor deluje," "Prepustite namestitev marljivo traja vsaj 6 tednov (ali bolje 2 meseca), tako da vam lahko ta metoda pomaga. Kot lahko ohranijo skeptičen odnos, pod pogojem, da bo vse isto poskušali narediti vaje čim bolje, " Če po izteku navedenega roka, se odločite, da nadaljnja prizadevanja prišel na nič, ko so v tem času, si lahko samo pozabi metoda Bates z jasno vestjo - vedoč, da so ga iskreno poskusili. " "Če opazite vizualno izboljšanje, čeprav kratkoročno, podaljšajte te vaje za nadaljnjih dveh mesecih." In se prepričajte, da še naprej deluje, "je verjetnost, da boste dosegli popolni ali delni uspeh, vsaj 75%." "V prvih tednih in mesecih, boste verjetno imeli dovolj svoje, in skepticizem o uspehu podjetja, zato bo izbirčen, s katerimi razpravljajo svoje upe na uspeh." "Lahko omenite uspehe v pogovorih, vendar ob prvih znakih ravnodušnosti ali sovražnosti, zaprite temo. Če oseba nosi očala, je to lahko vzrok za globoke čustvene težave "

    .Marina: 05.25.2014 ob 00:00
    V primeru AGE.
    Imam 73 let, od katerih sem več kot 25 let nosil očala - (zadnjih 15 let +2,5). Od marca 2014 sploh ne nosim očal s sabo.
    Ko sem napisal program za izboljšanje vida po metodi W. Batesa pozimi 2013-14, sem v praksi preizkusil VSE vaje, opisane v programu - in šele po preprostem preverjanju je bila vizija obnovljena na +0,9. Trenutno včasih (1-2 krat na teden) opravlja nekaj vaj, še posebej - z piratskimi očali in centralno fiksacijo + konstantno delo na COMPE na različnih razdaljah od monitorja.

    Alina, Moskva: 12.09.2014 ob 00:00
    Prav imaš, Alina. Kdorkoli ne zanima vaše zdravje. Le vas zanima vaše zdravje, vključno s svojim pogledom! To je dobro rečeno v B. Bolotovih v svojih knjigah - tudi vaši nekateri organi v telesu se ne zavedajo, da so bolni, tako imenovana pravica ravnodušnosti.
    Torej, DOCTOR, večina jih na Drum Your Health. Za 73 let sem srečal približno 10 REAL zdravnikov.

    yuri: 28.04.2017 ob 08:20
    Evo, kar pišem v svojem kratkem programu:
    «» »» POZOR! Prva napaka v svojih razredih, sem opazil in se počutil, ko delajo na pripravi programa za več kot 2 meseca v letu 2013 na računalniku in knjig v stanovanju do 6 m, kar samo dve vrsti vaj za sprostitev mišic oči - "Solarizacija svetilke" in "paljenje", je to povzročilo paradoksalno stanje očesa:
    V preteklosti sem imel "različne razdalje" (daleč in blizu) za opazovanje po naravi mojega dela, vključno z izleti v avto vsak dan.
    In ko soočili z očmi, so se "ne navajeni", da bi gledali na večje razdalje kot dimenzije sobe. Ko zapustite hišo, pravzaprav vsak drugi dan, 1-2 uri na dan, so se oči pri hoji in med vožnjo poglobile v razdaljo. Toda oko je lahko "prekvalificirati" brati napise o čokolade in drugih. Torbe, brez očal (mala besedilo, sestava, pošteno, je bil presenečen, ker prej v kozarce 2,5 ni bilo vedno jih prebrali). To se pravi, zelo hitro, "starostno daljnovidnost" (senilna vid) obrača delno v "kratkovidnega" - kratkovidnost, zrkla "sploščene horizontalno" in ne postanejo krog na ulici.
    Vse je poudaril, da veljavnosti te teorije, čeprav je mene v času, ni zelo zadovoljen " " To se je zgodilo v prvem mesecu, pri pisanju programa, je bilo hitro "povezavo" vaje na različnih razdaljah (približno tako Zdanov.: v razdalji blizu, a malo drugih - na TRI DISTANCAH) in je minilo.

    Oktay: 04.03.2017 ob 15:07
    Sergey ima pogled na sejah, ki imajo "zaprto eno oko", ampak običajno se uporablja le za različne kršitve v različnih očeh (tako imenovanih - prisotnost "šibkih oči" - z boOlshim nastanitvenih motenj kot v drugem očesu), potem velja "povoj (" pirat očala ", iz Zhdanov).
    Vendar ga je treba uporabljati ne samo pri vajah, ampak tudi s preprosto »hojo« po prostoru in »opravljanjem« gospodinjskih opravil.

    Misha: 13.09.2017 ob 18:02
    Michael Alexander je zaradi izvrševanja - Nošenje žoge, koty uspešna - na pot, mu kolena počiva na kolenih, bolj je Nošenje žoge - samo eden od vadbe - ni časovno omejena, za razliko od drugih vaj.

    Egor: 11.07.2017 ob 08:04
    To je samo "» »» »Glavna stvar, da se osredotočimo na vaje in ne storiti» samo za to «» »» »
    NE. Tukaj je kdo Concentrates - ustvari VOLTAGE hkrati, zaradi česar ni dobil pozitivnega rezultata - hitro Quit Dealing with W. Bates........
    Glavna stvar - RELAKACIJA!

    Maria: 13. julija 2017 ob 16:20
    Do neke mere Upočasni ta način nadaljnjega poslabšanja makularne degeneracije, lahko pa le, BREZ KATERIH MOTORNIH SPREMEMB z učenci - spet, Relaxation. V prvotnih virih sem prebral, da so bili domnevno primeri popolne prekinitve bolezni, vendar le pod vodstvom izkušenega sledilca teorije W. Batesa, ki je danes na svetu malo, večina jih je v Indiji.
    To je odgovorjeno VSE, kdo lahko pomaga! Srečno vsem pri odstranjevanju točk, kot sem jaz!

    In po "nepotrebnem" koncentraciji:

    Če je ideja, da je - ali ne ali uspe s težavo, in ideal - podoba črne točke, bi bilo bolje, da se zatekajo k drugih metod sprostitve - rasskachivany, kolobarjenju (opisano zgoraj), ker,
    zaustavi metode, ki ne dajejo hitrih rezultatov - narobe.

    "Nošenje žoge" - samo vaja za nedoločen čas trajanja - lahko storite ves dan (neznana izkušnje W. Bates, da se znebite za dolgo sive mrene "Nošenje žoge" za 20 zaporednih ur na sejo).
    Toda pravo paljenje s "spomini in predstavitvami" je težko obvladati brez vodje.

    Dejstvo, da morate o isti stvari razmišljati, ne da bi se osredotočili na to, bom pojasnil z jasnim primerom, ki ga je vodil R. Agarwal in ki lahko služi kot samostojna vaja.

    Vaja "ROSE":
    Predstavljajte si lepo lepo vrtnico. Tako predstavljate le en predmet v mislih.
    Ampak med duševno "vizijo" te vrtnice se ne bi smeli osredotočiti, narediti vse napore, samo oko svojega uma, recimo na steblo te vrtnice. Namesto tega si zamislite majhnega črnega mravlja.

    Pleslja iz zelene trave in začne svojo pot (in ti skupaj z njim) na predmet vaše predstavitve.
    Mravlja leze na matičnih vrtnice in začne vzpenjati se počasi plezanje od ene do druge veje vrtnic, zlezla na konici vsakega lista v svoji poti in dosegel, na koncu dneva, kali.
    Težko se vzpenja na vsakem lističu, dokler ne odkrije globoke depresije v središču rože - majhne bele čaše, napolnjene z nektarjem. Mravljica dobi malo tega nektarja in začne pot nazaj.
    To miselno sliko lahko dolgo barvamo. Kot vidite, ste vedno mislili na rožo, tj. skoncentriralo svojo misel na to, vendar vam ni povzročil nobenega stresa, ker je ta misel istočasno lutala po vrtnicah z mravljinčkom.

    Spomin BLACK "s stalnim gibanjem tega črnega" mnogi ne razumejo.
    To je razloženo z zgledom spomina in predstavljanja črne barvne zavese MOVING ali THROUGHOUT, ki se širi tudi na list papirja, tudi v gibanju.

    Dejstvo je, da zaradi prej omenjenih stalnih naravnih najmanjših gibanja (več kot 70-krat na sekundo), ki je predmet oči, ko popolno sprostitev od očesnih mišic (v resnici želimo doseči ta sprostitev) ne more ostati v mirovanju na kateri koli točki v dolgem stres brez zanje. Lahko se sprostite z duševnim spominjem in predstavitvijo najljubše (violinist - gledanje gibanja premca ali preprosto - spominjanje gibanja svoje črne mačke).

    Alexander Karpenko, zdravo!
    Ali lahko govorim več o temi oživitve vida?
    Pri meni pade, želim obnoviti. Potrebno je pojasniti nekatere odtenke.
    Kako vzpostaviti stik z vami?